Noom помогает пользователям Android похудеть разумно и бесплатно
После недели использования Noom могу с уверенностью сказать, что ничего подобного на iPhone у меня не было, и такое ощущение у меня было впервые!Нашел Noom случайно.. Блуждал по Google Play в поисках новых интересных приложений и наткнулся на новогодний...
Видеоигры помогают при психических расстройствах
В научном журнале JMIR Serious Games появилась новая интересная статья ученых из Университета Лимерика (Ирландия). Анализируя ряд существующих исследований, авторы обнаружили, что видеоигры помогают бороться с симптомами ряда психических заболеваний даже...
Почему нельзя трогать борщевик и что делать, если все-таки прикоснулся
Почему нельзя трогать борщевик Борщевик Сосновского по праву можно назвать одним из самых коварных растений. Эти высокие зонтики из маленьких белых цветов привлекают внимание. Хочется подойти к ним, потрогать, сфотографироваться на их фоне. При этом...
В какое время лучше ложиться спать, если я знаю время пробуждения?
Мы много пишем о сне. Все потому, что это от ¹⁄₄ до ¹⁄₂ вашей жизни. Иногда под влиянием обстоятельств приходится меньше спать; иногда умудряешься выспаться и особо не выбираешь эти промежутки. Зачастую они формируются сами по себе и все, что вам остается,...
С какого возраста детям нужно носить маски?
Всемирная организация здравоохранения выпустила новые рекомендации для детей по ношению масок незадолго до начала учебного года во многих странах. Так, детям до 5 лет носить маски не обязательно — так как в этом возрасте они, как правило, не в состоянии...
20-минутная тренировка в бассейне, которая поможет избавиться от лишних калорий
Бассейн — это универсальная фитнес-студия для тех, кто знает правильные упражнения. Тренер Дэн Дейли разработал специальную трехкомпонентную тренировку, предназначенную для профессиональных пловцов, триатлетов и любителей фитнеса, чтобы улучшить аэробные...
Все, что вам нужно знать о тканевых масках
Из-за проблем с поставками медицинских масок многие пытаются защитить себя, изготавливая маски самостоятельно. Но у тканевых масок есть свои особенности, о которых нужно знать, прежде чем шить и носить такие средства защиты. Это не пропуск для свободного...
ЭМДГ-терапия: как пережить травму с помощью движений глаз и рук
Что такое EMDR-терапия EMDR или EMDR означает десенсибилизацию (то есть снижение чувствительности) и обработку движений глаз. Это метод психотерапии, при котором для лечения состояний, вызванных травматическими событиями, используются движения глаз,...
Можно ли жить, если сплю по 3 часа в сутки?
Дональд Трамп неоднократно заявлял, что спит от 3 до 4 часов в сутки. Мне было любопытно, что это было: очередное голословное заявление любителя эпатажа или у Трампа есть секрет, который позволяет ему спать меньше, чем 99% людей на планете.Найти отзывы...
Тестирование на антитела к COVID-19 запустят в Москве
Мэр Москвы Сергей Собянин в своем блоге рассказал о новом тестировании на антитела к COVID-19, которое станет доступно москвичам в ближайшее время. Это ИФА-тест, позволяющий одновременно определить наличие или отсутствие в крови антител IgM (маркер наличия...
Как рассчитать срок беременности
Определение точного срока беременности – непростая задача. Недостаточно знать, когда произошел половой акт. Чтобы не ошибиться, нужно знать месячный цикл женщины, а также учитывать десятки других факторов, таких как размеры матки и эмбриона.Самый надежный...
Насколько полезны антиоксиданты?
Пользу этих добавок активно пропагандируют врачи, фармацевты и диетологи. Антиоксиданты кажутся «эликсиром бессмертия».Не стоит бездумно отдавать себя и свое тело в руки людей, не всегда интересующихся нашим здоровьем. Стоит включить голову и использовать...
Почему считается, что нельзя сбивать температуру слишком рано Высокая температура, то есть озноб, является признаком огромного количества заболеваний. Но чаще всего мы сталкиваемся с ним, когда подхватываем ОРВИ или грипп. И вот мы сидим дома и думаем,...
Тепловой удар: что делать, если от жары темнеет в глазах и тошнит
Признаки приближающегося теплового удара Тепловой удар – это перегрев. Бывает, когда тело по каким-то причинам не может остыть, то есть вернуться к здоровой температуре. Ей принято считать значения от 36,1 до 37,2°С.Причины перегрева могут быть разными:...
Чем опасен висцеральный жир и как от него избавиться
Что такое висцеральный жир Висцеральный жир — это тип жира, который накапливается в области живота и располагается рядом с жизненно важными органами, включая печень, желудок и кишечник.На видео ниже сначала выделен подкожный жир, затем висцеральный.Как...
Почему нужно планировать меню на неделю
Те, кто занимается спортом, знают, насколько важен план тренировок. При этом практически никто не составляет план питания, хотя он играет не менее важную роль.Независимо от того, является ли ваша цель подтянутым телом или спортивными результатами, 80-90%...
Что нужно дезинфицировать в номере отеля, чтобы не заразиться
Ванная Поднимите сиденье унитаза салфеткой и обрызгайте его с обеих сторон дезинфицирующим спреем, даже если оно выглядит чистым.Перед тем, как принять душ, налейте немного шампуня на пол в душе и включите на минуту горячую воду. Если у вас нет ссадин...
Некоторые врачи выступают против родов в воде, поскольку считают их опасными и противоестественными для человека, да и для млекопитающих в целом.Роды в воде несут в себе массу рисков как для матери, так и для ребенка. Если проанализировать эволюцию животного...
Пересадка волос: сколько стоит, как делается и что происходит после
Что такое пересадка волос и как это работает Пересадка волос или трансплантация — это операция, при которой собственные фолликулы человека (волосяные фолликулы) берутся и имплантируются в другое место на теле. Эта манипуляция позволяет безопасно восстановить...
Полезна ли голубая глина для кожи и суставов?
Для чего используется голубая глина Голубая глина представляет собой осадочную горную породу серо-голубого цвета, образовавшуюся 530-600 миллионов лет назад. Его также называют кембрийским, по названию геологического периода.Голубая глина широко используется...
Что такое компульсивное переедание, как его диагностировать и как лечить
Пищевое поведение человека — вкусовые предпочтения, режим питания, режим питания — зависит от культурных, социальных, семейных, биологических факторов. Пищевое поведение находится под сильным влиянием господствующих в обществе, особенно женских, представлений...
Россия сняла ограничения, введенные из-за пандемии
Роспотребнадзор объявил о снятии в России всех ограничений по коронавирусу, включая масочный режим, запрет на питание в ночное время и ряд других мер.За последние четыре месяца в России наблюдается устойчивое снижение интенсивности эпидемического процесса...
Что такое акромегалия и как ее лечить?
Что такое акромегалия Акромегалия — это эндокринное заболевание, при котором у человека вырабатывается слишком много гормона роста соматотропина и некоторые части тела постепенно увеличиваются. Почему возникает акромегалия В головном мозге есть небольшая...
Глаукома: как распознать и как лечить
Что такое глаукома и откуда она берется Глаукома — это хроническое заболевание, при котором зрительный нерв, передающий изображения в мозг, повреждается из-за высокого внутриглазного давления. Она повышается, когда глазная жидкость скапливается в передней...
Может ли женьшень творить чудеса?
Ученые до сих пор скептически относятся к легендарному позвоночнику. По простой причине: на сегодняшний день нет убедительных доказательств того, что женьшень действительно полезен для здоровья.Однако доказательная медицина — гибкая наука. Очень может...
Ученые выяснили, что помогает справиться с возрастным снижением памяти
К 40 годам примерно каждый десятый человек страдает от потери слуха. Процесс происходит постепенно, поэтому мы даже не осознаем, что что-то не так. По словам аудиолога Дины Роллинз, многие люди отрицают это, даже когда их состояние ухудшается. И к тому...
Взаимосвязь циркадных ритмов человека и повседневной деятельности
В этой статье мы поговорим о лучших часах для чтения, вздремнуть, сходить к врачу или к парикмахеру. Эти часы зависят от нашей биологии и наших циркадных ритмов. Рекомендации дают известные доктора наук и врачи, посвятившие много времени изучению связи...
Как образ жизни помогает выглядеть моложе на клеточном уровне?
Пятилетнее исследование показало, что изменение образа жизни: продуманное питание, физическая активность и управление стрессом могут запустить процесс омоложения на клеточном уровне . Пока рано говорить о вакцине вечной молодости, но перспективы обнадеживают.Все...
Что такое ЭЭГ и зачем это делать?
Что такое ЭЭГ ЭЭГ, или электроэнцефалограмма, — это метод исследования электрической активности головного мозга. На кожу головы крепятся специальные электроды, которые регистрируют разные виды сигналов и записывают их в виде волн. Кому делают ЭЭГ Его...
Как определить самые полезные источники углеводов
Какие источники углеводов считаются полезными Многочисленные исследования подтверждают, что потребление овощей и фруктов снижает риск опасных заболеваний, а сахар и сладкие напитки, наоборот, повышают шансы умереть от инфаркта или инсульта и грозят набором...
Чем полезен рыбий жир и когда он становится вредным
В чем польза рыбьего жира Рыбий жир содержит до 30% омега-3. Эти жирные кислоты незаменимы: они нужны организму, но он не может их синтезировать самостоятельно. Поэтому вы должны получать их с пищей.Именно на этом фоне омега-3 кислоты включены в международные...
Гиалуроновые усы: почему появляются и как убрать
Что такое гиалуроновые усы Так называется один из побочных эффектов неудачной коррекции губ филлерами – когда после инъекции препарата отекает контур верхней губы и над галочкой появляется плотный валик. Он неестественно выпирает и при определенном освещении...
Что делать, если ужалила медуза
Как жалят медузы Медузы не охотятся на людей. Вы можете пораниться, если прикоснетесь к ним.В щупальцах медуз находятся небольшие капсулы - нематоцисты, внутри которых находятся зазубренные нити или трубочки с ядом. При прикосновении к животному стенка...
15-минутное упражнение без оборудования, которое продлит вам жизнь как минимум на 3 года
Умеренные и регулярные физические упражнения помогают поддерживать тело в хорошей форме, улучшают настроение, помогают избавиться от стресса и прожить более долгую и счастливую жизнь. Но большинству людей при стандартном рабочем графике просто не хватает...
Сахарозаменители: виды, польза и вред
Что такое подсластители и зачем они нужны Искусственные подсластители — это синтетические вещества со сладким вкусом. Некоторые из них в сотни и даже тысячи раз слаще сахарного песка.Их ключевой плюс – очень низкая калорийность. Например, в одной банке...
Новое исследование Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) показало, что люди, которые полагаются на иммунитет от прошлого COVID-19, в пять раз чаще госпитализируются с повторяющимися симптомами коронавируса, чем те, кто был вакцинирован.В...
Какие вакцины следует делать взрослым?
Зачем взрослым нужны прививки от детских болезней? Корь, дифтерия, ветряная оспа и большинство болезней, против которых делается прививка, обычно называют детскими болезнями. На самом деле они совсем не детские - с возрастом ничего не меняется.Просто...
Успешная пересадка искусственного сердца Aeson
В итальянской клинике Azienda Ospedaliera dei Colli (Неаполь) успешно пересадили полностью искусственное сердце Aeson от французского производителя Carmat. Это первая коммерческая операция с использованием нового имплантата.Такое сердце не заменит биологическое,...
Так устроен человек, что он начинает что-то ценить только тогда, когда теряет это. Так и со здоровьем. Пока нас ничего серьезно не беспокоит, мы даже не задумываемся о том, какой образ жизни ведем, так как это состояние кажется нам естественным. Но как...
9 повседневных вещей, которые могут быть токсичными
1. Поступления от магазинов В список вредных можно добавить привычку брать чеки в магазинах, измельчать их и класть в карман или кошелек. Чеки печатаются на термобумаге, покрытой специальным порошком, благодаря которому на ней появляется краситель. Этот...
Как могут выглядеть новые волны пандемии
В годы Первой мировой войны китайцам было, мягко говоря, не до остального мира: в стране шла борьба за власть, китайцы то объявляли войну Германии, то признавали это решение неконституционным, то заявил об этом снова. Когда союзники потребовали от них...
Нужно ли лечить молочные зубы?
Почему могут болеть молочные зубы Чаще всего от кариеса страдают молочные зубы. Это хроническое инфекционное заболевание, которое может проявиться у детей уже в 6 месяцев, как только вылезут первые резцы.Болезнь вызывается кислотообразующими бактериями,...
Что будет, если выпить много глицина
Что такое глицин Глицин – аминокислота, выполняющая роль посредника в организме, то есть передающая электрохимические импульсы в нервной системе. В других органах и тканях он служит строительным блоком для нескольких белков, включая коллаген.Глицин не...
Упражнения на все тело без дополнительного оборудования
А мы продолжаем искать интересные тренировки, не требующие специальных помещений и оборудования. На этот раз я хочу предложить вам 8 упражнений, для выполнения которых вам понадобится помощь стены.Упражнения более чем интересные и отлично подходят для...
Что такое джетлаг и как с ним бороться
Если вы часто путешествуете, вы знаете, каково это — менять часовые пояса и страдать от смены часовых поясов. Эта проблема вполне предсказуема, но от этого не менее досадна. Исключить нельзя, но сократить время адаптации организма можно. И вот несколько...
В прошлый раз мы говорили о еде, полезной для здоровья полости рта. Сегодня мы поговорим о здоровье желудка, которое напрямую связано с поведением и свойствами соляной кислоты. Несколько его капель способны разрушить любую ткань в организме человека,...
"Ешь, можешь спать, спи, можешь есть!" Ваш новый лозунг диеты! Оказывается, хороший сон важен не только как элемент, восстанавливающий нормальную работу мозга. Новые медицинские исследования показали связь между диетой, хорошим сном и потерей веса. В...
Что такое трансжиры и как они влияют на здоровье?
Что такое трансжиры и откуда они взялись Говоря строгим «химическим» языком, трансжиры — это особым образом модифицированные ненасыщенные жирные кислоты.Сами по себе ненасыщенные жирные кислоты чрезвычайно важны для организма. Однако у них есть два...
Как подготовить тело к лету, если раньше не занимались спортом
Посмотрим правде в глаза: нам нравится, когда другим людям нравится наше тело. Каждый год весной многие люди задаются вопросом, как они будут выглядеть на пляже или во время пикника. Для таких привычных спортзалов, проживающих в умеренном климате, придумали...
Чем опасен СДВГ у взрослых и можно ли с ним справиться
Что такое СДВГ и насколько он распространен у взрослых Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это расстройство, которое включает в себя проблемы с концентрацией внимания, чрезмерную двигательную активность и импульсивное поведение. Как...