Витамины для детей: где взять и как применять
Все самое лучшее для детей, и витамины хорошие. Без витаминов организм не может функционировать, поэтому они нам и нужны.Витамины представляют собой низкомолекулярные органические соединения различной химической природы, необходимые в небольших количествах...
Антигравитация: как тренироваться в гамаке и чем полезны перевернутые позы
Что такое антигравитация? Кто это придумал? Что особенного? Что такое декомпрессионный флип? Почему полезны перевернутые позы? Они усиливают кровоснабжение головы, улучшают работу головного мозга и очищают его сосуды, что способствует улучшению...
8 неочевидных причин, почему заложен нос или текут сопли
Многие привыкли связывать насморк только с простудой или сезонной аллергией. Но часто бывает так: температуры нет, ничего не болит, но сопли текут или нос совсем заложен.Вот несколько неочевидных причин, которые легко могут спровоцировать насморк. 1....
Офисная гимнастика: комплекс упражнений для позвоночника
Одной из проблем, которая может возникнуть при длительной работе за компьютером, является проблема с позвоночником. Испытывали ли вы когда-нибудь дискомфорт после длительного сидения за компьютером? Болит спина? Хотели бы вы лечь на пол? Кстати, очень...
Исследования показали, что ложь вредна для отношений и даже вредна для здоровья. Многие люди врут не подумав, по привычке, и чтобы перестать портить себе здоровье и отношения, нужно осознать, почему вы скрываете правду, и к чему это в итоге приводит....
Ложитесь спать только в хорошем настроении
Давно не секрет, что переживание негативных эмоций вредно не только для здоровья. Влияние плохого настроения до сих пор изучается со всех сторон, и ученые до сих пор находят что-то новое. Исследования, проведенные в Массачусетском университете в Амхерсте,...
4 идеи для тех, кто хочет подсушиться без потери мышц
Необходимо сразу уточнить, что сбросить жир без потери мышечной массы невозможно. Даже спортсмены мирового уровня, использующие самые эффективные средства сохранения мышечной массы во время сушки, все равно испытывают потери. Но речь идет не о профессионалах,...
Домашний режим в Москве продлен до 28 октября
Недавно Сергей Собянин рекомендовал пожилым москвичам вернуться на самоизоляцию. В новом указе мэра Москвы также обозначена справедливость таких рекомендаций — домашний режим для граждан пожилого возраста и людей с хроническими заболеваниями будет действовать...
Скучно на тренировках? Замените их кроссфит-тренировками!
Сегодня я расскажу о тренировках по кроссфиту, которые внесут океан разнообразия в вашу спортивную жизнь. Несмотря на кажущуюся сложность и разнообразие кроссфит-тренировок, они построены по одной и той же методике, и со временем вам будет легко их запомнить....
Зачем бизнесмену заниматься спортом?
Если вы строите свой бизнес или только планируете его начать, начните регулярно заниматься спортом. Это поможет вам добиться больших успехов. В двух словах причины таковы: наш мозг часто использует одни и те же области для выполнения разных задач, часто...
Ученые доказали, что 24-часовое голодание ускоряет метаболизм
Вероятность того, что в данный момент вы думаете о еде, довольно высока. Возможно, вы пытаетесь решить, какое блюдо приготовить на ужин. А может, вы подумываете о вкусном обеде или собираетесь на время отказаться от еды.Если вы думаете о последнем, то...
Чем опасна анемия при беременности и как ее лечить
Что такое анемия Анемия, или анемия, – это заболевание, при котором снижается концентрация гемоглобина в крови. Это белок внутри эритроцитов, в состав которого входит железо. Для кислорода он действует как магнит. Если гемоглобин становится низким, кислород...
Связь между группой крови и риском COVID-19
Несколько новых исследований показали, что группа крови может влиять на риск заражения COVID-19 и развития более тяжелых симптомов. Только в эту среду Американское общество гематологов Blood Advances опубликовало две интересные статьи на эту тему.В первом...
9 ранних симптомов болезни Альцгеймера
Болезнь Альцгеймера — наиболее распространенный вид старческого слабоумия, на долю которого приходится от 60 до 80 % всех возрастных неврологических расстройств.В полную силу заболевание проявляется, как правило, после 60 лет. Однако первые признаки,...
Как бороться с перееданием: тест на брокколи
Одна из распространенных причин, по которой люди набирают лишний вес, заключается в том (здесь барабанная дробь), что они часто путают эмоциональный голод с физическим голодом. Чтобы избежать эмоционального переедания, нужно сначала научиться различать...
Раннее старение и повышенный риск рака молочной железы. Как алкоголь влияет на женское здоровье
Почему алкоголь опасен для женского здоровья В целом организм человека реагирует на алкоголь по тем же механизмам – как на токсин, который необходимо вывести как можно скорее. Но женщины и мужчины имеют свои особенности его восприятия, даже при поступлении...
Что такое телемедицина и нужна ли она вам
Что такое телемедицина Речь идет о медицинском обслуживании, которое оказывается на расстоянии с использованием современных телекоммуникационных технологий. Врач консультирует пациента по электронной почте, видеозвонкам и мессенджерам. Иногда эту услугу...
Почему мы болеем и можно ли с этим бороться
Около трети населения земного шара страдает от укачивания, или укачивания. И на протяжении всей жизни. Хотя в особо неблагоприятных условиях (при сильной качке, например) заболеть может любой.Морская болезнь, кинетоз или укачивание – чувство тошноты и...
Правда ли, что улыбка вызывает морщины?
Когда вы говорите, хмуритесь или улыбаетесь — вообще в тот момент, когда вы приводите в движение лицевые мышцы, на коже образуются борозды. Эти борозды всегда перпендикулярны движению подлежащей мышцы. Например, морщины на лбу всегда расположены горизонтально,...
Кто такой гематолог и когда к нему идти
Кто такой гематолог Гематолог – врач, специализирующийся на заболеваниях крови и кроветворной системы. Собственно, корень «гема-» в переводе с древнегреческого означает «кровь».Строго говоря, специалист в области гематологии может выбрать для дальнейшей...
Как оформляется и рассчитывается больничный лист
Что такое больничный Больничный (больничный лист) – документ, дающий право временно не выходить на работу и получать денежную компенсацию за вынужденный простой. Его можно получить, если вы заболели или получили травму, или если ваш ребенок (другой близкий...
Как сделать свой день лучше за 60 секунд
Я даже не буду спрашивать, знакома ли вам такая ситуация, когда день кажется просто сумасшедшим: несколько дел, которые нужно срочно выполнить, звонки, которые нужно сделать срочно, письма не отправлены.. И вы только мечтаете, чтобы это день закончится...
Что такое мастопатия и можно ли от нее избавиться
Что такое мастопатия Мастопатия – это состояние, при котором в тканях молочной железы появляются доброкачественные образования. Это может быть фиброз, то есть разрастание соединительной ткани, или кисты – небольшие «мешочки», наполненные жидкостью. Из-за...
Многоразовые пластиковые бутылки для воды вредны для здоровья
Исследователи из Копенгагенского университета в Дании проанализировали состав воды в многоразовых бутылках, которыми обычно пользуются туристы, спортсмены и любители фитнеса. Ученые пришли к выводу, что химические вещества из такого пластика могут попадать...
Дневник "Масс Эффект". Вторая неделя
Project Mass Effect — это еженедельный дневник, в котором я буду рассказывать о том, каково это — тренироваться и питаться по строгой программе. При этом мой тренер Татьяна Прокофьева даст советы по питанию, тренировкам и расскажет о том, как сделать...
Как пользоваться массажными линиями для лица и шеи, чтобы продлить молодость
Что такое массажные линии Кожа лица повторяет движения мимических мышц. Чтобы не создавать нагрузку на эпидермис, наносить крем, снимать макияж и делать другие косметические процедуры лучше в направлении естественной работы мышц. Это массажные линии.Двигаясь...
Полезные свойства чаги: что думают ученые
Что такое чага Чага (Inonotus obliquus) — паразитический гриб, который растет на поврежденных деревьях. Чаще всего березы, отсюда и второе название — черный березовый гриб. Однако он может поражать и другие растения — например, ольху, клен, ясень.Чага...
Может ли мочевой пузырь лопнуть, если долго терпеть
Может ли мочевой пузырь лопнуть Формальный ответ — да. Мочевой пузырь представляет собой полый орган с эластичными стенками, который при определенном внешнем воздействии действительно может лопнуть. Другое дело, что разрыв под напором скопившейся мочи...
17 протеиновых коктейлей, которые можно есть до, после или вместо еды
Все мы с раннего детства точно знаем, что здоровая пища не имеет приятного вкуса, а все вкусное очень вредно для организма. Видимо, в этом выражается некая высшая справедливость и правило всеобщего равновесия. Однако иногда эта матрица дает сбой, и нам...
Что делать при отравлении алкоголем
Что такое отравление алкоголем Средняя здоровая печень может детоксицировать и выводить только 30 мл чистого алкоголя каждые 90 минут. Если пить больше, в крови накапливаются продукты распада алкоголя. Вместе с током крови они гуляют по телу, нанося...
Как позаботиться о здоровье всей семьи в холодное время года
Что происходит с телом зимой Играть в снежки, лепить снеговиков и кататься на сноуборде — это весело, но наблюдения ученых за сезонной статистикой заболеваемости — это совсем не весело. Некоторые исследования показывают, что зимой люди чаще болеют, а...
Начнем тренироваться с VirtuaGym
Мы продолжаем серию статей о специальных сервисах и программах, призванных заменить вам настоящего тренера на ваших занятиях. С их помощью вы сможете легко составить правильный план тренировок, научиться выполнять разные упражнения, проводить тренировки...
Мифы и факты о похмелье: почему пить рассол и есть масло бесполезно
Дайте угадаю, вы открыли эту статью, потому что знакомы с головными болями и сухостью во рту по утрам после шумной вечеринки. И все правильно сделал: градус не понизил и даже напился, когда проснулся. Это не помогает. Вместе с Полисорбом разбираемся,...
Контагиозный моллюск: фото, симптомы, лечение
Что такое контагиозный моллюск Контагиозный моллюск — это вирусная инфекция, при которой на коже образуются крупные твердые узелки, заметно возвышающиеся над поверхностью. Вызывается одним из вирусов оспы.Фото: Джаррод Эрбе / ShutterstockЭти округлые...
Новое исследование показало, что курение увеличивает риск 56 заболеваний
Новое исследование китайских ученых, опубликованное в The Lancet, показало, что у курильщиков повышен риск развития 56 различных заболеваний. В их список входило несколько видов рака, но были и болезни, поражающие многие другие системы организма — мозг,...
Как создается вакцина от коронавируса и может ли она остановить пандемию
Десятки биотехнологических компаний и научно-исследовательских институтов соревнуются с пандемией в создании различных версий вакцин против нового коронавируса SARS-CoV-2. Разбираемся, какие технологии используются для их разработки, сколько времени пройдет,...
Что такое хронический COVID-19 и кто находится в группе риска?
Что такое хронический COVID-19 Хронический COVID-19 — это состояние, при котором человек чувствует сильную слабость, ломоту в теле, одышку и другие симптомы в течение более 3 месяцев. Врачи наблюдают его у тысяч людей по всему миру. Эти пациенты так...
Что такое анэмбриония и как с ней бороться
Что такое анэмбриония Анэмбриония – это форма самопроизвольного аборта на ранней стадии, когда оболочки плодного яйца остаются в матке, а зародыш исчезает.Ученые не могут точно сказать, насколько распространена анэмбриония. Ведь у некоторых женщин выкидыш...
Как создать правильную среду для достижения всех ваших целей
Что такое окружающая среда Все эти аспекты вашей жизни влияют на вашу способность достигать своих целей и поддерживать хорошие результаты. Концепция окружения строится на четырех ключевых компонентах: движение, питание, восстановление и ваши убеждения.Оценивая...
Эбола, Марбург, денге: что такое геморрагические лихорадки и чем они опасны
Что такое геморрагические лихорадки Геморрагические лихорадки — это вирусные инфекции, которые повреждают стенки крошечных кровеносных сосудов. В первое время из-за этого образуется множество микротромбов, а когда запас ферментов, отвечающих за свертывание...
Vision+ для Android: тесты, советы и тренировки для здоровья глаз
В детстве я заметил, что бабушки и дедушки часто жалуются на дальнозоркость. И это было подсказкой: если в молодости зрение падает, то со временем оно выравнивается как раз до нормы. Поэтому можно не переживать и продолжать сидеть перед телевизором или...
Что делать, если вы получили солнечный ожог
1. Решите проблему изнутри Вы приходите домой с пляжа, смотритесь в зеркало и… понимаете, что вам грозит опасность. Как только вы заметите, что ваша кожа стала краснее, чем обычно, примите противовоспалительную таблетку, такую как аспирин или ибупрофен....
Каждая негативная мысль — шаг к больничной палате
Всем известно, что негативное мышление вредно для здоровья, а постоянный стресс убивает. Но не все осознают, насколько сильно организм реагирует на каждую негативную мысль.Весной 2013 года в Университете Огайо было проведено исследование, результаты которого...
6 неочевидных причин, почему мы переедаем за праздничным столом
Нельзя просто взять и не объесться в новогодние праздники, даже если вы и не собирались этого делать. Вроде и питались правильно, и готовили мало, и вообще привыкли соблюдать диету. Но желудок снова полон.Скорее всего, вы допустили одну из этих ошибок,...
Почему сохнут и трескаются губы и что с этим делать
Почему губы сохнут и трескаются На губах мало сальных желез, поэтому естественная защитная смазка почти отсутствует. Кроме того, кожа очень тонкая. Так что ее легко обидеть.Вот самые распространенные причины потрескавшихся губ. 1. Солнечный ожог. Под...
Откуда берется тяжесть в желудке и что с этим делать
Чтобы познакомиться с этим состоянием, достаточно переесть. Удовлетворяющее чувство тяжести в желудке обычно сопровождается желанием вздремнуть. И бесследно исчезает буквально через 30-40 минут после еды.Это абсолютно нормально. Однако переедание далеко...
Зубные пасты класса люкс: стоит ли на них тратить деньги?
Как существуют элитные бренды косметики, вина и одежды, так и продукты премиум-класса, в том числе зубные пасты, уже давно разработаны для ухода за зубами. Но действительно ли роскошные зубные пасты лучше обычных аптечных или супермаркетных тюбиков? Давайте...
Можно ли стирать при температуре
Могут ли навредить водные процедуры Повышенной температурой принято считать от 37,2°С, ознобом - от 38°С. Последнее обычно сопровождается массой неприятных ощущений, в том числе дрожью, головной болью, слабостью и потливостью.Само по себе повышение температуры...
Не консультируйтесь с фармацевтами Что уж скрывать, часто за лекарствами бежим не к врачу, а сразу в аптеку. И просим аптекаря продать что-нибудь «из головы».Но задача продавца в аптеке не в том, чтобы вылечить вас. Речь идет о продаже наркотиков. Работники...
Как снизить высокую частоту сердечных сокращений
Какой пульс считается высоким Пульс – это сокращение стенок сосудов в ответ на то, что сердце выталкивает в них порцию крови. Грубо говоря, это показатель того, как часто бьется сердце.В норме у взрослого человека пульс составляет от 60 до 100 ударов...