Что такое очищение толстой кишки
Очищение толстой кишки — это метод альтернативной медицины, который включает промывание толстой кишки большими объемами жидкости. Ее также называют гидроколонотерапией, гидротерапией или промыванием толстой кишки.
Это не то же самое, что делают люди при подготовке к исследованиям или операции. Скорее это такая сверхагрессивная клизма, которая должна промыть всю толстую кишку.
Может ли очищение толстой кишки помочь здоровью
Нет. Нет никаких доказательств пользы очищения кишечника. Поклонники этого метода описывают улучшение самочувствия и даже эйфорию за счет ощущения чистоты, отсутствия застоя и «плохой энергии». На самом деле это всего лишь физиологическая реакция на раздражение блуждающего нерва.
Гастроэнтеролог Аниш Шет в своей книге называет это состояние пуфорией: по кишечнику перемещается большое количество содержимого, и человек испытывает:
- мурашки по коже;
- озноб;
- снижение артериального давления и частоты сердечных сокращений;
- ощущение «возвышенного расслабления»;
- и даже обморок.
Как чистка толстой кишки вредна для здоровья
Но доказательств отрицательного воздействия на организм достаточно.
Препятствует нормальной работе кишечника
Толстая кишка должна не только содержать каловые массы, но и впитывать из них воду. Если вмешаться в этот процесс с помощью мегаклизм, то нарушится баланс жидкости в организме. разовьется обезвоживание, изменится баланс ионов в крови. За это почки и сердце точно спасибо не скажут.
Есть риск повреждения кишечника или других органов
При должном усердии можно проколоть даже здоровый кишечник. А если есть какие-то структурные аномалии или заболевания, то сделать это еще проще. И даже если травма не ощущается, любое повреждение становится входными воротами для инфекций.
Но некоторые растительные препараты, добавленные в воду для клизмы, могут вызвать острое поражение печени и анемию из-за нарушения кроветворения.
Обостряет существующие заболевания
И не только кишечные. Те, у кого есть:
- перенес дивертикул в кишечнике, болезнь Крона, язвенный колит;
- перенес операцию на толстой кишке;
- перенес заболевание почек;
- имеет хроническое заболевание сердца.
Эти люди подвергаются повышенному риску не только обезвоживания, травм и инфекций, но и сердечной и почечной недостаточности. При хронических заболеваниях было даже несколько смертей из-за кофейных клизм.
Кому нужна чистка толстой кишки
Все просто: очищение кишечника никому не нужно. Пищеварительная система уже выводит отходы и микроорганизмы через кишечник и хорошо справляется со своей задачей. При запорах или других проблемах с опорожнением кишечника необходимо скорректировать питание и образ жизни.
Как безопасно помочь кишечнику
Не вливайте в толстую кишку 60 литров воды. Попробуйте более простые способы.
Добавьте клетчатку в пищу
Он увеличивает объем каловых масс, поэтому им легче проходить через кишечник. Растворимая клетчатка обеспечивает пищу для полезных бактерий и поддерживает микробиоту. Нерастворимая клетчатка делает консистенцию массы более мягкой, поэтому ее будет легче опорожнять. Ищите клетчатку в отрубях, овощах, фруктах и цельнозерновых продуктах.
Не забывайте о физической активности
Аэробные нагрузки ускоряют кровоток и ускоряют все обменные процессы в организме. Благодаря этому ходьба, бег и другие занятия значительно избавляют от запоров.
Придерживайтесь распорядка
Ненормированный рабочий день и недостаток сна приводят к стрессу и запорам. Старайтесь жить в более предсказуемом и спокойном ритме, а также старайтесь при этом какать.