Головная боль, отдающая в затылок, особенно характерна для тех, кто много работает за столом — с бумагами или за ноутбуком. Это неприятно, но обычно безопасно и довольно быстро проходит само по себе.
Однако иногда головная боль в затылке может быть симптомом смертельно опасного состояния.
Когда следует немедленно обратиться к врачу при болях в затылке
Обратитесь к своему терапевту или, в зависимости от самочувствия, вызовите скорую помощь, если:
- Боль в затылке возникала сразу после удара или травмы головы.
- Острая, сильная боль появилась внезапно. Особенно опасно, если она будит вас среди ночи.
- Боль усиливается при кашле или смене положения.
- Отмечается скованность («окаменение») мышцы шеи: нельзя наклонить голову вперед или к плечам.
- Наряду с сильными болями появился озноб – температура подскочила выше 38,9°С.
- Боли сопровождаются головокружением. , потеря равновесия, спутанность сознания, тошнота и рвота, неврологические симптомы: двоение в глазах или нечеткость зрения, выраженная слабость (особенно на одной стороне тела), онемение или судороги в конечностях, невнятная речь или затрудненное понимание чужих слов.
- Помимо сильной боли, есть еще один симптом - покраснение белков глаз с лопнувшими капиллярами.
- Боль появлялись вскоре после укуса любого животного в любом месте на теле.
Такие симптомы могут указывать на внутричерепное кровоизлияние, инсульт или серьезные инфекции головного мозга, требующие неотложной медицинской помощи.
Если угрожающих признаков нет, можно выдохнуть. Скорее всего, неприятные ощущения в затылке вызваны относительно безобидными причинами.
Почему болит затылок и что с этим делать
Вот пять наиболее распространенных состояний и ситуаций, которые могут вызвать затылочную головную боль.
1. Вы переутомились или нервничаете
Так называемая головная боль напряжения (ГБН) является наиболее частым случаем болей в затылке. Это происходит, если вы провели много времени, сидя за рулем или склонившись над книгой, бумагами или ноутбуком. Однако причиной ГБН могут быть и другие факторы, такие как длительное напряжение глаз, недостаток воды, которую вы пьете, или стрессовая среда, от которой вы не можете избавиться в течение длительного времени.
Такая боль носит тупой, сдавливающий характер – как будто голова заключена в плотный широкий обруч. При ГБН нет ощущения пульсации, тошноты или рвоты, и она не ухудшается при повороте головы или других движениях.
Что делать
Можно просто потерпеть — например, лечь и расслабиться. TTH во многих случаях разрешается в течение 30 минут. Если вы не можете достаточно отдохнуть или если ваша работа мешает головной боли, вам помогут обычные безрецептурные обезболивающие. Важно принимать их строго по инструкции и ни в коем случае не продолжать использовать более 2-3 дней.
Если боль возникает слишком часто или долго не проходит, обязательно обратитесь к терапевту. Ваш врач посоветует вам, как справиться с ситуацией. Варианты терапии включают:
- Массаж
- Физиотерапия
- Иглоукалывание
- Обучение методам релаксации, чтобы научить вас справляться со стрессом < li>< a href="7906">Когнитивно-поведенческая терапия. Этот психотерапевтический метод также поможет вам расслабиться и взять свою жизнь под контроль.
2. У вас мигрень
Мигрень — распространенный тип повторяющейся головной боли. Как правило, первый приступ мигрени возникает в детстве. С возрастом эпизоды учащаются – до нескольких раз в неделю. Больше всего от мигрени страдают женщины в возрасте 35–45 лет.
Распознать мигрень можно по ее характерным признакам: сильной пульсирующей боли, охватывающей только одну часть головы, повышенной чувствительности к запахам и свету, тошноте, затуманиванию зрения. Неприятные ощущения усиливаются при движении.
Что делать
Наиболее распространенный рецепт от мигрени заключается в следующем: примите безрецептурный болеутоляющий препарат, такой как парацетамол, и прилягте отдохнуть в тихой затемненной комнате, пока приступ не пройдет.
Если мигрень возникает снова и снова, обязательно поговорите об этом со своим врачом. Ваш врач может помочь вам определить триггеры — те факторы, которые вызывают боль. Это может быть стресс, недосыпание, употребление определенных продуктов или напитков (шоколад, сахар, кофе, алкоголь), чрезмерная физическая нагрузка, резкие перемены погоды.
В зависимости от того, что именно вызывает вашу мигрень, врач порекомендует, как ее преодолеть. Возможно, он пропишет лекарства, направит вас на физиотерапию или предложит способы снижения стресса.
3. Вы злоупотребляете лекарствами от головной боли
Если вы время от времени испытываете головные боли и принимаете безрецептурные обезболивающие, это нормально. Но если пить анальгетики чаще двух-трех раз в неделю в течение месяцев, это может испортить вам жизнь: появится так называемая лекарственная головная боль.
Предположить, что речь идет об этом явлении, можно по следующим признакам:
- Ваша голова стала беспокоить вас ежедневно.
- Самую сильную головную боль вы испытываете утром после пробуждения, но в течение дня вы «гуляете».
- >Обычные обезболивающие помогают, но, как только их действие заканчивается, дискомфорт возвращается с новой силой.
Дополнительными симптомами лекарственной головной боли являются слабость, раздражительность, беспокойство, трудности с концентрацией внимания и запоминанием.
Что делать
Попробуйте на некоторое время прекратить прием обезболивающих. Лучшее время для этого — выходные или отпуск. Сначала может показаться, что боль усилилась, но если обойтись без таблеток, через несколько часов она, скорее всего, пройдет. Постарайтесь не использовать лекарство в течение нескольких недель. Потом при необходимости можно к ним вернуться — но делать это осознанно и стараться не делиться.
Если головная боль не проходит без таблетки, обратитесь к терапевту. Он расскажет, как избавиться от наркозависимости.
4. У вас затылочная невралгия
Это происходит при повреждении или раздражении затылочного нерва. Нерв может быть поврежден из-за того, что вы слишком долго сидите в одном положении. Или слишком быстро повернули голову. Или, может быть, они слишком замерзли. Или, например, у вас остеоартроз, подагра или грыжа позвоночника, из-за которой происходит защемление нерва. Или это инфекция.
В общем, причин невралгии десятки, но симптомы во всех случаях одинаковы:
- Постоянная пульсирующая или жгучая боль в затылке.
- Перемежающиеся стреляющие (кратковременные, но острые) боли.
- Усиление дискомфорта при повороте или наклоне головы голова.
- Повышение чувствительности глаз к свету.
Что делать
Для начала нужно поставить точный диагноз и, если это невралгия, попытаться выяснить ее причину. Это может сделать только терапевт, поэтому при подозрении на затылочную невралгию идите к нему.
Врач расспросит о симптомах, проведет осмотр. Вас могут попросить сдать некоторые анализы — они необходимы для выявления или исключения заболеваний, приводящих к поражению нервов (например, сахарный диабет).
Лечение зависит от результатов обследования. Но, скорее всего, врач посоветует использовать теплый компресс, направит на массаж, лечебную физкультуру или назначит ряд лекарств, среди которых могут быть противовоспалительные, обезболивающие, стероиды и миорелаксанты.
5. Вы перенапрягаетесь физически
Чрезмерные физические нагрузки также могут вызывать затылочную головную боль. А "подавляющий" - это очень расплывчатое понятие. У некоторых людей головная боль начинается после сложной тренировки, связанной с поднятием тяжестей, или, например, скоростного забега. Другим просто нужно заняться сексом или сходить в туалет, когда у них запор.
Боль вследствие физической перегрузки обычно носит пульсирующий характер и охватывает голову через затылок с обеих сторон.
Что делать
Такая боль может длиться от 5 минут до двух дней. Постарайтесь отдохнуть и набраться терпения. Или, если необходимо, примите безрецептурное обезболивающее. Если боль в затылке после физической нагрузки повторяется, обратитесь к терапевту.