Чихание – это рефлекс, возникающий в ответ на раздражение слизистой оболочки носа. Внезапный сильный выброс воздуха из легких может быть вызван различными факторами. Вот они:
- пыль или другое загрязнение воздуха;
- яркий свет;
- простуда или грипп;
- некоторые назальные спреи, такие как кортикостероиды;
- аллергия на плесень, пыльцу, перхоть;
- сухой воздух;
- острая пища;
- сильные эмоции;
- прекратите принимать наркотики.
Чтобы перестать чихать, нужно действовать по-разному в зависимости от причины.
1. Зажмите нос
Если желание чихнуть появилось в неподходящий момент, можно зажать нос пальцами с боков на несколько секунд или попытаться сжать переносицу возле бровей.
2. Прижать язык к зубам
Эксперты HealthLine советуют просто пощекотать нёбо кончиком языка, если вы хотите чихнуть. Или сильно прижать язык к передним зубам. Через 5-10 секунд все должно пройти.
3. Высморкаться
Иногда хочется чихнуть из-за насморка и скопления слизи в носу. Чтобы избавиться от него, достаточно высморкаться.
4. Не смотри на свет
Многие люди рефлекторно начинают чихать из-за воздействия яркого света. Такая реакция может быть связана с неопасным генетическим дефектом, когда повышена возбудимость ветви тройничного нерва, идущей к глазам. Так или иначе, чтобы перестать чихать, достаточно не смотреть на солнце и яркие лампочки.
5. Дышите чистым воздухом
Если вы находитесь в пыльном помещении, надышались дымом или просто почувствовали сильный аромат, вы можете начать чихать. Чтобы остановить реакцию, нужно выйти на свежий воздух или проветрить помещение.
6. Увлажняйте воздух
Особенно в отопительный сезон. Для этого можно использовать специальные приспособления или просто развесить на батареях мокрые полотенца.
7. Вылечить простуду
Для этого нужно пить больше жидкости, отдыхать, принимать жаропонижающие, если температура повышается. А нос можно промывать солевыми растворами или использовать сосудосуживающие капли.
8. Вылечить аллергию
Из-за него распухает нос, идут слезы, краснеют глаза и хочется чихнуть. Симптомы могут появиться весной, во время цветения или после контакта с перхотью животных или другими аллергенами. В любом случае нужно лечиться антигистаминными препаратами, назначенными врачом.