Сегодня кажется, что с вами что-то не так, если вы одиноки. Мы хвалим экстравертов — тех, кто умеет вести себя в толпе и имеет много друзей. Мы считаем, что работа в группах и командах — единственный способ найти решение проблемы. Что две головы лучше, чем одна. Это сотрудничество — единственный путь в будущее.

Но правда в том, что с этим не согласятся более половины населения планеты. Но иногда давление становится настолько сильным, что я задаюсь вопросом, что со мной не так. Почему меня не тянет на вечеринки, или работу в больших командах, или быть в центре внимания.

Но я в порядке. Я интроверт. Есть 50-процентный шанс, что вы тоже. Если вы интроверт, добро пожаловать в клуб. Встреч не будет, потому что мы предпочитаем быть в одиночестве, но это знание поможет вам понять, что вы не одиноки в своем отношении.

Если вы экстраверт, не думайте, что эта статья бесполезна для вас. Точно так же, как интроверты пытаются найти удовольствие в группе людей, вы можете найти способ получать удовольствие от времяпрепровождения наедине с собой. Это величайшая ценность - уметь побыть наедине с собой.

Следующие 13 правил я использую, когда остаюсь один. Являетесь ли вы интровертом, пытающимся приспособиться к экстравертному миру, или экстравертом, который учится быть в одиночестве, я думаю, что эти правила помогут и вам.

1. Поймите, что вы хороши сами по себе

Вы ценный человек, вам не нужно чье-то одобрение, чтобы убедиться в этом. Когда ты один, напоминай себе об этом, ведь ты сам сделал такой выбор. Очень легко найти кого-то, кто будет проводить с вами время, но напомните себе, что лучше быть одному, чем с кем-то, кто вас не заслуживает.

2. Цените мнение других, но свое собственное больше

Не спрашивайте совета, если он вам действительно не нужен. Вместо этого спросите у себя совета. Чем больше времени вы задаете себе вопросы, тем меньше вы ожидаете ответов от других.

Когда вы доверяете себе решение проблем, вы становитесь сильнее и увереннее в себе. Вы сможете взяться за проблемы, решить которые у вас раньше не было сил.

3. Научитесь быть наблюдателем

Если вас ничего не интересует, это говорит о вас больше, чем если кто-то находит вас скучным. Чтобы по-настоящему наслаждаться одиночеством, научитесь видеть обычные ситуации в новом свете. Сходите в парк и посмотрите, как люди играют с детьми или собаками.

Куда бы вы ни пошли, старайтесь понять окружающих вас людей. Понимание того, как люди ведут себя, когда никто не смотрит, позволит вам чувствовать себя более связанным с ними.

4. Закройте глаза в темной комнате и прислушайтесь к тишине

Мир занят. Если вы не отходите от него время от времени, легко забыть, как прекрасно просто сидеть в одиночестве и наслаждаться своей компанией.

Найдите минутку и посидите тихо в темной комнате. Прислушивайтесь ко всему, что происходит вокруг вас. Вы можете многое узнать о себе в эти моменты, когда вы ничем не заняты, когда ничто не отвлекает вас от мыслей и чувств, которые вы можете отрицать в другое время.

5. Научитесь разговаривать с собой

Совершенно нормально разговаривать с собой. Вы сумасшедший, если думаете, что это не так. У каждого человека есть внутренний голос, который постоянно с ним говорит.

Знать обладателя этого голоса и научиться с ним разговаривать — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для себя. Когда вы проводите время с другими людьми, легче игнорировать этот голос, но когда вы одни, это ваша единственная компания.

6. Цените каждое мгновение

Некоторым людям приходится пережить трагедию, прежде чем они осознают, насколько коротко их время в этом мире. Только время имеет значение. Просто время отличное. Но это время тратится на других.

Не бывает скучного человека или скучной ситуации. Если вам скучно, значит, вы не обращаете внимания. Проблема в вас, а не в вашем окружении. Интересуйтесь людьми, которые приходят в вашу жизнь. Внимательно слушайте, что они говорят. Смотрите, что они делают. Постарайтесь их понять. И ты будешь для них лучшим.

7. Переставить мебель

Когда ты один, легко почувствовать, что вокруг тебя ничего не меняется. И это верно до тех пор, пока вы не прилагаете усилий, чтобы что-то изменить.

Перестановка мебели не такое уж большое дело, но она может вдохнуть жизнь в рутину, жертвой которой легко стать, если оставить ее в покое на долгое время.

8. Избегайте бездумного потребления

Когда вы одиноки, у вас есть удивительная возможность подумать о своей жизни и направлении, в котором вы должны двигаться. Вы счастливы? Стоит ли продолжать делать то, что вы делаете? Или вы чувствуете неудовлетворенность? Вам нужно что-то изменить?

Только вы можете ответить на эти вопросы. Если вместо этого вы заполните свою жизнь бездумным потреблением — телевидением, фильмами, интернет-серфингом, — то вы никогда не сможете четко на них ответить.

9. Создать

Творчество — это самое важное, что вы можете сделать в своей жизни. Когда вы одиноки, единственный человек, который мешает вам заниматься творчеством и работать, — это вы сами. Больше нет оправданий.

Есть вариант игнорировать необходимость что-то создавать и искать утешение в вещах и людях, что в итоге оставит вас неудовлетворенным. Используйте свое одиночество для творчества.

10. Стройте планы на будущее и немедленно воплощайте их в жизнь

Почти невозможно быть довольным своей жизнью и не иметь в ней какого-либо направления. Цель жизни не должна быть сложной. Вы просто должны представлять это.

Немедленно реализуйте свои планы. Не откладывайте, не ждите прекрасной возможности. Чем дольше ждешь, тем сложнее что-то начать.

Когда вы достигаете своих целей, происходят две вещи. Во-первых, вы чувствуете себя уверенно. Во-вторых, эта уверенность привлекает в вашу жизнь новых интересных людей.

11. Иди смотреть кино в одиночестве

Привыкайте совершать в одиночку те действия, которые социум диктует совершать вместе. Сходите в кинотеатр и наслаждайтесь фильмом. Пообедать с вами. Пригласите себя на свидание и хорошо относитесь к себе.

Сначала будет неловко. Не пытайтесь скрыть дискомфорт, примите его. Тогда посмейтесь над этим, потому что кто решил, что вы не можете делать эти вещи в одиночку?

12. Возьмитесь за тупиковый проект

Когда работаешь в команде, давление на тебя высокое, потому что ты должен соответствовать установленным требованиям. На мой взгляд, это ужасный способ создать что-то важное и действительно значимое.

Когда вы один, вы можете взяться за любую задачу, которая вам нравится. Используйте эту свободу в своих интересах.

Важная часть жизни — делать то, что все считают неосторожным или непрактичным. Подумайте о самой странной вещи, которую вы когда-либо хотели сделать, а затем сделайте маленький шаг к тому, чтобы это произошло. Это то, что вы делаете исключительно для себя.

13. Добровольно проводите время с другими

Быть одиноким и счастливым не значит изолировать себя от мира. Это означает быть достаточно уверенным в себе и знать, что вы можете окружить себя людьми, не завися от них.

Хороший способ начать — окружить себя хорошими людьми, которых вы найдете, проводя с ними время.