5 причин боли в шее и как с этим бороться
Головная боль, отдающая в затылок, особенно характерна для тех, кто много работает за столом — с бумагами или за ноутбуком. Это неприятно, но обычно безопасно и довольно быстро проходит само по себе.Однако иногда головная боль в затылке может быть симптомом...
Что делать при укусе осы, пчелы, шершня или шмеля
В большинстве случаев укус шершня, осы, пчелы или шмеля не опасен, хотя и причиняет боль. Но примерно у 2% пострадавших он вызывает мощную аллергическую реакцию, которая может быстро привести к летальному исходу.Дело в том, что яд пчел, ос и их сородичей...
Работа над прессом и боками – одна из самых кропотливых и сложных, так как в ней задействовано огромное количество мышц, которые в конечном итоге помогают нам не только красиво выглядеть, но и помогают сохранить красивую осанку и нормальную работу внутренних...
Здоровый образ жизни не гарантирует крепкого здоровья
В недавнем исследовании клиника Майо сообщила, что, несмотря на общую одержимость здоровым образом жизни, на самом деле его придерживаются менее 3% американцев. В исследовании здоровый образ жизни определялся как сумма четырех составляющих: физические...
С какой стороны носить медицинскую маску
Какой стороной носить маску непринципиально, сообщает Роспотребнадзор.И это правда. Но не все. Почему важно носить медицинскую маску правильной стороной Стандартная одноразовая маска имеет многослойную структуру. При этом каждый слой имеет свое назначение...
Как научиться отжиматься 100 раз: опыт нашего читателя
Этот пост написал Алексей Тараненко, главный редактор лучшего автомобильного портала AUTOUA в Украине. В нем он рассказал, как с помощью самомотивации и современных технологий научился отжиматься намного больше, чем то, что ему удавалось делать всю жизнь!Несколько...
Можно ли есть на ночь Не стоит. Лучше всего прекратить есть за 3 часа до сна. За это время пища успеет перевариться, но вам не придется ложиться спать с чувством голода. Почему нельзя есть перед сном Прием пищи перед сном идет вразрез с нашими циркадными...
Я думаю, что у меня коронавирус. Что делать?
Проверьте наличие симптомов По данным ВОЗ, симптомы заражения коронавирусом COVID-19 такие же, как и при многих ОРВИ: сухой кашель, высокая температура, затрудненное дыхание, боль в горле, слабость и недомогание. Реже встречаются тошнота и рвота, головная...
Что такое цианоз и откуда он берется
Что такое цианоз Цианоз — это синеватое изменение цвета кожи или слизистых оболочек, которое можно увидеть на губах, носогубном треугольнике, языке, деснах, ушах или кончиках пальцев. Иногда лицо или тело человека становятся полностью синими. Когда нужно...
Йога включает в себя комбинации различных поз (асаны), дыхательные упражнения (пранаяма), медитацию и релаксацию (самьяму). Но многие инструкторы добавляют и другие элементы (например, песнопения или музыку). Разные виды йоги существенно отличаются друг...
Ученые подтвердили прямую связь между лишним весом и преждевременной смертью
Существовало мнение, что в плане выживаемости люди с ожирением имеют преимущество перед людьми с нормальным весом. Ученые назвали это парадоксом ожирения. Однако сотрудники Медицинского центра Бостонского университета доказали обратное. Люди с избыточным...
7 неожиданных и даже опасных причин тошноты
Существуют десятки, если не сотни причин тошноты. Среди них вполне очевидные: пищевое отравление, переедание (особенно если речь идет о жирной пище), занятия спортом на полный желудок, похмелье, укачивание или токсикоз первого триместра беременности....
Как восстановиться после эмоциональной атаки
Всем нам наверняка знакома ситуация с агрессивным или почти агрессивным и недружелюбным поведением людей, которых часто называют энергетическими вампирами. Нет, они не оставят шрама на вашей шее, но они определенно могут испортить вашу кровь.Повреждение...
Почему появляются сухие мозоли и что с ними делать
Если у вас мокрые мозоли, ваша кожа страдает. Но если мозоли сухие, значит, ваша кожа научилась защищаться. Откуда берутся сухие мозоли Иногда их называют мозолями. Забавное слово, но за ним кроется серьезная функция. Мозоль на самом деле является щитом,...
Что есть до, во время и после тренировки
В области спортивного питания существует термин «нутриентный тайминг» — это особая схема питания, при которой важно, какие нутриенты, в каком количестве и в какое время поступили в организм. Но специалисты организации профессиональных тренеров и диетологов...
Почему нельзя бегать и кататься на велосипеде рядом с другими людьми во время карантина
Насколько опасны бег и езда на велосипеде во время пандемии Ключевым правилом карантинных мероприятий , направленных на замедление распространения COVID-19, является социальное дистанцирование.Самые авторитетные медицинские организации мира настоятельно...
Маска, которая может проверить на коронавирус
Ученые из Гарвардского университета и Массачусетского технологического института (MIT) создали защитную маску для лица, которая с высокой точностью проверяет владельца на наличие COVID-19 за 90 минут.Для этого используются сенсоры, состоящие из бесклеточных...
5 простых способов оставаться в форме и быть здоровым на работе
Хорошее здоровье влияет не только на наше настроение, но и на нашу продуктивность. Подзаряжать нужно не только главный рабочий инструмент — мозг, но и организм в целом. Например, перерыв на 10 минут и переключение на что-то другое каждые 50 минут дает...
Правило 6/30 поможет вам хорошо спать
Правило 6/30 гласит:Не употребляйте кофеин за 6 часов до сна и не пользуйтесь гаджетами за 30 минут до сна. Кофеин Ученые изучили влияние употребления кофеина прямо перед сном, за три и шесть часов до сна. Согласно исследованию, шесть часов — это абсолютный...
Знаете, есть люди, которые искренне говорят, что сон — пустая трата времени. Неизвестно, откуда берутся такие выводы. Возможно, от слишком беззаботной жизни, безделья или желания быть услышанным вне зависимости от наличия мыслей, достойных стать достоянием...
Первая помощь при ушибе: что можно и что нельзя
Что такое синяк Строго говоря, синяк не является общемедицинским диагнозом. Этот термин относится к механизму травмы - при ушибе поражаются мягкие ткани (сильно и быстро сдавливаются), но кожа остается условно неповрежденной, возможно, лишь слегка царапается.В...
Личный опыт: как я вылечила прыщи
Лечу прыщи четыре года. Я сменил пять дерматологов, ходил по косметологам, тратил кучу денег на косметику и принимал таблетки с серьезными побочными эффектами. Теперь у меня здоровая кожа.Эта статья будет вам полезна, если вы хотите узнать: в чем причина...
В Москве можно пройти бесплатный тест на коронавирус
Москвичи с 27 мая могут пройти бесплатный тест на COVID-19 в 30 поликлиниках столицы. Об этом сообщил Департамент здравоохранения Москвы.«С сегодняшнего дня по поручению Мэра Москвы все желающие москвичи могут бесплатно пройти тест на наличие антител...
Как узнать, есть ли у вас розацеа и что делать дальше
Что такое розацеа Розацеа – хроническое заболевание кожи, при котором на лице появляются покраснения, видимые кровеносные сосуды и сыпь. В тяжелых случаях кожа на носу, щеках и подбородке может утолщаться.Симптомы розацеа могут беспокоить несколько месяцев,...
Средиземноморское, палео или прерывистое голодание: какая диета работает лучше?
Ученые из новозеландского университета Отаго решили проверить, как популярные диеты работают в реальных условиях на людях с низким и средним заработком. Важным отличием этой работы от существующих является самоконтроль участников эксперимента вместо клинических...
EyeLeo: позаботьтесь о здоровье своих глаз
Если ваша повседневная работа связана с компьютером, то вы, вероятно, уже научились максимально эффективно использовать свой рабочий инструмент для записи идей, выполнения повседневных задач и поддержания порядка в документах. Но не забываете ли вы среди...
Можно ли беременным пить безалкогольное пиво
Есть ли алкоголь в безалкогольном пиве Да. Даже по российскому законодательству пиво крепостью до 0,5% считается безалкогольным.В то же время исследования показали, что многие производители занижают количество алкоголя в описании товара. Например, ученые...
Виды головных болей: чем они отличаются и как избавиться от каждого из них
По данным Гарвардской медицинской школы, существует более 300 различных типов головной боли. Врачи делят их на две большие категории: Основной. Так называют боль, которая не вызвана каким-либо заболеванием. Обычно они вызваны внешними факторами (например,...
Все, что вы хотели знать о спортивном питании
Если вы думаете, что спортивное питание — это стероиды и протеин в шприцах, то вам обязательно стоит прочитать этот материал.Я очень давно хотел написать эту статью, хотя бы потому, что эта тема очень актуальна в связи с популяризацией спорта, и многие...
Как уменьшить стресс в своей жизни
Для большинства людей стресс является основной проблемой, влияющей на здоровье. Работа, домашние стрессы, незабываемые счета и различные вредные привычки только способствуют этому. Поэтому постараемся дать несколько советов по снижению стресса. Конечно,...
Как понять, что у вас заложена пробка в ухе, и как от нее избавиться
Боль в ушах и снижение слуха могут быть вызваны десятком причин. Самая популярная среди них – серная пробка. Что такое ушная сера Ушная сера является частью естественного защитного механизма уха. Так называется вещество, которое вырабатывается серными...
Чем опасен вирус папилломы человека и как от него избавиться
Что такое вирус папилломы человека и чем он опасен На самом деле вирус не один - их много, до 200 видов. Большинство вирусов папилломы человека (ВПЧ) безвредны. Однако около 40 из них с удовольствием атакуют половые органы людей, и не менее 14, по данным...
Что такое рак простаты и как его лечить?
Вы можете прослушать статью. Если вам так удобнее, включите подкаст. Что такое рак простаты Рак предстательной железы (предстательной железы) – это злокачественная опухоль, возникающая в предстательной железе. Этот орган представляет собой небольшую...
Откуда берется сыпь на теле и что с этим делать
Сыпь на теле – частое явление. Чаще всего это не вредит здоровью: мелкие красные пятна, прыщики, пузырьки портят внешний вид, чешутся, но быстро исчезают сами по себе.Однако иногда высыпания могут быть симптомами серьезных и даже опасных для жизни заболеваний....
7 полезных привычек для здоровья зубов
1. Пейте много воды Это полезно, потому что при употреблении воды организм очищается и самоочищается. Обезвоживание приводит к нехватке слюны, которая омывает полость рта, помогая очищать зубы от налета. 2. Пейте газировку и свежевыжатые соки через соломинку...
10 лучших масел для загара, которые сделают вас девушкой с обложки
Лучшие масла для загара с SPF Масла с SPF помогают получить интенсивный ровный загар без вреда для кожи. Они защищают кожу как от UVB-лучей, вызывающих покраснение и ожоги, так и от UVA-излучения, вызывающего фотостарение и пигментные пятна. Кроме того,...
Зачем нужна помпа для пениса и как ее выбрать
Что такое вакуумная помпа для полового члена Вакуумная помпа для полового члена — это устройство, которое помогает половому члену достигать или поддерживать эрекцию. Более того, такой эрекции достаточно для проникающего секса.Обычно это цилиндр с трубкой,...
Почему возникает лактостаз и как его лечить
Что такое лактостаз Лактостаз – это состояние, при котором у кормящей матери вырабатывается слишком много молока, но оно не выделяется нормально, а застаивается в груди. Страдает от этого и ребенок, который недоедает, и женщина из-за сильных болей.Стоит...
Что будет если оторвать родинку
Что будет, если оторвать родинку Осложнения возможны даже при удалении родинки, или невуса, в кабинете дерматолога. Если оторвать его дома, риск неприятностей еще выше.Если вы повредите родинку, она будет сильно кровоточить. При заживлении в нее, как...
Что должно быть в вашей аптечке, чтобы быть готовым ко всему?
Перевязочные материалы и расходные материалы Это все, что может потребоваться при порезах, мозолях, ожогах и других подобных травмах: пластыри разных размеров; бинты; маленькие, средние и большие стерильные марлевые салфетки; жгут для остановки кровотечения;...
Слушай свое сердце. Почему нужно следить за артериальным давлением, даже если вроде бы все в порядке
Почему важно знать свое артериальное давление Высокое кровяное давление увеличивает риск развития заболеваний сердца, головного мозга и почек. При этом человек может даже не подозревать о своем состоянии, ведь гипертония часто протекает бессимптомно....
Офисные тренировки: женский вариант
Тренировка ног Упражнение №1. Отведение ног в сторону прорабатывает внешнюю поверхность бедра и помогает избавиться от «пирожков» (лишние сантиметры сбоку бедра на уровне ягодиц). Во время упражнения старайтесь стоять прямо и поднимать ногу силой мышц,...
12 признаков рака печени, о которых вам нужно знать
Рак печени может быть первичным или метастатическим. В первом случае злокачественная опухоль возникает из клеток печени или желчных протоков, обычно на фоне цирроза печени . Во втором заболевание появляется из-за проникновения метастазов рака в другие...
10 симптомов опухоли головного мозга, которые вы должны знать
Что такое опухоль головного мозга и на что она похожа Опухоль головного мозга – это новообразование, которое образуется вследствие неконтролируемого деления клеток.По характеру все опухоли делятся на два вида: Доброкачественное. Они раздвигают окружающие...
Что делать, если вы боитесь рака
Иррациональный страх перед раком называется канцерофобией. Может проявляться в виде ипохондрии и навязчивого поиска симптомов болезни в себе, а также в виде веры в мифы о раке и образовании стигм.По статистике, более 60% опрошенных россиян боятся рака,...
Упражнения могут помочь вам стать умнее и оставаться в здравом уме в пожилом возрасте
Очевидно, что мы можем нарастить мышечную массу, постоянно тренируясь и повышая выносливость. Но можно ли стать умнее, действуя таким образом?Важность этого вопроса бесспорна. Одним из универсальных последствий старения, с которым сталкиваются все, является...
Самый здоровый сон только с умной штуковиной Sense
Качественные показатели преобладают над количественными, когда речь идет о постели. О чем я говорю? О твоей мечте! Вы никогда не замечали, что 10 часов сна в выходной день не гарантируют бодрого и здорового пробуждения? Дело в том, что крепкий сон зависит...
Физиологические причины, почему мы не можем похудеть
Для похудения важны следующие аспекты: Тренировки. Физическая активность необходима для потери жира. Питание. Правильное питание – основа хорошей фигуры. Правильный настрой. Психологические проблемы часто мешают вам сделать свое тело красивым. Ваше...
Когда зарастает родничок у ребенка
Что такое родничок Родничок – неоссифицированная часть черепа у новорожденного. Дело в том, что череп состоит из нескольких костей, которые вместе образуют «коробку» для головного мозга. Снаружи располагаются лобная, височная, теменная и затылочная кости....
Как защитить себя от коронавируса, если вам нужно вернуться на работу
1. Соблюдайте дистанцию Безопасным считается расстояние около полутора метров. При быстрой ходьбе, беге, езде на велосипеде она может увеличиваться до 4-20 метров.Если вы будете держаться на таком расстоянии от окружающих, мельчайшие капельки слюны,...