Здоровье

37 мифов о здоровье, в которые нужно перестать верить как можно скорее

1. Вам нужно выпивать 8 стаканов воды в день Большую часть воды человек получает с пищей. Если вы не испытываете жажду, не нужно мучиться и насильно вливать в себя жидкость. 2. Токсины выводятся с потом Потовые железы не связаны ни с какими другими системами...

8 обязательных «технических» привычек

Вот восемь главных советов, которые помогут вам быть более организованными, продуктивными и оставаться здоровыми. 1. Контролировать запросы от сторонних ресурсов. Начать более серьезно и внимательно относиться к предоставлению сторонним сервисам, программам,...

Причина весенней аллергии и как с ней бороться

Обычно аллергики стараются оставаться дома и заклеить все окна. Многие принимают антигистаминные препараты или даже обращаются к врачу и делают курс инъекций. В любом случае радости весны им мало. К счастью, есть несколько способов избавиться от симптомов...

Дешевые продукты для лица и тела, которые действительно работают

Чаще всего мама предлагала намазаться чем-нибудь вонючим, грязным или (самое худшее) «оставить все как есть». Не сказал бы, что с возрастом мне больше нравилось растираться сердцевиной огурца, но пренебрегать касторовым маслом для ресниц точно не стоило....

Что такое ботулизм и как его лечить?

Мне было 14 лет, когда нам с отцом поставили диагноз ботулизм. Классический случай: из вяленой речной рыбы, купленной на ближайшем рынке. Мы съели его на ужин, а ночью папу в полубессознательном состоянии увезла скорая помощь.В травмпункте поставили либо...

Йога для начинающих: упражнение, которое поможет расслабиться перед сном

Бывают дни, когда очень сложно расслабиться и, наконец, заснуть спокойно и глубоко. Проблемы на работе или личные переживания, слишком эмоциональный день – причин может быть огромное количество, а проблема, в конце концов, одна – бессонница или очень...

Что мы знаем о первом российском препарате от коронавируса

Первый российский препарат от коронавирусной болезни «Авифавир» получил одобрение Минздрава. Разработчик препарата обещает, что 11 июня отправит в больницы первые партии своего лекарства. Разбираемся, откуда взялись эти желтые таблетки, по какому принципу...

«Я нарцисс». Как не допустить расцвета разочарования

Что такое нарциссизм Нарциссизм – это расстройство личности. Нарцисс убежден в собственной уникальности и превосходстве. Она требует постоянного восхищения и обожания. Такой человек токсичен и часто манипулирует окружающими. При этом нарцисс не привязывается...

6 продуктов, которые помогут сохранить зрение

Бросить курить, меньше проводить времени за компьютером — это, пожалуй, самые очевидные способы сохранить зрение. И обязательно убедитесь, что вы носите правильные солнцезащитные очки. А это те, которые блокируют 99-100% ультрафиолетовых лучей. Тем не...

Как победить лишний вес: разбираемся на примере игры «Марио»

Чем диеты похожи на игру "Марио" Вспомните игру Марио. Вы начинаете как маленький человек без знаний и оружия. Если вы наткнетесь на гумбу, вы потеряете одну жизнь, вернетесь в начало уровня и пройдете все заново. Если вы найдете оранжевый гриб, превратитесь...

Что такое лимфодренажные прыжки и помогут ли они от отеков и целлюлита

«Must-have с утра», «ноу-хау для сохранения молодости и красоты» — так называют лимфодренажные прыжки девушки в Instagram*, которые начинают свой день с этой практики. Упражнение позиционируется как способ разогнать лимфу и благодаря этому убрать отечность,...

Как развить пластичность мозга

«Наш мозг всегда пытается решить проблемы. Он постоянно складывает из мелких частей целостную картину. В процессе в нем происходят нейропластические изменения», — говорит невролог Генри Манке, один из создателей упражнений для тренировки мозга BrainHQ.В...

Сколько нужно тренироваться сидя

Очевидно, что сидячая работа вредна для нашего здоровья — особенно сейчас, когда многие люди работают из дома и даже не ходят в офис. Новое исследование предполагает, что всего 30-40 минут активных упражнений в день достаточно, чтобы компенсировать негативные...

Зачем делают УЗИ малого таза и как к нему подготовиться

Кому назначают УЗИ органов малого таза Чаще всего с помощью УЗИ обследуют органы малого таза у женщин. УЗИ позволяет увидеть матку и ее шейку, яичники, маточные трубы. Врач также исследует окружающие эти органы вены, лимфатические узлы и, при необходимости,...

Как лечить кисту яичника и всегда ли это нужно

Что такое киста яичника Киста яичника представляет собой заполненную жидкостью полость внутри или на поверхности яичника, которая увеличивает яичник. Такие доброкачественные образования чаще появляются у женщин детородного возраста, возникают почти у...

6 проблем со здоровьем, которые приводят к импотенции

Сексуальные проблемы у мужчин обычно связаны с возрастом. Это верно. Чем старше становится человек, тем выше риск эректильной дисфункции: от 5–8% у молодых до 75–80% у восьмидесятилетних.Но дисфункция и импотенция — это лишь признаки более сложных заболеваний....

Пища для здоровья полости рта

Мы не всегда понимаем или задумываемся над тем, что пища воздействует на организм не только в усваиваемой форме. В процессе приема пищи сама пища воздействует на полость рта, глотку, пищевод и желудок, так как имеет свои особенности: Химический состав...

Bonsport.ru объявляет конкурс для сноубордистов и лыжников

Недавно мы обсуждали способы борьбы с зимней тоской. Лучше всего заняться каким-нибудь зимним видом спорта. Тогда зима будет для вас не скучной, а самой долгожданной порой года. Сейчас сноуборд и горные лыжи становятся все более популярными. Судя по комментариям,...

Попкорн полезен?

Бьюсь об заклад, что большинство из вас однозначно ответят на вопрос «полезен ли попкорн» — это калорийная еда и вообще, чем она может быть полезна. Я бы и сам так сказал до вчерашнего вечера, но после прочтения нескольких статей с англоязычных сайтов...

Чем заменить сахар без вреда для здоровья

Как сахар может нанести вред вашему здоровью В последние годы сахар часто демонизировали, признавая его абсолютно вредным и опасным для здоровья. В то же время у диетологов другое мнение.Таким образом, столовый сахар не вреден. Но и особой пользы это...

Инновационные инструменты для хирургии рака

Рак – страшный диагноз, но благодаря современным хирургическим технологиям шансы на полную ремиссию после удаления опухоли с каждым годом увеличиваются.Проблема с удалением раковых клеток заключается в том, что хирургу необходимо выявить больные клетки...

Как сделать массаж спины другому человеку или себе

Когда можно и нельзя делать массаж спины Непрофессиональный массаж стоит попробовать, если: Спина болит от напряжения мышц. Массаж помогает расслабиться и снять боль. Но если у вас есть нарушения опорно-двигательного аппарата, такие как смещение позвонков...

5 мифов о здоровье зубов

Авторские права ShutterstockКем бы мы ни были — простыми программистами или первыми лицами крупных компаний — мы мечтаем о красивой белоснежной улыбке.При этом мы панически (больше патологоанатомов) боимся стоматологов и падаем в обморок при виде бормашины.Неудивительно,...

Почему иногда хочется съесть что-то вредное, и что с этим делать

Все знают, что нездоровая пища — это зло. Мы понимаем, что неправильное питание может вызвать проблемы с сердцем, высокое кровяное давление и множество других проблем со здоровьем. Вы, должно быть, даже слышали, что фаст-фуд может вызвать депрессию. Но...

Топ 5 мифов о вакцинах

Спинальная мышечная атрофия (СМА) — это генетическое заболевание, поражающее двигательные нейроны спинного мозга. Необходимо помнить, что вакцинация не может вызвать изменения в генах и вызвать такие заболевания. Часто симптомы генетических заболеваний...

15 простых способов перезарядить свой мозг

1. Принимайте ежедневную добавку витамина B12 Витамин B12 не просто заряжает ваш мозг энергией, он делает его больше! Со временем ваш мозг становится меньше, и с этим явлением борется витамин В12.Доказано, что он помогает учиться, концентрироваться,...

Чем опасен гепатит С и как его распознать

Гепатит С – одно из самых коварных заболеваний. Недаром его называют «нежным убийцей»: часто он не проявляет себя годами и даже десятилетиями. А когда это произойдет, будет уже слишком поздно.По данным ВОЗ, более 70 миллионов человек во всем мире болеют...

Откуда берется слабость в ногах и что с этим делать

Ставшие непослушными ватные ноги – это частный случай мышечной слабости. Чаще всего это неприятное состояние носит временный характер и быстро проходит само. Но иногда, особенно если вы постоянно замечаете слабость в ногах, это может сигнализировать о...

Спортивные лайфхаки от Владимира Кличко

Владимир Кличко не нуждается в представлении. Его многолетняя победоносная поступь известна даже тем, кто далек от мира бокса. Владимир является кумиром для многих миллионов юных спортсменов, воспитывающих свой дух и укрепляющих свое тело, чтобы подняться...

Имбирь для похудения: как он помогает и как его есть

Почему имбирь полезен для похудения Примечание: на вопрос «Действительно ли это помогает?» даже не стоит. Статистически подтверждена способность имбиря снижать вес.В одном большом обзоре ученые объединили данные полутора десятков рандомизированных контролируемых...

Как быстро успокоиться: 7 научно обоснованных способов

Психологи утверждают, что негативные эмоции нельзя постоянно подавлять. Гнев, обида, печаль – важные чувства, которые имеют право на выражение. Но иногда нервы сдают в самый неподходящий момент. В этом случае быстро успокоиться помогут советы ученых....

Как распознать мошенников в стоматологии

Способов вымогательства денег у пациентов, или, как говорят сами потерпевшие, «развода на деньги» много: крайне завышенное лечение с использованием обычных (иногда откровенно дешевых и некачественных) материалов, навязывание ненужных услуг, не влияющих...

3 тренировки для начинающих кроссфитеров

На данный момент фитнес-индустрия все больше захлестывает новыми трендами. Люди хотят учиться и пробовать что-то новое в своих тренировках, вносить в них разнообразие. Возможно, именно поэтому популярность кроссфита растет из года в год.Я хочу привести...

Всего одно упражнение для коррекции осанки

Сколько раз вы слышали, как в детстве родители и учителя увещевали вас держать спину прямо? Вы думаете, они сказали это назло? Или им просто было нечего делать? Нет, прямая спина необходима для формирования правильной осанки, что убережет вас от появления...

Управление стрессом: запланированные занятия

Я просто не мог пройти мимо. Способ, описанный в статье, настолько меня удивил, что я решил попробовать его сам. Правда, о результатах можно будет сказать не раньше, чем через неделю. Для этого не нужно будет напрягаться и специально готовиться. Единственное,...

Почему вредные привычки прилипают к нам гораздо быстрее, чем хорошие

Сколько раз вы говорили себе, что все, с сегодняшнего дня вы начинаете новую жизнь - только здоровую пищу, спорт, больше книг, меньше телевизора и т.д. и т.п.? Я думаю, что в среднем мы пытаемся начать новую жизнь 10 раз в год. Это судя по окружающим...

В каких продуктах много витамина С

Согласно современным медицинским данным, чтобы оставаться здоровым, взрослый мужчина должен ежедневно получать не менее 90 мг витамина С. Женщина - не менее 75 мг. Если вы беременны, кормите грудью или курите, суточную норму увеличивают на 35-45 мг.Организм...

Ученые пришли к выводу, что самоизоляции не снижают количество смертей от COVID-19.

Карантин и другие ограничения в США и Европе мало повлияли на снижение смертности от COVID-19, согласно новому исследованию, проведенному исследователями из Университета Джона Хопкинса.Согласно обширному обзору многочисленных научных исследований, блокировки...

Анатомия растяжки в картинках: упражнения для рук и ног

Попеременное растяжение пальцев Какие мышцы растягиваем: мышцы-разгибатели, участвующие в работе пальца. Производительность. Растяжка выполняется для каждого пальца отдельно. Возьмитесь за кончик пальца другой рукой и аккуратно согните его по направлению...

Как сладости влияют на работу мозга

Мозг потребляет больше энергии, чем любой другой орган нашего тела, а глюкоза является ее основным источником. Но что происходит с мозгом, когда он сталкивается с избытком сахара, который сегодня едят большинство людей? В данном случае «больше» не означает...

Что такое экзема, почему она появляется и как ее лечить

Что такое экзема Экзема – наиболее распространенный вид дерматита, то есть воспалительного заболевания кожи. Хотя бы раз с этим сталкивается каждый пятый ребенок и каждый тридцатый взрослый. Это не опасно, но может серьезно снизить качество жизни.Греческий...

Защищают ли медицинские маски от вирусов?

Людей в медицинских масках все чаще можно увидеть на улицах, особенно во время сезонной аллергии, эпидемий и в городах с плохим качеством воздуха. По сообщениям СМИ, сейчас их активно используют в Китае для предотвращения распространения коронавируса...

В каких продуктах содержится витамин А

Витамин А – одна из незаменимых вещей в жизни каждого человека. По двум причинам.Во-первых, мы физически не можем выжить без него. Это жирорастворимое соединение участвует в огромном количестве процессов в организме: Дает нам возможность видеть при плохом...

Как научиться делать стойку на руках

В первую очередь стоит отметить, что стойка на руках – достаточно сложное упражнение, требующее хорошей физической подготовки. Поэтому перед тренировкой следует реально оценить свои силы. Если вы все еще боретесь с базовыми отжиманиями и подтягиваниями,...

11 признаков того, что человек в депрессии

Пользователь Reddit tuzrk спросил читателей, какие тревожные сигналы могут указывать на то, что ваш друг находится в депрессии . Под исходным постом уже более 6500 комментариев, в которых люди делятся своим опытом. Собрал 11 знаков.Теряет интерес к тому,...

Когда обращаться к врачу при простуде

В чем польза обращения к врачу при симптомах простуды У большинства людей появление симптомов простуды связано с доброкачественной вирусной инфекцией, которая заканчивается полным выздоровлением в течение 7-10 дней.В таких ситуациях пациенты могут не...

Минздрав выпустил памятку по лечению бессимптомного и легкого ковида

Минздрав России подготовил памятку для граждан с бессимптомными или легкими формами коронавирусной инфекции и ОРВИ . Вот его основные моменты. Если вы прошли вакцинацию/ревакцинацию или болеете менее 6 месяцев Если у вас положительный мазок на SARS-CoV-2...

8 причин попробовать тофу хотя бы раз

Что такое сыр тофу Это растительный сыр, который производится из сгущенного соевого молока почти так же, как обычный коровий или другой сыр.Традиционное азиатское блюдо, по легенде, появилось случайно. Примерно 2000 лет назад китайский повар по ошибке...

20-минутная базовая табата

Табата состоит из пяти простых упражнений, которые вместе творят чудеса и воздействуют даже на самые глубокие мышцы живота.Каждое упражнение выполняется в течение 4 минут. Время разбито на подходы: 20 секунд интенсивной работы и 10 секунд отдыха между...

Как встретить Новый год, если у вас депрессия: 8 советов

1. Придерживайтесь привычного режима сна и питания Новогодние праздники манят полежать несколько дней дома в компании салатиков, но не забывать о полезных привычках. Старайтесь спать привычные 7-8 часов, каждый день выходить на легкую прогулку и разминаться...