15 неожиданных факторов, которые могут вызвать тревогу
1. Вы пьете слишком много кофе В больших количествах кофеин вызывает ощущения, очень похожие на ощущения при тревожном расстройстве. Если вы часто испытываете нервозность и напряжение, возможно, вам следует пересмотреть свое потребление напитков с кофеином....
Как уменьшить вред от сидячей работы
Одной из основных проблем, возникающих при длительном сидении за компьютером, является вовсе не гиподинамия, а сутулая осанка. Почему мы сутулимся Получается, что любой стул с горизонтальным сиденьем мешает телу принять физиологическое положение. За счет...
Плавание подходит людям всех возрастов, любого телосложения и уровня физической подготовки, и в то же время является самым безопасным для организма упражнением по сравнению с другими видами спорта.Из этого видео вы узнаете о пользе плавания, его истории...
Заплесневелый хлеб: выбросить или отрезать и съесть?
Что говорят эксперты Эксперты по пищевой безопасности говорят, что заплесневелый хлеб следует выбрасывать. «Хлеб имеет мягкую текстуру. Мы не рекомендуем его резать, потому что корни плесени (субстратного мицелия) легко проникают глубоко в такие продукты»,...
Первая помощь при ожогах: что можно, а что нельзя
Ожог – это повреждение кожи или слизистых оболочек, часто вызванное высокими температурами, а также действием химических веществ, радиации или электричества. Эти травмы являются 4-м наиболее распространенным типом травм во всем мире. Когда обратиться...
Как ухаживать за кожей во время беременности
Как меняется кожа во время беременности Когда женщина беременна, ее тело меняется. Этот процесс индивидуален, и предсказать, как именно изменения гормонального фона отразятся на коже лица, достаточно сложно. Например, кто-то может вообще не заметить...
Что происходит с нашим телом, когда мы долго сидим
Самые распространенные проблемы, которыми может наградить нас сидячий малоподвижный образ жизни, — это проблемы с позвоночником. В основном упор делается на проблемы с осанкой, боли в плечах, шее, спине и головные боли. Но на этом бонусы не заканчиваются.Сюда...
Наука о питании: во что верить и во что не верить
Когда-то узнать о питании было легко. В 1747 году шотландский врач Джеймс Линд задался целью выяснить, почему так много моряков заболело цингой — болезнью, вызывающей истощение и анемию, кровоточивость десен и потерю зубов. Поэтому Линд организовал первое...
Как оказать первую помощь при панической атаке
Давайте представим. Вы идете по улице со своим другом. Он внезапно падает и сильно повреждает ногу. Из раны течет кровь, вашему другу очень больно. Что вы будете делать в этой ситуации?Кажется, несложная задача. Скорее всего, вы попробуете оказать первую...
Как сделать прививку от коронавируса
1. Проверьте, нет ли у вас противопоказаний Если вы живете в России, вы можете сделать прививку одним из трех зарегистрированных в стране препаратов. Это Спутник V (Гам-КОВИД-Вак), КовиВак и ЭпиВакКорона.Все эти вакцины имеют общие противопоказания....
Виагра — это одно из торговых названий силденафила, лекарства от эректильной дисфункции . Это вещество усиливает действие оксида азота, соединения, которое при возбуждении выделяется в просвет сосудов и заставляет их расширяться, так что кровь стремится...
Можно ли заразиться коронавирусом, если заказывать еду на дом
Опасно ли заказывать еду на дом Предварительный ответ, который дают ученые, — нет, не опасен. Пока нет доказательств того, что коронавирус может передаваться через готовую пищу и пищу.Ученые тщательно проанализировали данные, собранные во время вспышек...
Что делать, если у вас аллергия на укусы комаров и мошек
Почему возникает аллергия на укусы комаров и мошек Комары и мошки относятся к одному отряду двукрылых, поэтому у них много общего. Кусаются только самки. Когда они наполняются кровью, они впрыскивают в рану слюну. Он содержит белки, препятствующие свертыванию...
Что такое веснушки и откуда они берутся Веснушки – это крошечные участки кожи с чрезмерной пигментацией. Они появляются под воздействием солнечных лучей. Бывает так.Для защиты от ультрафиолета кожа начинает вырабатывать меланин. Этот пигмент помогает...
Кто такие иммунологи и кому нельзя доверять
Кто такой иммунолог Иммунолог — это врач, который лечит людей с проблемами иммунной системы. Последний не только защищает от инфекций. Если он не работает должным образом, развиваются аллергические и аутоиммунные заболевания и даже растут злокачественные...
Как убедить пожилых родственников в опасности коронавируса и защитить их
Из-за дезинформации в Интернете, стресса и желания не показывать этого большинство людей в возрасте не воспринимают коронавирус всерьез. Вот как объяснить близким всю опасность ситуации и помочь им справиться с последствиями пандемии. 1. Используйте правильную...
Что пить вместо коровьего молока и зачем это нужно спортсменам
Причин отказаться от употребления коровьего молока может быть много: аллергия, непереносимость лактозы, проблемы с пищеварением или гастрономические неприязни. Чтобы полностью не отказываться от молока как такового, можно попробовать его растительные...
Что такое несахарный диабет и откуда он берется
Что такое несахарный диабет Несахарный диабет – это заболевание, при котором в организме возникает дисбаланс жидкости из-за ее активного выведения почками. При этом человек должен много пить, иначе возникает сильное обезвоживание , что приводит к судорогам...
Что делать, если прокололо ухо
Что значит "выколото ухо" В медицинской практике такого понятия нет. Если после переохлаждения болит одно или оба уха, то, скорее всего, это связано с отитом. Так называется воспаление одного из внутренних отделов уха за барабанной перепонкой. При этом...
Литотерапия: действительно ли камни помогают избавиться от болезней
Что такое литотерапия Слово имеет два значения. В узком смысле литотерапия — метод нетрадиционной медицины, в котором для лечения болезней используются натуральные камни. В широком смысле это любое использование минеральных веществ для воздействия на...
Пятиминутные упражнения для всего тела на каждый день
И снова упражнения, которые позволят вам быть в форме, если заниматься по 5 минут каждый день. Я думаю, что каждый может найти эти 5 минут в своем расписании.Из спортивного инвентаря еще кое-что понадобится: эспандеры, степ и валик под спину.Ниже приведены...
Как снять напряжение в шее и предотвратить боль
Когда вы работаете за компьютером и уж тем более за ноутбуком, шея, как правило, выдвигается вперед.Это вызывает чрезмерное напряжение мышц шеи, которые вынуждены поддерживать голову в нефизиологическом положении.Когда голова выдвигается вперед и поднимаются...
4 совета, которые помогут вам улучшить память
Как доказывают многие исследования, а также реальные примеры, склероз отнюдь не является обязательным признаком возраста. Если вы начнете совершенствовать свою память прямо сейчас, то будьте уверены, вы сможете с точностью до мельчайших подробностей пересказывать...
Комплекс упражнений, который изменит вас за семь минут
Вышеупомянутая статья основана на исследовании, опубликованном в журнале Health & журнал фитнеса. Научно доказано, что специально подобранные упражнения с собственным весом, выполняемые в режиме HIIT, могут полностью заменить длительные пробежки и...
Сон в выходные — вопрос жизни и смерти. Ученые объясняют, почему
Те, кто спит пять часов или меньше несколько дней подряд, имеют повышенный риск преждевременной смерти. Однако негативный эффект можно предотвратить, если в выходные отсыпаться, пишет The Guardian.Продолжительность сна важна для долголетия.Исследователи...
Почему женщины живут дольше мужчин
Фитнес важнее долголетия Фитнес – это способность воспроизводиться. Если польза от улучшения физической формы перевешивает последствия потери долголетия, тогда природа сделает выбор в пользу физической формы. Последствия этого хорошо видны у женщин:...
Как привести мысли и чувства в порядок: 6 быстрых успокаивающих техник
1. Глубокое дыхание Цигун – это не только наименее травматичная гимнастика, но и одна из самых успешных техник управления стрессом. Неглубокие приседания сопровождаются махами руками и особым дыханием. Техникой легко овладеть без подготовки в любом возрасте...
Почему пить корвалол — плохая идея
Что такое корвалол Корвалол — безрецептурное седативное и спазмолитическое средство в форме капель, а иногда и таблеток. Он появился еще в Советском Союзе как аналог немецкого валокордина, многофункциональной успокаивающей настойки.Корвалол содержит...
Как правильно чистить уши, чтобы не навредить себе
Стоит ли вообще чистить уши Сера накапливается в здоровых ушах. Многим это доставляет дискомфорт, поэтому они стараются чистить их максимально тщательно. И напрасно. Сера предохраняет слуховой проход и внутреннее ухо от пересыхания и попадания воды,...
Пассивное курение электронных сигарет вредно для здоровья
Пар, который выдыхает вейпер при курении электронной сигареты, не исчезает волшебным образом в никуда. Он рассеивается в воздухе, и тогда другие дышат им. Считается, что вейпы безопаснее обычных сигарет, но здоровья эти устройства все равно не прибавляют....
Что такое хронический кашель и что с ним делать
Какой кашель считается хроническим Хроническим кашлем называют кашель, который не проходит более 8 недель, а если речь идет о ребенке – более 4 недель. Почему возникает хронический кашель Кашель — это не отдельное заболевание, а всегда симптом другого...
Когда принимать антибиотики, а когда нет
Что такое антибиотики Это препараты, которые борются с бактериальными инфекциями. Они могут уничтожить микробы или затруднить их рост и размножение. Первый антибиотик пенициллин был выделен из грибка Александром Флемингом в 1928 году. А к началу 1940-х...
Правда ли, что скрежетание зубами является признаком глистов?
Как понять, что вы скрипите зубами Скрежетание зубами (по-научному это называется бруксизм) — это привычка бессознательно сжимать челюсти и скрежетать зубами.Многие даже не подозревают, что страдают бруксизмом. Обычно погремушки слышны, когда человек...
Калькулятор зависимости - простой способ узнать, когда сигареты, наконец, убивают вас
Вы можете написать тысячи знаков для другой статьи о вреде сигарет, алкоголя и наркотиков, но ни одна статья не будет настолько впечатляющей, как этот онлайн-калькулятор. Калькулятор зависимости может рассчитать, на сколько дней, недель и лет может сократиться...
6 причин есть клюкву как можно чаще
В чем польза клюквы Клюква не чемпион по разнообразию питательных веществ. В основном он состоит из углеводов, в том числе клетчатки . Однако в ягоде есть и другие соединения, напрямую влияющие на здоровье. 1. В нем много витаминов. В 100 г свежей клюквы...
Почему кофе полезен для здоровья: 10 причин
Вам нравится кофе?Уверен, что большинство наших читателей ответят на этот вопрос утвердительно. А если вы узнаете, что кофе, помимо его изумительного вкуса и незабываемого аромата, обладает еще и множеством полезных свойств для организма, то полюбите...
10 примет, которые напрасно принимают за порчу и сглаз
Читать молитву или платить гадалке проще и быстрее, чем искать хорошего врача, сдавать анализы и менять образ жизни на более здоровый. Поэтому, несмотря на развитие науки и медицины, люди продолжают верить в сверхъестественные причины недугов и обращаются...
Стоит ли верить обертываниям для похудения
Когда дело доходит до потери веса, люди готовы использовать любой метод. Кто-то садится на строгую диету. Другие покупают абонемент в спортзал. Третьи начинают гонять чаи для похудения и с энтузиазмом гуглить продукты с отрицательной калорийностью.Обертывания...
8 преимуществ спирулины для здоровья, доказанных наукой
Что такое спирулина Спирулина — это разновидность сине-зеленых водорослей. Они получили известность после того, как НАСА успешно использовало спирулину в качестве пищевой добавки для астронавтов в космических миссиях.Если быть максимально точным, спирулина...
Сотрясение мозга: как распознать, что делать и как не навредить
Сотрясение мозга — это внезапное кратковременное нарушение функции головного мозга. Сотрясение мозга обычно возникает после удара по голове или падения. Иногда отсутствуют внешние признаки травмы: ни шишек, ни синяков, ни ран. И есть сотрясение мозга.Симптомы...
Почему появляется симфизит при беременности и как его лечить
Что такое симфизит и чем он опасен Симфизит – это состояние, возникающее у беременных, когда хрящи между лобковыми костями становятся рыхлыми и больше, чем обычно, растягиваются в стороны.Основная опасность заключается в том, что во время родов напряжение...
Как закапывать капли: общие правила Прежде чем закапывать лекарство в нос, глаза или уши, необходимо сделать следующее: Убедитесь, что препарат все еще можно использовать. У многих людей есть привычка выбрасывать остатки лекарств в аптечку, чтобы потом,...
5 советов, которые помогут вам меньше сидеть каждый день
1. Прогуляйтесь, разговаривая по телефону. Используйте гарнитуру, беспроводной телефон или длинный телефонный шнур — все, что позволит вам свободно двигаться во время разговора по телефону. Даже если вы просто встанете, вы все равно будете непроизвольно...
Почему секутся волосы и можно ли их спасти
Как понять, что волосы секутся По статистике каждая третья девушка имеет секущиеся волосы.Иногда секущиеся кончики трудно заметить. Особенно, если их очень мало. Возьмите тонкую прядь волос и осмотрите ее. Если вам кажется, что все в порядке, попробуйте...
Почему повышены лейкоциты и что с этим делать
Лейкоциты являются важной частью иммунной системы. Именно они, лейкоциты, помогают организму бороться с различными заболеваниями – от вирусных и бактериальных инфекций до раковых опухолей.Столкнувшись с угрозой, иммунная система сначала посылает сигнал...
Как остановить рвоту самостоятельно
Рвота является защитным рефлексом организма, который таким образом избавляется от веществ, раздражающих пищеварительный тракт. Это может быть некачественная еда, алкоголь или лекарства.Иногда рвота с тошнотой или без нее появляется из-за различных заболеваний....
Как и зачем вести пищевой дневник
Что такое пищевой дневник и зачем его вести Дневник питания поможет вам отслеживать все продукты, которые вы едите. Записи могут содержать названия и количество продуктов, количество калорий и личные ощущения человека, включая настроение, сытость и удовлетворение.В...
Нужно ли пить коллаген для суставов и кожи
Что такое коллаген и из чего делают добавки с ним Коллаген – основной белок человеческого организма, входящий в состав кожи, костей, зубов, сухожилий, связок и органов (I тип), суставных хрящей (II тип), мышц и сосудов (III тип).Организм создает разные...
Что гигиеничнее и эффективнее: сушилки для рук или бумажные полотенца
Все мы знаем, как важно постоянно мыть руки с мылом: 80% инфекционных заболеваний передаются через руки. И если многие помнят о том, что мыть руки нужно как можно чаще, то о том, как высушить руки после мытья, большинство из нас не задумывается.Люди часто...
Сколько времени нужно уделять физической активности, чтобы быть здоровым
Чаще вставайте и двигайтесь, это поможет предотвратить проблемы с сердцем и диабет. Физическая активность поможет поддерживать нормальное артериальное давление и вес, улучшить сон, побороть тревогу и депрессию. У пожилых людей, ведущих активный образ...