Трещины в суставах – частое явление. С ним регулярно сталкивается каждый взрослый человек, а с возрастом – все чаще. В большинстве случаев хруст суставов, даже если он громкий, абсолютно безопасен. Но есть исключения.
Почему трескаются суставы
В медицине это явление именуется крепитацией. Иногда его также используют для обозначения звуков, возникающих при ОРВИ в легких или при переломах костей.
Крепитация не является самостоятельным заболеванием или расстройством. Это просто симптом. Чаще всего его появление обусловлено одной из следующих причин.
Самые маленькие пузырьки воздуха в суставной сумке
Иногда они образуются внутри суставов, а при движении лопаются, что вызывает легкую трещину. Вот почему мы слышим звук, когда хрустим. Это безболезненно и безопасно.
Возрастное истирание хряща
Чем старше мы становимся, тем тоньше хрящевой слой, разделяющий сходящиеся в суставе кости.
В результате, когда кости трутся друг о друга, возникает больше шума, чем обычно.
Это может раздражать, но пока нет опасных симптомов (они перечислены ниже), такой хруст безопасен.
Физическая активность
Суставы нередко хрустят, когда вы выполняете повторяющиеся упражнения, такие как отжимания, приседания и поднятие тяжестей. В этом случае треск возникает из-за того, что напряженная, «окаменевшая» мышца или сухожилие трется о кость.
Самый шумный сустав — плечевой: в нем много подвижных частей и сухожилий.
Такое трение можно распознать по характерному звуку — он похож на мягкие приглушенные щелчки, возникающие при повторении нагрузки.
Разновидность артрита
Обычно речь идет об остеоартрозе или ревматоидном артрите. Эти заболевания вызывают дегенерацию (разрушение) суставного хряща.
В результате потери хряща суставные кости при движении находятся в непосредственном контакте друг с другом. Так что есть длительный хруст. Часто сопровождается болью.
Когда обратиться к врачу
Запишитесь на прием к ортопеду, если помимо хруста присутствуют следующие симптомы:
- боль в хрусте сустава;
- припухлость, припухлость, покраснение кожи вокруг него.
Это может свидетельствовать о том, что хруст вызван травмой или обострением заболеваний опорно-двигательного аппарата, таких как артрит.
Также стоит проконсультироваться с врачом, если хруст стал преследовать вас постоянно: вы отмечаете посторонние звуки как минимум несколько раз в день.
Что делать, чтобы суставы не хрустели
Если хруст не сопровождается опасными симптомами, то есть не является признаком травмы или болезни, можно ничего не делать. Такая крепитация не опасна для здоровья и в целом считается вариантом нормы.
Тем, кто не любит хруст, ортопеды рекомендуют просто больше двигаться.
Движение — это своего рода смазка. Чем активнее вы ведете себя, тем лучше «смазаны» ваши суставы и тем меньше они скрипят.
Но если суставы хрустят из-за артрита, хирург назначит вам лечение. В него входят лекарства, которые помогут восстановить хрящевую ткань и избавиться от боли.