7 лекарств, проверенных временем и востребованных в современной медицине
Медицина – это бурно развивающаяся и высокотехнологичная область знаний. Но часто в кабинете врача можно услышать: «Гипотония? Пить настойку женьшеня». И не факт, что у вас ретроград в белом халате, не придерживающийся передовых методов лечения.«Чем больше...
Упражнение для мозга: как двуязычие влияет на нашу продуктивность
Практически все жители бывших республик СССР говорят на двух языках — на родном и на русском. Русский язык был связующим звеном, чем-то вроде второстепенного международного языка внутри Советского Союза. И у меня было принято говорить на двух языках с...
Первая помощь при вывихе: что можно, а что нельзя
Как понять, что это дислокация Вывих – это травма, с которой может столкнуться каждый. Неудачно спрыгнул с бордюра или приземлился на локоть при падении, или слишком сильно ударился по баскетбольному мячу, или даже просто слишком широко зевнул.. Тупой...
Что такое спортивный пояс и нужен ли он?
Есть упражнения с повышенной травмоопасностью спины. К ним относятся рывок и толчок, присед, тяга в наклоне, становая тяга и ее разновидности, а также жим лежа. Все они создают компрессионную нагрузку на поясничные позвонки, то есть сдавливают их, а это...
Остеоартроз коленного сустава – это заболевание, которое приводит к потере подвижности в коленном суставе. В той или иной степени около четверти пожилых людей Земли страдают остеоартрозом коленей.Исследования обычно несовершенны. При подборе группы бегунов...
Кто такой флеболог и что он лечит
Кто такой флеболог Флеболог (от древнегреческого phlebos — «вена») — специалист по венам. То есть врач, который специализируется на диагностике, лечении и профилактике различных венозных нарушений.Примерно то же самое делают сосудистые (ангио-) хирурги....
Где и как получить QR-код для входа в кафе и рестораны Москвы
С 28 июня в Москве для посещения заведений общественного питания и массовых мероприятий с численностью более 500 человек потребуется специальный QR-код. Также он понадобится для доступа на летние террасы кафе с 1 августа. Получить этот код можно прямо...
Смертельный древесный гриб впервые обнаружен у человека
В одном из районов Индии 61-летний мужчина заразился грибковым заболеванием, считающимся смертельным для деревьев и растений. Это первый подобный случай в мире. Его исследование опубликовано в Science Direct.Пациент обратился за медицинской помощью с...
12 глупых мифов о девственности
1. Девственность только для девушек Нет. Хотя на самом деле люди еще не договорились о том, что считать девственностью, поэтому понимают это слово по-разному. В широком смысле девственность — это состояние, когда у человека еще не было сексуального опыта...
6 мифов о воде, в которые пора перестать верить
1. Вы должны выпивать восемь стаканов в день Формула восьми стаканов кочует из журнала в журнал. Это нелепо упрощенное правило, опубликованное в иностранной печати еще в 1945 г., предполагает, что потребляемая в день (в том числе и с пищей) жидкость...
Можно ли беременным пить колу Да, но не очень сильно, потому что это может навредить вашему здоровью. В принципе, это касается не только беременных. Почему вредно пить много колы Кола не самый опасный напиток. И все же есть четыре причины не злоупотреблять...
Составление плана тренировок с ASICS
Мы уже достаточно много писали о сервисах и приложениях, помогающих бегуну составить план тренировок и собрать статистику о его выполнении. Сегодня мы хотим продолжить этот список и познакомить вас с сервисом для бегунов от всемирно известного бренда...
Что такое остеохондроз и как его лечить
Что такое остеохондроз Остеохондрозом называют необъяснимые боли и дискомфорт в спине и шее. Некоторые врачи связывают с ним головокружение, ухудшение памяти, онемение рук и другие неприятные симптомы. Считается, что к развитию этого нарушения приводит...
Нужно ли пользоваться зубной нитью и как это делать правильно
Для чего нужна зубная нить Помогает избавиться от бактериальной пленки, скапливающейся в межзубных промежутках. С жевательной, внешней и внутренней поверхностей зубов пленку можно удалить щеткой, если соблюдать все правила и чистить зубы два раза в день...
Какие лекарства могут испортить загар, а заодно и здоровье
Как связаны наркотики и солнечные ожоги Лекарства предназначены для лечения и защиты от всевозможных заболеваний. Вот только препараты действуют не только на возбудителя того или иного недуга, но и на организм в целом. В частности, они влияют на состояние...
Откуда берется сухой кашель и как его лечить
Если у вас першит в горле, но при кашле не выделяется слизь (мокрота), врачи говорят о сухом кашле. Часто она поверхностная, легкая, а потому выглядит гораздо менее опасной, чем глубокая и влажная. Но это воображаемое чувство. На самом деле сухой кашель...
Все бегуны-любители начинают примерно одинаково: первые робкие круги на спортивной площадке, затем дистанции в пять и десять километров, некоторые даже покоряют марафонскую дистанцию и останавливаются на ней. И лишь единицы продолжают и продолжают увеличивать...
Обеденный перерыв повышает вашу продуктивность
В современном мире информационных технологий каждый сотрудник все больше времени проводит на рабочем месте. Проводя целый день перед монитором, отвечая на постоянно входящие электронные письма, сотрудники все чаще обедают прямо на рабочем месте, а это,...
Что такое апатия и как с ней бороться
В Твиттере появилась новая ветка. В ней автор объясняет, что такое апатия, как она проявляется и как можно попытаться самостоятельно вывести себя из этого состояния. Что такое апатия апатия – это своего рода защитный механизм нашей психики. нервная система...
Правда и ложь о средствах для волос
Что такое волосы Наши волосы состоят из белков, в основном кератина, воды, а также масел, которые придают волосам мягкость.Внешняя часть волоса называется кутикулой. Он образован несколькими (от пяти до десяти) слоями кератина, перекрывающими друг друга....
6 медовых масок для красоты и здоровья лица и волос
Любители создавать натуральную косметику в домашних условиях говорят: "Можно сделать маску из всего съедобного". Не будем с ними спорить, а лучше сделаем маски для лица и волос из меда: он наверняка есть на каждой кухне. Вы будете уверены, что в такой...
Откуда берется грыжа позвоночника и что с ней делать
Чаще всего это расстройство развивается незаметно. Если вы иногда замечаете необъяснимую тупую боль в спине, которая усиливается при физических нагрузках, кашле, чихании, это может быть грыжа межпозвоночного диска.Однако симптомы бывают разные, а иногда...
12 способов сделать бег веселее
Рано или поздно это случается с каждым бегуном.Поначалу вы полностью отдаетесь своему новому увлечению. Ускоряйте километры и увеличивайте темп, считайте свои достижения и делитесь ими с друзьями. А потом проходит время, и бег постепенно превращается...
Ученые продемонстрировали устройство для обнаружения коронавируса
Инженеры Йельского университета разработали носимое устройство, которое поможет людям оценить, подверглись ли они воздействию вируса SARS-CoV-2, вызывающего COVID-19.Это миниатюрное приспособление, называемое Fresh Air Clip, можно носить на одежде для...
Что такое хиропрактика и может ли она навредить?
Что такое хиропрактика Хиропрактика – это вид альтернативной медицины, который лечит заболевания спины и всего тела посредством манипулирования позвоночником. Это направление было создано американским целителем Дэниелом Палмером в конце 19 века.Хиропрактик...
Какие одноразовые перчатки купить для защиты от коронавируса
Защищают ли перчатки от вирусов Во всем мире нет единого мнения о том, помогают ли перчатки снизить риск заражения. Минздрав рекомендует носить их в общественных местах, а ВОЗ и Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) считают эту меру...
Устали от одних и тех же тренировок? Попробуйте мини-группы!
Мини-бэнды быстро набирают популярность благодаря своей универсальности и большому разнообразию упражнений, которые можно выполнять на этом тренажере. Использование резинки позволит вам проработать те группы мышц, до которых вы бы никогда не «дошли» обычным...
Глазные капли могут заменить очки
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило новые глазные капли для борьбы с пресбиопией, также известной как «старческое зрение». Это возрастные проблемы с фокусировкой внимания на близких объектах,...
Ученые развенчали 3 мифа о мытье рук
Миф 1. Мыть руки теплой водой полезнее, чем холодной На самом деле от температуры воды ничего не зависит. Это выяснили ученые из Университета Рутгерса. В течение полугода участники исследования мыли руки водой разной температуры: 16, 26 и 38°С. Результат:...
Как сделать дезинфицирующее средство для рук без спирта
Стандартные дезинфицирующие средства для рук, которые мы обычно покупаем в магазине или аптеке, всегда содержат спирт, и многие родители не торопятся мыть ими руки своих детей. И не все взрослые (особенно с сухой кожей) в восторге от такой добавки.В качестве...
Откуда появляются мухи перед глазами и когда это опасно
Что такое мухи и как они появляются То, что мы называем мушками, — движущиеся темные точки, полупрозрачные нити, крошечные, едва различимые «головастики», появляющиеся иногда перед глазами, — это мельчайшие помутнения, тени, которые стекловидное тело...
Анатомия растяжки в картинках: упражнения для всего тела
Поза верблюда Растягиваются прямые и косые мышцы живота. Выполняя эту растяжку, старайтесь не слишком нагружать позвоночник. Если у вас проблемы с шеей, не запрокидывайте голову назад. Поперечный (широкий) сгиб вперед Приводящие мышцы (приводящие мышцы)...
Почему понижены лимфоциты и что с этим делать
Лимфоциты представляют собой один из видов белых кровяных телец (лейкоцитов). Как и все лейкоциты, лимфоциты вырабатываются в костном мозге и являются важной частью иммунной системы.Лимфоциты работают слаженно. Одни распознают чужеродные агенты (инфекционные...
Что такое зубной камень и как от него избавиться
Что такое зубной камень Зубной камень – это твердое желтоватое вещество, которое образуется на зубах, если их не чистить должным образом.Процесс выглядит так. Ты поел. На зубах оставалась тонкая прозрачная липкая пленка из остатков пищи и белковых молекул...
В чем опасность Статистика показывает, что 95% людей моют руки в течение 6 секунд. Не более. А для того, чтобы добиться желаемого результата, то есть смыть грязь и вредоносные микроорганизмы, необходимо уделить тщательной стирке 15–20 секунд.Также очень...
Как понять, что пора отказаться от алкоголя: 7 тревожных звоночков
1. Ваша кожа ухудшается Сухость и морщины не всегда являются «симптомами» возраста. Алкоголь может вызвать обезвоживание, поэтому наутро после веселого вечера хочется выпить. Из-за спирта вода активнее уходит из подкожной клетчатки, а вместе с ней снижается...
Почему контактные линзы могут нарушить микрофлору глаза и как этого избежать
Оказалось, что нельзя просто воткнуть в глаза два кусочка пластика и считать, что все будет так же. На ежегодном собрании членов Американской ассоциации микробиологии офтальмолог Лиза Парк представила новое исследование пользователей контактных линз.Ученые...
Что такое яд Новичок и как он действует на организм
Что такое "Начинающий"? «Новичок» — это не один конкретный яд, а целое семейство боевых отравляющих веществ нервно-паралитического действия. Группа включает более 60 токсичных соединений. Об этом заявил в 2018 году на пресс-конференции по итогам 57-й...
Откуда берется жжение в глазах и что с этим делать
Чаще всего жжение в глазах хоть и неприятно, но безопасно. Однако из каждого правила есть исключения. Когда нужно срочно обратиться к врачу Вот несколько симптомов, при которых требуется консультация терапевта или офтальмолога: Ощутимый дискомфорт в...
Как понять, что приближается нервный срыв, и как его избежать
Нервный срыв — это не медицинский термин. Это всего лишь устойчивое выражение, которым обозначают пиковую реакцию человека на сильный продолжительный стресс.На самом деле нервным срывом мы называем тот момент, когда психика, не выдержав нагрузки, дает...
Как быстро избавиться от болей в пояснице
Неприятные болевые ощущения могут появляться у заядлых спортсменов, не знающих меры в тренировках. Основная мышца сгибателей бедра — поясничная — участвует в движении бедра к животу и прикрепляется к пяти нижним позвонкам. Когда эта мышца сокращается...
Что такое диета 5:2 и действительно ли она помогает похудеть?
Что такое диета 5:2 Диета 5:2 — это один из видов прерывистого или прерывистого голодания. При этой диете большую часть времени, а именно 5 дней в неделю, вы едите что угодно. А в оставшиеся 2 дня ограничьте количество калорий до четверти дневной нормы....
Откуда берется шум в ушах и что с этим делать
Откуда возникает шум в ушах По статистике не менее 10% жителей Земли регулярно страдают от шума в ушах. Некоторые медики считают, что проблема носит еще более массовый характер, и называют ее пострадавшей каждой пятой.При этом все исследователи подчеркивают,...
Каковы симптомы миомы матки и как ее лечить
Что такое миома матки Миома (фиброма, лейомиома) – доброкачественная опухоль мышц матки, или миометрия, возникающая у женщин детородного возраста. Заболевание очень распространено. Исследования показывают, что в возрасте 35–49 лет узлы имеются у 70%...
Насколько голодание полезно для здоровья
Давайте сначала проясним пару вещей. Во-первых, пост — это чисто религиозная практика. И обычно люди соблюдают его не для здоровья тела, а для здоровья души. Во-вторых, пост бывает разным: правила сильно зависят от религии и времени года.Возможно, именно...
Белый шум поможет вам легко заснуть или просто расслабиться
В мире практически нет людей, которые никогда в жизни не испытывали проблем со сном. Даже у совершенно здоровых людей, ведущих активный образ жизни, бывают дни, когда ложишься спать уставший, ложишься… но сон почему-то не приходит. В этом случае всегда...
Почему депрессия в два раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин?
Что такое депрессия Депрессия является одним из наиболее распространенных психических расстройств, которым страдают более 300 миллионов человек. По словам представителя Всемирной организации здравоохранения, в России насчитывается около восьми миллионов...
Беги и выживай: какие испытания проходит организм во время марафона
Марафон — это победа над собой, причем в прямом смысле этого слова. На несколько часов спортсмен становится злейшим врагом своего тела, заставляя его пройти через ад. Температура тела повышается до лихорадочной Бегуны начинают марафон с температурой тела...
Причины диабета, о которых вы могли не знать
Что такое сахарный диабет и как он возникает Сахарный диабет – это заболевание, при котором глюкоза не поступает в клетки. Его концентрация в крови увеличивается, что приводит к поражению сосудов и нервных окончаний и развитию тяжелых осложнений.В зависимости...
Как сидеть за ноутбуком, чтобы не болела спина
Ноутбуки расширяют возможности работы. Экран, соединенный с клавиатурой, и относительно небольшой вес — то, что нужно для свободы передвижения как в офисе, так и в любом другом месте. Но от постоянного общения с ноутбуком болела спина, шея и плечи. Все...