Когда дело доходит до потери веса, люди готовы использовать любой метод. Кто-то садится на строгую диету. Другие покупают абонемент в спортзал. Третьи начинают гонять чаи для похудения и с энтузиазмом гуглить продукты с отрицательной калорийностью.
Обертывания – еще один популярный способ избавиться от ненавистных килограммов. Утверждается, что это помогает быстро уменьшить объемы тела и сделать кожу более гладкой и упругой. Но, как это часто бывает, истина где-то посередине.
Что такое обертки и как они работают
Несколько десятилетий назад все началось с льняных простыней. Их пропитывали настоями душистых трав — эвкалипта, розмарина, лаванды, а затем туго обматывали тело. Это был прототип современных спа-процедур. По отзывам женщин, травяные обертывания увлажняли и тонизировали кожу. И при этом успокаивали или бодрили — в зависимости от вида трав.
Позже льняные простыни уступили место полиэтиленовой пленке или тонким термоодеялам. Сегодня процедура выглядит так: на кожу наносится та или иная смесь (увлажняющая, очищающая, антицеллюлитная - морские рецепты), и накладывается пленка или теплое одеяло. завернутый поверх тела. Кожа разогревается, ее поры расширяются, увеличивается потоотделение.
Спасатели уверяют, что благодаря этому из-под кожи выводятся токсины, а в нее попадают увлажняющие и другие полезные вещества. При этом на разогрев организм тратит дополнительные калории, что якобы и приводит к похудению.
В этом действительно есть доля правды. Но только часть.
Помогают ли обертывания похудеть
На сегодняшний день нет научных доказательств того, что обертывания, какие бы суперполезные ингредиенты они ни содержали, способны избавить кожу от токсинов. Но похудеть с их помощью все же возможно.
Из-за активного потоотделения, происходящего под пленкой, организм теряет влагу. Поэтому, вскочив на весы сразу после процедуры, вы вполне можете обнаружить потерю нескольких сотен граммов, а то и целого килограмма!
На первый взгляд это выглядит волшебно. Лежишь под пленкой 30-40 минут, отдохнул, расслабился - и при этом похудел, как будто в спортзале усиленно занимаешься. Но, как и всякая магия, этот эффект кратковременный. А еще опасно.
Во-первых, повышение температуры в ряде случаев может привести к перегреву и термическому удару. Во-вторых, обезвоживание — это верный путь к обезвоживанию, которое может серьезно сказаться на вашем здоровье.
Чтобы предотвратить критическую потерю влаги, нужно пить. Но как только вы восстановите количество жидкости в организме, сброшенный вес снова вернется.
Потеря веса во время обертываний – явление временное. Не полагайтесь на них, чтобы заменить здоровую диету и физические упражнения.
Что нужно знать перед тем, как делать обертывания для похудения
Однако бывают ситуации, когда временное похудение тоже подходит. Например, вы хотите срочно похудеть перед выпускным балом или фотосессией на пляже. В этом случае обертывания являются хорошим вариантом.
Но прежде чем записываться на процедуру, постарайтесь снизить риск возможных проблем.
- Узнайте, какие именно ингредиенты входят в состав смеси для обертывания. Это особенно важно, если у вас чувствительная кожа. Иногда в смеси включают эфирные масла, горчицу, перец, на что эпидермис может реагировать раздражением. Самый грамотный вариант: попросить нанести немного смеси на руку, подержать несколько минут и оценить реакцию кожи.
- Обязательно уточните у терапевта, не принимаете ли вы какие-либо лекарства. Вещества в смесях для обертываний впитываются через кожу и могут мешать действию некоторых препаратов.
- Будьте готовы к дискомфорту. При обертывании тело плотно заворачивают в пленку. Вы можете почувствовать себя спеленутой мумией.
- Пейте много жидкости. Это поможет избежать обезвоживания.
- Помните, что потеря веса в этом случае носит временный характер. Обертывания не заменяют здоровый образ жизни. Единственный надежный способ похудеть – это сочетание правильного питания, активного образа жизни и ежедневных физических упражнений.