The Lancet опубликовал масштабное исследование, авторы которого решили проверить, насколько реалистичны сообщения о пользе употребления алкоголя для здоровья. Используя статистику исследования «Глобальное бремя болезней» 2020 года, они смогли оценить уровни употребления алкоголя людьми в возрасте 15 лет и старше в 204 странах и территориях.
Они определили, что 1,34 миллиарда человек в 2020 году употребляли небезопасное количество алкоголя. 76,7% из них мужчины, 59,1% моложе 40 лет.
Хотя риски, связанные с употреблением алкоголя, одинаковы для мужчин и женщин, мужчины в возрасте от 15 до 39 лет подвергались наибольшему риску небезопасного употребления алкоголя. В среднем они пьют все чаще и чаще, что негативно сказывается на их здоровье. Также на эту группу приходится 60% всех жертв дорожно-транспортных происшествий.
Ученые измеряют дозировку алкоголя в стандартных напитках. 1 порция эквивалентна 30 мл водки или другого напитка крепостью 40%, 100 мл вина (13%) или 375 мл пива (3,5%). Согласно анализу, безопасная доза для мужчин в возрасте до 40 лет составляет всего 0,136 порции в день, и при превышении этого порога наносится ущерб здоровью. Женщины той же возрастной группы могут безопасно пить примерно в два раза больше.
Для людей в возрасте 40-64 лет безопасная доза повышается с 0,5 до 1,81 стандартного напитка в день. А вот люди старше 65 лет могут употреблять до 3,5 порций алкоголя в день без негативных последствий для здоровья.
В то же время умеренное употребление алкоголя может принести пользу людям старше 40 лет, не имеющим серьезных проблем со здоровьем. Преимущества включают снижение риска сердечных заболеваний, инсульта и диабета.