Да, некоторые вредные вещества выводятся из организма с потом. Например, в поте были обнаружены тяжелые металлы и химическое вещество бисфенол А, которое также содержится в пластмассах. Но нет никаких доказательств того, что устранение этих веществ улучшает здоровье.
«Утверждения о пользе саун и других подобных методов не подтверждаются наукой», — говорит Харриет Холл, летный врач ВВС США и редактор журнала Science-Based Medicine.
Пот на 99% состоит из воды, а концентрация металлов в нем крайне низкая. Большая часть токсинов выводится из организма печенью и почками.
Людям, у которых повышен уровень тяжелых металлов в организме, нужны лекарства, а не сауна. Для всех остальных детокс происходит без дополнительной помощи.
Кроме того, неясно, свидетельствует ли микроскопическое количество токсинов, которые можно обнаружить в поте, о реальных проблемах со здоровьем. И есть ли польза для здоровья от их удаления?
Джозеф Шварц, профессор химии Университета Макгилла в Монреале, сравнивает выведение токсинов с потом с ситуацией, когда кто-то боится утонуть, сидя в ванне. Теоретически, убрав одну ложку воды, мы снизим риск утонуть — ведь воды в ванне теперь будет меньше. Но на самом деле это бессмысленно: такое малое количество воды ничего не меняет.