Что делать, если что-то попало в глаз
Общие советы Щеточка туши, ветка или ноготь могут порезать поверхность глаза, и вы почувствуете сильное жжение и дискомфорт, либо ничего не почувствуете, если царапина маленькая. Поэтому лучше перестраховаться и обратиться к специалисту. Врач назначит...
Зачем нужен гемоглобин и какова его норма
Что такое гемоглобин Гемоглобин (Hb) представляет собой пигментный белок, содержащий ионы железа. Он может окисляться. Это означает, что атомы кислорода присоединены к металлу. Гемоглобин переносит их в ткани, чтобы клетки использовали их для дыхания....
EyeDefender убережет ваши глаза от переутомления
Персональные компьютеры дарят нам неиссякаемый фейерверк развлечений и являются несравненным источником информации обо всем на свете, но в то же время при чрезмерном использовании они могут таить в себе реальную опасность. Постоянное сидение за компьютером...
Что такое ГЭРБ Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, или ГЭРБ, представляет собой состояние, при котором организм хронически не может удерживать желудочную кислоту в желудке, и жидкость поднимается вверх по пищеводу.Возникающее в результате ощущение...
В России готовят закон о запрете ароматизированных жидкостей для вейпинга
Депутаты Госдумы России разработали законопроект о запрете обращения жидкостей для вейпов, в том числе безникотиновых жидкостей, содержащих ароматизаторы или добавки, усиливающие никотиновую зависимость. Об этом пишет ТАСС.В тексте документа буквально...
Ученые назвали главные последствия регулярного недосыпания
Все мы знаем, что сон важен, но мы не всегда хотим или можем выспаться. Страдаете ли вы бессонницей или просто хотите максимально использовать часы бодрствования, лишение сна может иметь ряд неприятных последствий для вашей жизни. Им посвящена новая научная...
Как оставаться в форме за 11 минут: программа для пилотов ВВС Канады
Программа под названием 5ВХ (то есть пять базовых упражнений) была придумана в пятидесятых годах, новой ее не назовешь. Когда Алекс Хатчинсон, автор журнала Runner's World, начал исследовать этот комплекс, он обнаружил, что его дядя занимается им уже...
Как поддержать близкого человека, который столкнулся с раком
Как поддержать словами Разговор о болезни — сложный процесс для обеих сторон. Непонятно, с чего начать и какие фразы подобрать, чтобы помочь человеку, а не навредить ему. Не торопите разговор. Если человек только узнал о своем диагнозе, то, скорее всего,...
Как предотвратить выпадение волос: 4 проверенных с медицинской точки зрения способа
Доктор Уильям Йейтс возглавлял популярную чикагскую компанию Dr. Yates Hair Science, которая была создана специально для решения проблемы выпадения волос. Основываясь на своем обширном практическом опыте, он утверждает, что в настоящее время существует...
Your.FlowingData: исследуйте себя и визуализируйте данные в отчетах
Каждый день каждый из нас принимает ряд решений и совершает множество действий. Действия перерастают в привычки, а привычки, в свою очередь, формируют поведение и личность. Натан Яу, кандидат статистических наук Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе,...
Почему важны меры по борьбе с коронавирусом
Эпидемия коронавируса охватила весь мир, но в большинстве стран число инфицированных пока невелико. Поэтому многие считают карантин чрезмерной реакцией властей и просто паникерством. Vox сравнил ситуацию в Америке и Италии и пришел к выводу, что это неправильная...
Как интервальное голодание может изменить ваше тело и память
В чем суть этой диеты Диета 5:2 стала популярной благодаря книгам британского врача и журналиста Майкла Мосли. Диета предполагает, что пять дней в неделю вы питаетесь как обычно, а два почти голодаете. В такие дни нужно обходиться без еды 14-18 часов....
Как правильно и без вреда для здоровья работать с современными планшетами
Мы постоянно рассказываем вам о том, как правильно сидеть за компьютером, как выбрать стол и как не травмировать суставы при длительном сидении, но совершенно упускаем тему работы на современных планшетах. Позади них люди принимают самые причудливые позы...
8 причин утренней головной боли
1. Вы мало спите Вашему телу нужно 7-8 часов сна, чтобы нормально функционировать. Если меньше спать, организм думает, что что-то случилось, и переходит в аварийный режим.Гормоны в ответ на стресс запускают механизм «бей или беги», в результате у вас...
3 мгновенных способа улучшить планку
Какое классное упражнение! Планка не требует усилий и заставляет вас чувствовать каждую секунду, как если бы она была последней. Однако, несмотря на простоту, многие делают это неправильно. Мы выбрали три способа, которые помогут вам улучшить вашу планку...
Почему смартфоны не разрушают мозг ваших детей
Сейчас много говорят о том, что современные цифровые технологии делают подростков тревожными, нервными, рассеянными. Но не паникуйте, на самом деле все не так уж и плохо.Несмотря на сообщения СМИ о росте тревожности среди американских подростков, у нас...
Как выбрать контактные линзы: несколько слов о разных производителях
Количество людей с плохим зрением, к сожалению, продолжает постоянно расти. Здесь сказывается все: и длительное пребывание за компьютером, и не самая лучшая экология и питание, и просто лень, ведь нарушения зрения можно предотвратить, регулярно выполняя...
Что такое фарингит и как его лечить
Фарингит – это воспаление слизистой оболочки горла (глотки). В англоязычной медицине этим термином обозначают любую боль такой локализации.Собственно, это и есть основной симптом фарингита: может болеть горло, болеть при глотании или даже попытке вдохнуть....
37 мифов о здоровье, в которые нужно перестать верить как можно скорее
1. Вам нужно выпивать 8 стаканов воды в день Большую часть воды человек получает с пищей. Если вы не испытываете жажду, не нужно мучиться и насильно вливать в себя жидкость. 2. Токсины выводятся с потом Потовые железы не связаны ни с какими другими системами...
8 обязательных «технических» привычек
Вот восемь главных советов, которые помогут вам быть более организованными, продуктивными и оставаться здоровыми. 1. Контролировать запросы от сторонних ресурсов. Начать более серьезно и внимательно относиться к предоставлению сторонним сервисам, программам,...
Причина весенней аллергии и как с ней бороться
Обычно аллергики стараются оставаться дома и заклеить все окна. Многие принимают антигистаминные препараты или даже обращаются к врачу и делают курс инъекций. В любом случае радости весны им мало. К счастью, есть несколько способов избавиться от симптомов...
Дешевые продукты для лица и тела, которые действительно работают
Чаще всего мама предлагала намазаться чем-нибудь вонючим, грязным или (самое худшее) «оставить все как есть». Не сказал бы, что с возрастом мне больше нравилось растираться сердцевиной огурца, но пренебрегать касторовым маслом для ресниц точно не стоило....
Что такое ботулизм и как его лечить?
Мне было 14 лет, когда нам с отцом поставили диагноз ботулизм. Классический случай: из вяленой речной рыбы, купленной на ближайшем рынке. Мы съели его на ужин, а ночью папу в полубессознательном состоянии увезла скорая помощь.В травмпункте поставили либо...
Йога для начинающих: упражнение, которое поможет расслабиться перед сном
Бывают дни, когда очень сложно расслабиться и, наконец, заснуть спокойно и глубоко. Проблемы на работе или личные переживания, слишком эмоциональный день – причин может быть огромное количество, а проблема, в конце концов, одна – бессонница или очень...
Что мы знаем о первом российском препарате от коронавируса
Первый российский препарат от коронавирусной болезни «Авифавир» получил одобрение Минздрава. Разработчик препарата обещает, что 11 июня отправит в больницы первые партии своего лекарства. Разбираемся, откуда взялись эти желтые таблетки, по какому принципу...
«Я нарцисс». Как не допустить расцвета разочарования
Что такое нарциссизм Нарциссизм – это расстройство личности. Нарцисс убежден в собственной уникальности и превосходстве. Она требует постоянного восхищения и обожания. Такой человек токсичен и часто манипулирует окружающими. При этом нарцисс не привязывается...
6 продуктов, которые помогут сохранить зрение
Бросить курить, меньше проводить времени за компьютером — это, пожалуй, самые очевидные способы сохранить зрение. И обязательно убедитесь, что вы носите правильные солнцезащитные очки. А это те, которые блокируют 99-100% ультрафиолетовых лучей. Тем не...
Как победить лишний вес: разбираемся на примере игры «Марио»
Чем диеты похожи на игру "Марио" Вспомните игру Марио. Вы начинаете как маленький человек без знаний и оружия. Если вы наткнетесь на гумбу, вы потеряете одну жизнь, вернетесь в начало уровня и пройдете все заново. Если вы найдете оранжевый гриб, превратитесь...
Что такое лимфодренажные прыжки и помогут ли они от отеков и целлюлита
«Must-have с утра», «ноу-хау для сохранения молодости и красоты» — так называют лимфодренажные прыжки девушки в Instagram*, которые начинают свой день с этой практики. Упражнение позиционируется как способ разогнать лимфу и благодаря этому убрать отечность,...
Как развить пластичность мозга
«Наш мозг всегда пытается решить проблемы. Он постоянно складывает из мелких частей целостную картину. В процессе в нем происходят нейропластические изменения», — говорит невролог Генри Манке, один из создателей упражнений для тренировки мозга BrainHQ.В...
Сколько нужно тренироваться сидя
Очевидно, что сидячая работа вредна для нашего здоровья — особенно сейчас, когда многие люди работают из дома и даже не ходят в офис. Новое исследование предполагает, что всего 30-40 минут активных упражнений в день достаточно, чтобы компенсировать негативные...
Зачем делают УЗИ малого таза и как к нему подготовиться
Кому назначают УЗИ органов малого таза Чаще всего с помощью УЗИ обследуют органы малого таза у женщин. УЗИ позволяет увидеть матку и ее шейку, яичники, маточные трубы. Врач также исследует окружающие эти органы вены, лимфатические узлы и, при необходимости,...
Как лечить кисту яичника и всегда ли это нужно
Что такое киста яичника Киста яичника представляет собой заполненную жидкостью полость внутри или на поверхности яичника, которая увеличивает яичник. Такие доброкачественные образования чаще появляются у женщин детородного возраста, возникают почти у...
6 проблем со здоровьем, которые приводят к импотенции
Сексуальные проблемы у мужчин обычно связаны с возрастом. Это верно. Чем старше становится человек, тем выше риск эректильной дисфункции: от 5–8% у молодых до 75–80% у восьмидесятилетних.Но дисфункция и импотенция — это лишь признаки более сложных заболеваний....
Мы не всегда понимаем или задумываемся над тем, что пища воздействует на организм не только в усваиваемой форме. В процессе приема пищи сама пища воздействует на полость рта, глотку, пищевод и желудок, так как имеет свои особенности: Химический состав...
Bonsport.ru объявляет конкурс для сноубордистов и лыжников
Недавно мы обсуждали способы борьбы с зимней тоской. Лучше всего заняться каким-нибудь зимним видом спорта. Тогда зима будет для вас не скучной, а самой долгожданной порой года. Сейчас сноуборд и горные лыжи становятся все более популярными. Судя по комментариям,...
Бьюсь об заклад, что большинство из вас однозначно ответят на вопрос «полезен ли попкорн» — это калорийная еда и вообще, чем она может быть полезна. Я бы и сам так сказал до вчерашнего вечера, но после прочтения нескольких статей с англоязычных сайтов...
Чем заменить сахар без вреда для здоровья
Как сахар может нанести вред вашему здоровью В последние годы сахар часто демонизировали, признавая его абсолютно вредным и опасным для здоровья. В то же время у диетологов другое мнение.Таким образом, столовый сахар не вреден. Но и особой пользы это...
Инновационные инструменты для хирургии рака
Рак – страшный диагноз, но благодаря современным хирургическим технологиям шансы на полную ремиссию после удаления опухоли с каждым годом увеличиваются.Проблема с удалением раковых клеток заключается в том, что хирургу необходимо выявить больные клетки...
Как сделать массаж спины другому человеку или себе
Когда можно и нельзя делать массаж спины Непрофессиональный массаж стоит попробовать, если: Спина болит от напряжения мышц. Массаж помогает расслабиться и снять боль. Но если у вас есть нарушения опорно-двигательного аппарата, такие как смещение позвонков...
Авторские права ShutterstockКем бы мы ни были — простыми программистами или первыми лицами крупных компаний — мы мечтаем о красивой белоснежной улыбке.При этом мы панически (больше патологоанатомов) боимся стоматологов и падаем в обморок при виде бормашины.Неудивительно,...
Почему иногда хочется съесть что-то вредное, и что с этим делать
Все знают, что нездоровая пища — это зло. Мы понимаем, что неправильное питание может вызвать проблемы с сердцем, высокое кровяное давление и множество других проблем со здоровьем. Вы, должно быть, даже слышали, что фаст-фуд может вызвать депрессию. Но...
Спинальная мышечная атрофия (СМА) — это генетическое заболевание, поражающее двигательные нейроны спинного мозга. Необходимо помнить, что вакцинация не может вызвать изменения в генах и вызвать такие заболевания. Часто симптомы генетических заболеваний...
15 простых способов перезарядить свой мозг
1. Принимайте ежедневную добавку витамина B12 Витамин B12 не просто заряжает ваш мозг энергией, он делает его больше! Со временем ваш мозг становится меньше, и с этим явлением борется витамин В12.Доказано, что он помогает учиться, концентрироваться,...
Чем опасен гепатит С и как его распознать
Гепатит С – одно из самых коварных заболеваний. Недаром его называют «нежным убийцей»: часто он не проявляет себя годами и даже десятилетиями. А когда это произойдет, будет уже слишком поздно.По данным ВОЗ, более 70 миллионов человек во всем мире болеют...
Откуда берется слабость в ногах и что с этим делать
Ставшие непослушными ватные ноги – это частный случай мышечной слабости. Чаще всего это неприятное состояние носит временный характер и быстро проходит само. Но иногда, особенно если вы постоянно замечаете слабость в ногах, это может сигнализировать о...
Спортивные лайфхаки от Владимира Кличко
Владимир Кличко не нуждается в представлении. Его многолетняя победоносная поступь известна даже тем, кто далек от мира бокса. Владимир является кумиром для многих миллионов юных спортсменов, воспитывающих свой дух и укрепляющих свое тело, чтобы подняться...
Имбирь для похудения: как он помогает и как его есть
Почему имбирь полезен для похудения Примечание: на вопрос «Действительно ли это помогает?» даже не стоит. Статистически подтверждена способность имбиря снижать вес.В одном большом обзоре ученые объединили данные полутора десятков рандомизированных контролируемых...
Как быстро успокоиться: 7 научно обоснованных способов
Психологи утверждают, что негативные эмоции нельзя постоянно подавлять. Гнев, обида, печаль – важные чувства, которые имеют право на выражение. Но иногда нервы сдают в самый неподходящий момент. В этом случае быстро успокоиться помогут советы ученых....
Как распознать мошенников в стоматологии
Способов вымогательства денег у пациентов, или, как говорят сами потерпевшие, «развода на деньги» много: крайне завышенное лечение с использованием обычных (иногда откровенно дешевых и некачественных) материалов, навязывание ненужных услуг, не влияющих...