Геморрой: все, что нужно знать о симптомах, лечении и профилактике
Что такое геморрой Все люди имеют геморрой, они являются частью нормальной системы кровообращения. Они располагаются под слизистой прямой кишки и слоем эластической ткани, поэтому обычно незаметны.Пока кровоток в сосудах малого таза нормальный, ничего...
Как пить, чтобы не было похмелья
Есть данные, что около 23% людей не знакомы с похмельем, независимо от того, сколько они пьют. Однако, если вы читаете эту статью, вряд ли вы один из них. Сколько пить, чтобы избежать похмелья То, как человек будет себя чувствовать после выпивки, зависит...
В вашей медицинской карте могут появиться странные записи. Вот что с этим делать
Вы когда-нибудь посещали поликлинику и находили в карточке запись врача, которого вы, по сути, не посещали? Вне зависимости от ответа, думаю, будет полезно узнать: как это возможно, где найти «новые» диагнозы, установленные без вашего непосредственного...
Как восстановить зрение за один день: разбираем современные методы лечения
Вы сейчас говорите об операции? Вернее, о лазерной коррекции. Существует несколько современных методик: ReLEx SMILE, Femto-LASIK и различные виды имплантации линз. Это серьезные процедуры, но они не похожи на классическую операцию.Во-первых, они совершенно...
Как похудеть к лету и не навредить здоровью: советуют врачи
Почему резко худеть вредно Метаболизм – сложный процесс со множеством нюансов. То, что вы едите, является источником энергии и строительным материалом для организма, состоящего из триллионов клеток. И если вы решите резко и кардинально изменить свой...
Как солнечный свет влияет на мозг и сколько его нужно для здоровья
Как солнечный свет влияет на мозг Свет попадает на сетчатку и воздействует на специальные ганглиозные клетки. Они задают ритмы сна и бодрствования, влияют на когнитивные функции и настроение.Поскольку эти клетки наиболее восприимчивы к синему свету,...
О чем говорит боль в горле и что с этим делать
Дискомфорт в горле, неприятные царапающие ощущения, вызывающие желание откашляться – это минимальное проявление боли. Они означают, что что-то не так.К счастью, обычно это не слишком опасно. Откуда болит горло Вот самые распространенные причины. 1. Вы...
Как упражнения помогут пережить трудные времена
Вы замечали, что занятия спортом не только развивают вашу физическую выносливость, но и помогают справляться с жизненными трудностями? Некоторые спортсмены говорят, что тренировки вне спортивной площадки принесли им не меньше пользы, чем на ней. Если...
Здравствуйте друзья!Каждый день мы делаем сотни, тысячи различных движений — чистим зубы, печатаем на клавиатуре, ходим. Но иногда, после нескольких часов скучного сидения на одном месте, от страсти так и хочется двигаться. Конечно, в большинстве случаев...
Военная медитация, которая позволит заснуть даже во время бомбежки
Суть этой техники, используемой военными США, заключается в том, чтобы постепенно расслабить тело, а затем ни о чем не думать в течение 10 секунд. Действуйте по порядку: Расслабьте мышцы лица. Сюда входят язык, челюсть и мышцы вокруг глаз. Опустите...
Как вовремя распознать листериоз и не умереть
Что такое листериоз Листериоз — это инфекция пищевого происхождения, вызываемая особым видом бактерий Listeria monocytogenes.Заболевание считается редким: не более 10 случаев на миллион человек ежегодно. Но врачи относятся к этому очень серьезно. Дело...
Ресторан: Осторожно - калорийные мины
Для многих из нас поход в ресторан до сих пор не является чем-то обыденным. В такие моменты хочется позволить себе и то, и то, и чтобы завтра не было последствий. Но, как вы, наверное, уже заметили, в меню высокие цены, но нет информации о калорийности,...
20 маленьких шагов к улучшению психического здоровья
Читайте вдохновляющие книги хотя бы раз в месяц Чтение о том, как другие люди преодолевают препятствия и добиваются успеха, может вдохновить вас и изменить ваш взгляд на жизнь. Начните свой день с чашки кофе Прежде чем выйти за дверь и начать активный...
«Сверхчеловеческий» иммунитет к COVID-19
За последние несколько месяцев исследования показали, что у некоторых людей наблюдается невероятно сильный иммунный ответ на SARS-CoV-2, возбудитель COVID-19. И дело не только в выработке огромного количества антител, а в их качестве — сообщается, что...
Как правильно бегать: поза метода бега
В комментариях к одному из моих постов один из комментаторов сказал, что бегают только не совсем нормальные люди. Почему? Зачем?! Ведь сейчас технический прогресс полностью обеспечил человека средствами передвижения и бегать не надо. То есть бег стал...
Откуда берется хроническая усталость и как с ней бороться
Постоянная усталость – бич многих. Вроде бережешь свое здоровье, и не то чтобы перенапрягаешься, и даже витамины пьешь, но все равно чувствуешь себя мухой в янтаре: укрылся бы одеялом и ни на кого не смотришь. Что такое хроническая усталость Причин усталости...
5 причин боли в шее и как с этим бороться
Головная боль, отдающая в затылок, особенно характерна для тех, кто много работает за столом — с бумагами или за ноутбуком. Это неприятно, но обычно безопасно и довольно быстро проходит само по себе.Однако иногда головная боль в затылке может быть симптомом...
Что делать при укусе осы, пчелы, шершня или шмеля
В большинстве случаев укус шершня, осы, пчелы или шмеля не опасен, хотя и причиняет боль. Но примерно у 2% пострадавших он вызывает мощную аллергическую реакцию, которая может быстро привести к летальному исходу.Дело в том, что яд пчел, ос и их сородичей...
Работа над прессом и боками – одна из самых кропотливых и сложных, так как в ней задействовано огромное количество мышц, которые в конечном итоге помогают нам не только красиво выглядеть, но и помогают сохранить красивую осанку и нормальную работу внутренних...
Здоровый образ жизни не гарантирует крепкого здоровья
В недавнем исследовании клиника Майо сообщила, что, несмотря на общую одержимость здоровым образом жизни, на самом деле его придерживаются менее 3% американцев. В исследовании здоровый образ жизни определялся как сумма четырех составляющих: физические...
С какой стороны носить медицинскую маску
Какой стороной носить маску непринципиально, сообщает Роспотребнадзор.И это правда. Но не все. Почему важно носить медицинскую маску правильной стороной Стандартная одноразовая маска имеет многослойную структуру. При этом каждый слой имеет свое назначение...
Как научиться отжиматься 100 раз: опыт нашего читателя
Этот пост написал Алексей Тараненко, главный редактор лучшего автомобильного портала AUTOUA в Украине. В нем он рассказал, как с помощью самомотивации и современных технологий научился отжиматься намного больше, чем то, что ему удавалось делать всю жизнь!Несколько...
Можно ли есть на ночь Не стоит. Лучше всего прекратить есть за 3 часа до сна. За это время пища успеет перевариться, но вам не придется ложиться спать с чувством голода. Почему нельзя есть перед сном Прием пищи перед сном идет вразрез с нашими циркадными...
Я думаю, что у меня коронавирус. Что делать?
Проверьте наличие симптомов По данным ВОЗ, симптомы заражения коронавирусом COVID-19 такие же, как и при многих ОРВИ: сухой кашель, высокая температура, затрудненное дыхание, боль в горле, слабость и недомогание. Реже встречаются тошнота и рвота, головная...
Что такое цианоз и откуда он берется
Что такое цианоз Цианоз — это синеватое изменение цвета кожи или слизистых оболочек, которое можно увидеть на губах, носогубном треугольнике, языке, деснах, ушах или кончиках пальцев. Иногда лицо или тело человека становятся полностью синими. Когда нужно...
Йога включает в себя комбинации различных поз (асаны), дыхательные упражнения (пранаяма), медитацию и релаксацию (самьяму). Но многие инструкторы добавляют и другие элементы (например, песнопения или музыку). Разные виды йоги существенно отличаются друг...
Ученые подтвердили прямую связь между лишним весом и преждевременной смертью
Существовало мнение, что в плане выживаемости люди с ожирением имеют преимущество перед людьми с нормальным весом. Ученые назвали это парадоксом ожирения. Однако сотрудники Медицинского центра Бостонского университета доказали обратное. Люди с избыточным...
7 неожиданных и даже опасных причин тошноты
Существуют десятки, если не сотни причин тошноты. Среди них вполне очевидные: пищевое отравление, переедание (особенно если речь идет о жирной пище), занятия спортом на полный желудок, похмелье, укачивание или токсикоз первого триместра беременности....
Как восстановиться после эмоциональной атаки
Всем нам наверняка знакома ситуация с агрессивным или почти агрессивным и недружелюбным поведением людей, которых часто называют энергетическими вампирами. Нет, они не оставят шрама на вашей шее, но они определенно могут испортить вашу кровь.Повреждение...
Почему появляются сухие мозоли и что с ними делать
Если у вас мокрые мозоли, ваша кожа страдает. Но если мозоли сухие, значит, ваша кожа научилась защищаться. Откуда берутся сухие мозоли Иногда их называют мозолями. Забавное слово, но за ним кроется серьезная функция. Мозоль на самом деле является щитом,...
Что есть до, во время и после тренировки
В области спортивного питания существует термин «нутриентный тайминг» — это особая схема питания, при которой важно, какие нутриенты, в каком количестве и в какое время поступили в организм. Но специалисты организации профессиональных тренеров и диетологов...
Почему нельзя бегать и кататься на велосипеде рядом с другими людьми во время карантина
Насколько опасны бег и езда на велосипеде во время пандемии Ключевым правилом карантинных мероприятий , направленных на замедление распространения COVID-19, является социальное дистанцирование.Самые авторитетные медицинские организации мира настоятельно...
Маска, которая может проверить на коронавирус
Ученые из Гарвардского университета и Массачусетского технологического института (MIT) создали защитную маску для лица, которая с высокой точностью проверяет владельца на наличие COVID-19 за 90 минут.Для этого используются сенсоры, состоящие из бесклеточных...
5 простых способов оставаться в форме и быть здоровым на работе
Хорошее здоровье влияет не только на наше настроение, но и на нашу продуктивность. Подзаряжать нужно не только главный рабочий инструмент — мозг, но и организм в целом. Например, перерыв на 10 минут и переключение на что-то другое каждые 50 минут дает...
Правило 6/30 поможет вам хорошо спать
Правило 6/30 гласит:Не употребляйте кофеин за 6 часов до сна и не пользуйтесь гаджетами за 30 минут до сна. Кофеин Ученые изучили влияние употребления кофеина прямо перед сном, за три и шесть часов до сна. Согласно исследованию, шесть часов — это абсолютный...
Знаете, есть люди, которые искренне говорят, что сон — пустая трата времени. Неизвестно, откуда берутся такие выводы. Возможно, от слишком беззаботной жизни, безделья или желания быть услышанным вне зависимости от наличия мыслей, достойных стать достоянием...
Первая помощь при ушибе: что можно и что нельзя
Что такое синяк Строго говоря, синяк не является общемедицинским диагнозом. Этот термин относится к механизму травмы - при ушибе поражаются мягкие ткани (сильно и быстро сдавливаются), но кожа остается условно неповрежденной, возможно, лишь слегка царапается.В...
Личный опыт: как я вылечила прыщи
Лечу прыщи четыре года. Я сменил пять дерматологов, ходил по косметологам, тратил кучу денег на косметику и принимал таблетки с серьезными побочными эффектами. Теперь у меня здоровая кожа.Эта статья будет вам полезна, если вы хотите узнать: в чем причина...
В Москве можно пройти бесплатный тест на коронавирус
Москвичи с 27 мая могут пройти бесплатный тест на COVID-19 в 30 поликлиниках столицы. Об этом сообщил Департамент здравоохранения Москвы.«С сегодняшнего дня по поручению Мэра Москвы все желающие москвичи могут бесплатно пройти тест на наличие антител...
Как узнать, есть ли у вас розацеа и что делать дальше
Что такое розацеа Розацеа – хроническое заболевание кожи, при котором на лице появляются покраснения, видимые кровеносные сосуды и сыпь. В тяжелых случаях кожа на носу, щеках и подбородке может утолщаться.Симптомы розацеа могут беспокоить несколько месяцев,...
Средиземноморское, палео или прерывистое голодание: какая диета работает лучше?
Ученые из новозеландского университета Отаго решили проверить, как популярные диеты работают в реальных условиях на людях с низким и средним заработком. Важным отличием этой работы от существующих является самоконтроль участников эксперимента вместо клинических...
EyeLeo: позаботьтесь о здоровье своих глаз
Если ваша повседневная работа связана с компьютером, то вы, вероятно, уже научились максимально эффективно использовать свой рабочий инструмент для записи идей, выполнения повседневных задач и поддержания порядка в документах. Но не забываете ли вы среди...
Можно ли беременным пить безалкогольное пиво
Есть ли алкоголь в безалкогольном пиве Да. Даже по российскому законодательству пиво крепостью до 0,5% считается безалкогольным.В то же время исследования показали, что многие производители занижают количество алкоголя в описании товара. Например, ученые...
Виды головных болей: чем они отличаются и как избавиться от каждого из них
По данным Гарвардской медицинской школы, существует более 300 различных типов головной боли. Врачи делят их на две большие категории: Основной. Так называют боль, которая не вызвана каким-либо заболеванием. Обычно они вызваны внешними факторами (например,...
Все, что вы хотели знать о спортивном питании
Если вы думаете, что спортивное питание — это стероиды и протеин в шприцах, то вам обязательно стоит прочитать этот материал.Я очень давно хотел написать эту статью, хотя бы потому, что эта тема очень актуальна в связи с популяризацией спорта, и многие...
Как уменьшить стресс в своей жизни
Для большинства людей стресс является основной проблемой, влияющей на здоровье. Работа, домашние стрессы, незабываемые счета и различные вредные привычки только способствуют этому. Поэтому постараемся дать несколько советов по снижению стресса. Конечно,...
Как понять, что у вас заложена пробка в ухе, и как от нее избавиться
Боль в ушах и снижение слуха могут быть вызваны десятком причин. Самая популярная среди них – серная пробка. Что такое ушная сера Ушная сера является частью естественного защитного механизма уха. Так называется вещество, которое вырабатывается серными...
Чем опасен вирус папилломы человека и как от него избавиться
Что такое вирус папилломы человека и чем он опасен На самом деле вирус не один - их много, до 200 видов. Большинство вирусов папилломы человека (ВПЧ) безвредны. Однако около 40 из них с удовольствием атакуют половые органы людей, и не менее 14, по данным...
Что такое рак простаты и как его лечить?
Вы можете прослушать статью. Если вам так удобнее, включите подкаст. Что такое рак простаты Рак предстательной железы (предстательной железы) – это злокачественная опухоль, возникающая в предстательной железе. Этот орган представляет собой небольшую...
Откуда берется сыпь на теле и что с этим делать
Сыпь на теле – частое явление. Чаще всего это не вредит здоровью: мелкие красные пятна, прыщики, пузырьки портят внешний вид, чешутся, но быстро исчезают сами по себе.Однако иногда высыпания могут быть симптомами серьезных и даже опасных для жизни заболеваний....