Как поддержать словами
Разговор о болезни — сложный процесс для обеих сторон. Непонятно, с чего начать и какие фразы подобрать, чтобы помочь человеку, а не навредить ему.
Не торопите разговор
Если человек только узнал о своем диагнозе, то, скорее всего, у него растерянность и депрессия. Вряд ли любимый будет сразу готов обсуждать случившееся – ему потребуется какое-то время, чтобы побыть наедине и немного прийти в себя.
При этом не тяните его, не пытайтесь расшевелить и не заставляйте говорить. Ведь вам тоже нужно время, чтобы переварить случившееся. Пока человек разбирается в себе, постарайтесь больше узнать о болезни, постарайтесь сформулировать собственные эмоции и представить чувства близкого человека. И когда он немного откроется для вас, вы будете готовы.
Напомните, что вы с ним
Совсем не обязательно вести долгие разговоры, чтобы немного облегчить состояние человека. Используйте самые простые фразы: «Я с вами», «Я рядом», «Скажите, могу ли я чем-нибудь помочь». Дай мне знать, что ты здесь и всегда готов выслушать.
Если у вас нет возможности увидеть человека лично или поговорить с ним, следует предварительно написать слова поддержки в мессенджер. Обещай прийти и быть рядом всякий раз, когда представится такая возможность. Обязательно скажите любимому человеку, что постоянно думаете о нем и ожидаете увидеть его как можно скорее.
Иногда самые простые слова являются самыми важными.
Пусть говорят
Когда любимый человек готов обсудить с вами случившееся, помните: сейчас ваши чувства вторичны, дайте ему высказаться. Человек обязательно будет переполнен эмоциями. Гнев, страх, паника, отчаяние, растерянность – будьте готовы ко всему и не уходите, даже если вам самим будет очень больно и тяжело. Вы должны вытерпеть порыв гнева, переждать поток слез, выслушать слова обиды и впустить в себя всю тревогу близкого человека.
Конечно, произошедшего это не изменит, но даже такая простая разрядка на некоторое время облегчит положение человека.
Повторите, что вы всегда будете любить этого человека
Есть угроза того, что человек начнет сомневаться не только в своем будущем, но и в любви близких. Например, он подумает, что его, такого измученного и уставшего, скоро никто не захочет видеть и принимать. Всегда, всегда напоминай мне, что это не так. Ты любишь не за красивые волосы или шикарные мышцы, ты просто любишь его.
Люди боятся не только смерти, но и одиночества. Не позволяйте любимому человеку зацикливаться на этом.
Постарайтесь быть честным
К сожалению, обман не может скрыть плохой диагноз или неблагоприятный прогноз. По крайней мере, надолго - человек все равно об этом узнает. Поэтому постарайтесь не обманывать любимого и не обещайте невозможного. Честно и внимательно обсудите свои общие страхи и чувства.
Говорить о будущем
Нужно помнить, что рак — это не конец, и напоминать об этом своим близким. И самый простой способ не забыть о том, что болезнь можно победить, — строить планы. Когда вы почувствуете, что человек готов немного отвлечься и обсудить что-то постороннее, рискните.
Не обязательно планировать дела на годы вперед – важно лишь дать почувствовать, что жизнь продолжается. Если возможно, обсудите поход в кино на следующих выходных или в парк. Цели не обязательно должны быть большими, главное, чтобы они были.
Как помочь делом
Слов не всегда достаточно.
Будь рядом
Старайтесь не оставлять любимого человека одного надолго. В такие моменты не обязательно разговаривать — можно просто сидеть рядом и держать человека за руку. Если он не против, иногда обнимайте его. Телесный контакт очень важен.
Если возможно, начните работать удаленно или берите отпуск, чтобы чаще собираться вместе, особенно поначалу. Так можно хотя бы смягчить ужасное чувство одиночества, которое может быть у человека.
Сохраняйте спокойствие
Рак — очень страшный диагноз. Поэтому сильные эмоции неизбежны. Но не стоит слишком долго предаваться панике или страху, ведь от вашего спокойствия во многом зависит жизнь больного человека. Именно вы будете утешать любимого человека, решать практические вопросы и разбираться со всеми неурядицами. А в состоянии постоянной истерики так не получится.
Организовать лечение
Страшно в одиночку ходить по клиникам и врачам, еще страшнее разбираться в непонятных диагнозах, направлениях, требованиях и процедурах. Столкнувшись с болезнью, человек не знает, куда идти, к кому обращаться и какие права у него есть. Возьмитесь за этот непростой процесс.
Для начала не забывайте, что онкология лечится по полису ОМС. После того, как диагноз поставлен, врач дает направление. Прочтите этот документ — так вы поймете, куда двигаться дальше. Также помните, что с результатами обследований вы можете самостоятельно обратиться к онкологу. Главное, чтобы вы организовали все процессы: запись на обследование, сбор необходимых документов, регистрация в больнице и так далее.
Помимо планирования, важно ходить по врачам вместе с любимым человеком, а не отправлять его одного. Человек будет не только сильно переживать, но и может не помнить всю информацию из-за стресса. Постарайтесь найти время, чтобы помочь близкому человеку с этими сложными и очень неприятными процедурами.
Ненавязчиво помогает
Важно максимально освободить человека от домашних дел, чтобы он меньше уставал. Во-первых, спросите, чем вы можете помочь. Если любимый человек называет что-то конкретное, то сразу беритесь за дело.
Помните: человек не должен чувствовать себя беспомощным. Поэтому не запрещайте ему что-либо делать, а ведите диалог.
Но если человек пропускает вопрос или отказывается, начните с малого. Например, с вещами, которые вы должны были сделать в любом случае, но либо забыли, либо намеренно проигнорировали. После первого шага будет легче: постарайтесь постепенно брать на себя определенные обязанности. Если все пойдет хорошо, вы сможете спокойно справляться с большинством домашних дел.
Делайте добрые дела, не спрашивая
Это не избавит от тревоги или страха, но может хотя бы ненадолго поднять человеку настроение. Сами действия могут быть любыми: от доставки вкусной еды на дом до дорогой покупки. Устраивайте сюрпризы, покупайте любимые десерты или экзотические фрукты, на которые раньше было жалко тратиться.
Что делать, если человек отказывается лечиться
Не торопитесь и не навязывайте свое мнение. Для начала попробуйте поговорить с любимым человеком о его чувствах и причинах такого решения. Важно, чтобы этот диалог постепенно не перешел в спор. Вам не нужно убеждать человека — вы должны его понять. Только поняв мотивацию, можно попытаться что-то изменить. Поэтому постарайтесь рассматривать отказ как выбор, который имеет право на существование.
Если человек чувствует, что вы понимаете его эмоции и принимаете его решение, он может быть немного более открытым для диалога. В этом случае расскажите о своем опыте. Объясните, как сильно вы боитесь его потерять, насколько он вам дорог и как вы будете благодарны, если он хотя бы подумает о возможности лечения. Не давите и не давите, ориентируйтесь на собственные ощущения – окончательное решение не за вами, но вы вправе объясниться.
Тогда остается только надеяться, что человек вас услышит. Если он готов говорить больше, попробуйте убедить его, что рак — это не обязательно смертный приговор. И ухватиться даже за малейший шанс выжить стоит хотя бы ради себя.
Какие действия могут только навредить
Отдельные слова и действия, которые кажутся способом поддержки, могут навредить. Даже если у вас хорошие намерения, не делайте:
- Скажите "Я тебя понимаю" или "Я понимаю, что ты чувствуешь". Если вы не онкологический больной, то такие слова поддержки только обесценят переживания близкого человека.
- Пообещайте, что все будет хорошо. К сожалению, вы не знаете, удастся ли победить болезнь или нет, и человек это прекрасно понимает. Такие фразы скорее раздражают, чем успокаивают.
- Причитать, сделать скорбное лицо и другими способами показать, что все плохо. Говорить о своих переживаниях важно, но точно не стоит пугать человека еще больше. Ему уже страшно.
- Делайте вид, что ничего не происходит, игнорируйте факт болезни. Иногда хочется забыть о случившемся и представить себя в идеальном мире, но близкий человек не сможет забыть о диагнозе ни на минуту.
- Обижаться, если от твоей помощи отказываются. Забота и внимание важны, но не менее ценно уважение к чувствам другого. Если человек хочет побыть один или справиться с чем-то самостоятельно, дайте ему эту возможность.
- «Отключите» близкого человека. Конечно, хочется все для него сделать, но нужно во всем знать меру. Для победы над болезнью важно, чтобы человек не прекращал борьбу. Не лишайте его веры в себя.
- Заставьте его лечиться. Давление вызовет только сопротивление.