Всем известно, что негативное мышление вредно для здоровья, а постоянный стресс убивает. Но не все осознают, насколько сильно организм реагирует на каждую негативную мысль.
Весной 2013 года в Университете Огайо было проведено исследование, результаты которого могут заставить вас изменить образ мышления. В ходе эксперимента было выявлено, что негативно окрашенные мысли напрямую влияют на уровень С-реактивного белка в организме.
Что такое С-реактивный белок
Этот белок является чувствительным и быстрым индикатором повреждения тканей. Другими словами, при воспалении, некрозе или повреждении в организме повышается концентрация С-реактивного белка.
Концентрация этого белка в крови определяет, насколько активно протекает заболевание и на какой стадии оно находится. При воспалительных процессах, паразитарных инфекциях, опухолях и травмах, сопровождающихся воспалением и некрозом тканей, уровень СРБ возрастает очень быстро и многократно.
Итак, официальная медицина знает зависимость воспалительных процессов и уровня С-реактивного белка, но как наши мысли влияют на его уровень?
Положительный результат или воспаление
В исследовании Университета Огайо приняли участие 34 здоровые молодые женщины. Им было предложено представить следующую ситуацию: вы хотите устроиться на работу и рассказать о своей кандидатуре, а вас оценивают два серьезных человека в белых халатах, которые одновременно сидят с «каменными» лицами.
Так, половине участников было дано задание представить свое выступление на таком интервью, а другой половине — подумать о нейтральных событиях и занятиях, таких как катание на лодке или поход в продуктовый магазин.
Затем исследователи сравнили образцы крови участников из разных групп. Выяснилось, что уровень С-реактивного белка у женщин, представляющих интервью, был значительно выше, чем у представительниц обычной, спокойной активности.
Кроме того, когда женщины переставали представлять стрессовую ситуацию, уровень СРБ продолжал расти еще в течение часа, и только после этого прекращался и начинал снижаться. Чтобы прийти в себя, женщинам понадобился еще час нейтральных мыслей.
Неутешительные выводы о пессимизме
Выводы не радуют, особенно если вспомнить, сколько негативных мыслей крутится в голове даже в спокойные моменты жизни, не говоря уже о стрессовых ситуациях.
Мы можем полчаса переживать неприятные моменты из прошлого просто потому, что нам напомнили о прошлой боли, часами говорить о негативных сторонах жизни, переживая при этом настоящие, сильные эмоции.
И все это время, пока мы на кого-то обижаемся, злимся или расстраиваемся, в организме начинаются воспалительные процессы, либо усиливаются, если они уже идут.
Но есть в этом и положительный момент: теперь вы знаете о влиянии негативных мыслей на здоровье, причем не о каких-то призрачно далеких последствиях, а о вполне реальных процессах, продолжающихся примерно час после каждого негативного переживания.
Вы не можете сразу и полностью исключить негативные мысли из своей жизни – сказывается привычка, и стресс никуда не денется.
Но теперь вы можете вовремя сказать себе: "Хватит жевать эту тему. Здоровье дороже".