Что такое сенная лихорадка
Поллиноз — это индивидуальная реакция иммунной системы на пыльцу растений (собственно, само название происходит от британского pollen — «пыльца»).
Иногда поллиноз называют сенной лихорадкой, поскольку долгое время считалось, что организм страдает от контакта с сеном. Однако в 1873 году английский врач Дэвид Блэкли убедительно доказал, что пыльца самых разных растений, как трав, так и деревьев, является причиной сенной лихорадки. Так понятие поллиноза вошло в медицинский обиход.
Поллиноз – коварное заболевание, которое зачастую не так просто выявить, как хотелось бы.
Точные причины этого аллергического заболевания до сих пор не ясны. Ученые затрудняются ответить, почему иммунитет одних людей никак не реагирует на пыльцу, а у других реагирует слишком бурно.
При этом, по статистике, жертвами аллергии на пыльцу растений являются от 10 до 30% населения земного шара.
Каковы симптомы поллиноза
Поллиноз очень похож на многие другие виды аллергии. Что, впрочем, неудивительно, если вспомнить, что сенная лихорадка – это та же аллергическая реакция.
Пыльца попадает на слизистые оболочки глаз, рта и носа, достигает бронхов, оседает на коже. Если организм воспринимает его как врага (аллерген), эта встреча может иметь кучу неприятных последствий:
- Ринит. Симптомы схожи с простудными: водянистый насморк в сочетании с заложенностью носа, нарушение обоняния, частое чихание, отек (покраснение) слизистых оболочек носа и глаз, слезотечение.
- Астматический бронхит. Любой, у кого был бронхит, помнит это ощущение удушья: каждый вдох вызывает приступ кашля, затрудняя попадание воздуха в легкие. Без лечения бронхит может перерасти в бронхиальную астму.
- Дерматит. На груди, спине, ягодицах и бедрах появляется мелкая зудящая ярко-розовая сыпь - крапивница.
В зависимости от индивидуальных реакций организма поллиноз может проявляться по-разному: кто-то бесконечно чихает, но не страдает бронхитом и крапивницей, а кто-то получает полный набор «удовольствий».
Как понять, что у вас сенная лихорадка
Как было сказано выше, однозначных симптомов, позволяющих диагностировать поллиноз в домашних условиях, не существует. Об этом можно судить только косвенно.
1. Сезонность
Если симптомы проявляются только при цветении растений, то, скорее всего, речь может идти о сенной лихорадке. Но о 100% гарантии речи не идет. Ведь весной могут обостряться и другие виды аллергии. В первые теплые дни, когда стены домов уже хорошо прогреты, но влажность еще высокая, начинается активное развитие всевозможной плесени. Так что проблема может заключаться в аллергии на грибы, а не на пыльцу.
2. Явная реакция на какую-то специфическую растительность
Если вы в целом чувствуете себя нормально, но проходите мимо цветущих акаций и начинаете чихать, чесаться и задыхаться, можно предположить, что ваш аллерген — пыльца акации. Хотя гарантии нет.
Существует более 100 видов аллергенной пыльцы. Узнать, какой именно ваш, можно только с помощью врача.
Что делать?
Единственный верный способ узнать, есть ли у вас аллергия, — обратиться к врачу. Он исключит инфекции и другие заболевания и при необходимости направит к аллергологу.
А уже аллерголог поможет понять, на что именно у вас аллергия. Есть два способа это узнать.
1. Тест на аллергию
Это самый быстрый вариант, позволяющий выявить аллерген прямо в день обращения в лабораторию. На предплечье делают небольшую царапину и наносят на нее экстракт предполагаемого аллергена. Если он ваш враг, тело отреагирует покраснением и небольшой припухлостью в месте царапины. Это займет не более 20-30 минут.
Иногда в качестве альтернативы царапине выступают инъекции или аппликации с раствором экстракта аллергена. Принцип их действия одинаков.
Однако тест на кожную аллергию имеет ряд ограничений. Во-первых, ее нельзя проводить при обострении аллергии или всевозможных хронических заболеваний, а также при беременности. Во-вторых, чтобы обследование было эффективным, необходимо через несколько дней прекратить прием любых противоаллергических препаратов.
2. Анализ крови
Путь длиннее, но таких серьезных противопоказаний к нему нет (хотя в любом случае для повышения эффективности его лучше проводить в период ремиссии - когда аллергия отступит). Вы возьмете кровь из вены. Затем ее разделят на несколько порций, в каждую введут тот или иной аллерген и проверят, на что реагирует кровь. Это позволит установить ваш личный аллерген.
Как лечить поллиноз
По результатам анализов врач назначит антигистаминные препараты, которые помогут уменьшить симптомы.
Помните: самолечение опасно!
Вам также могут порекомендовать специфическую иммунотерапию. Это действенный метод профилактики: врач вводит небольшие дозы аллергена, чтобы организм потихоньку привык к ним и перестал так бурно реагировать. Также все большую популярность приобретает сублингвальная иммунотерапия – таблетки, которые необходимо ежедневно рассасывать под языком.
Но начинать иммунотерапию нужно не раньше осени, когда закончится сезон цветения. А для достижения устойчивого эффекта придется продолжать иммунотерапию не менее трех лет.
Как облегчить состояние при поллинозе
Если ваш врач подтвердил поллиноз, но у вас еще нет результатов теста на аллергию или вы просто хотите обойтись без лекарств, вот несколько советов, которые помогут облегчить ваши симптомы.
1. Обратите внимание на время суток и погоду
Это один из достаточно эффективных методов борьбы с аллергией. Распространенность и концентрация пыльцы в воздухе подчиняются определенным суточным ритмам. Так, утром и вечером количество аллергенов обычно ниже, чем в другое время суток. Итак, если у вас аллергия и вы не можете избежать выхода на улицу, запланируйте его на утренние или вечерние часы.
Также учитывайте погодные условия. В жаркий ветреный день концентрация пыльцы выше, чем в прохладный и безветренный день. Старайтесь в такие периоды не выходить из дома и лишний раз не открывать окна и двери.
2. Выходя на улицу, надевайте марлевую маску и солнцезащитные очки
Маска остановит аллергены на подходах к слизистым рта и носа, а очки закроют глаза. Для дополнительной защиты выберите модель с максимально большими линзами и широкой оправой.
Линзы лучше выбирать затемненные: в этом случае они смогут скрыть ваши заплаканные глаза, если пыльца все же прорвется.
Возьмите отпуск, если это возможно. Отправляйтесь на побережья морей, океанов, озер: количество пыльцы там обычно ниже.
3. Носите с собой и используйте солевой спрей
Полоскание поможет снять ощущение заложенности носа и смоет значительное количество аллергенов. Солевой спрей для носа можно купить в любой аптеке или приготовить самостоятельно: в стакан теплой воды добавить по ¹⁄₄ чайной ложки соли и соды, тщательно перемешать.
4. Чаще принимайте душ
Первое, что нужно сделать, когда вы вернетесь домой! И обязательно ополаскивайте волосы, чтобы смыть пыльцу не только с тела, но и с волос.
5. Помните о домашних животных
Они могут переносить пыльцу на своем меху. Поэтому в свой личный аллергический сезон старайтесь меньше контактировать со своими питомцами и ограничьте их прогулки на улице среди растительности. Если это кажется вам бесчеловечным, возьмите за привычку быстро купать собаку или котенка, когда вернетесь домой. О, и держите четвероногих подальше от спальни! У вас должен быть шанс заснуть без навязчивого «А-а-апчи!».
6. Купите бытовой очиститель воздуха
А если у вас есть кондиционер, используйте высокоэффективные фильтры HEPA для лучшего контроля пыльцы. Меняйте фильтры не реже одного раза в год.
7. Пересмотрите свой рацион
Делать это нужно сразу двумя способами. Во-первых, добавьте товары, которые улучшат ваше самочувствие. Правда, некоторые из них вызывают перекрестную аллергию (когда действие пыльцы усиливается наличием в меню блюд с аналогичными аллергенами). Итак, прежде чем набрасываться на еду, проверьте второй список.
Так, считается, что при сенной лихорадке помогают:
- Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Лосось, лосось, сардина, скумбрия, сельдь, угорь, икра, печень трески, льняное и рапсовое масло холодного отжима.
- Продукты, богатые магнием. Овсянка, миндаль, грецкие орехи, кедровые орехи, нут, какао, укроп, семена льна, кунжут, белая фасоль
- Продукты, богатые витамином С < /сильный>. Шиповник, петрушка, кинза, черная смородина, красный сладкий перец, цедра лимона, капуста, клубника, киви, томатный сок.
- Продукты, богатые кверцетином. Каперсы, лук, брокколи, красный виноград, вишня, цитрусовые, чай, красное вино, брусника, малина, клюква.
- Продукты, богатые витамином Е. Растительные масла (подсолнечное, оливковое, кукурузное, льняное, кокосовое), гречневое, овсяное, фасоль, горох.
- Продукты, богатые селеном. Печень, куриные яйца, рис, ячмень, кукуруза, капуста, осьминоги, фасоль, горох, чечевица.
- Продукты, богатые пробиотиками (лакто- и бифидобактериями). Кефир, творог, йогурт, сметана, сыр, квашеная капуста и домашние соленья (огурцы, помидоры, маринованные яблоки), лук и порей, артишоки, бананы. < /ул>
Второй способ – убрать продукты, которые могут спровоцировать перекрестную аллергию. Но тут нужно знать, на какую пыльцу у вас аллергия.
8. Занимайтесь самовнушением
Помните фразу «Я самая обаятельная и привлекательная»? Примерно то же самое, только в контексте аллергии: «Я устроил вокруг себя совершенно безопасный мир, в который не проникнет ни один аллерген! Я здоров и счастлив!» Выглядит смешно? Не спешите саркастически пожимать плечами.
Сила самовнушения была подтверждена швейцарскими учеными еще в 2005 году. Больные аллергией, которые говорили себе, что находятся в свободном от аллергенов месте, например, на нетронутом пляже или в заснеженной горе, страдали меньше. Аллергические проявления уменьшились примерно на треть. И это очень существенно.