Овсянка с шоколадом
- ½ стакана овсяных хлопьев;
- ⅔ стакана молока;
- 2 столовые ложки арахисового масла;
- 2 столовые ложки какао;
- 1 столовая ложка меда;
- шоколадные чипсы;
- банан.
Начните с смешивания сухих ингредиентов. Их всего два: овсянка и какао.
Разведите арахисовое масло и мед в молоке.
Овсяные хлопья смешать с молоком и распределить в выбранную емкость. Сверху положите кусочки банана и посыпьте все крошкой темного шоколада.
Чизкейк с вишней и овсянкой
- ½ стакана овсяных хлопьев;
- ½ стакана йогурта;
- ½ стакана молока;
- 2 столовые ложки кокосовой стружки;
- ¼ стакана замороженной вишни (без косточек);
- 1 столовая ложка меда.
Здесь можно использовать не только вишню, но и любые другие ягоды, которые найдутся у вас в морозилке. Перед приготовлением их нужно будет разморозить.
Смешайте овсянку с кокосовой стружкой. Соедините молоко с кефиром, влейте полученную смесь в овсянку и добавьте мед.
Добавьте ⅔ вишни и перемешайте.
Сверху положите оставшиеся ягоды, а затем добавьте щепотку кокосовой стружки.
Овсянка с апельсином и ванилью
- ½ стакана овсяных хлопьев;
- ⅔ стакана апельсинового сока;
- 1 столовая ложка меда;
- горсть грецких орехов; < li>мякоть апельсина;
- щепотка ванилина
Для этого рецепта вы можете использовать как апельсиновый, так и магазинный сок.
Смешайте овсяные хлопья, ваниль и грецкие орехи в одной миске.
В другую влить апельсиновый сок и развести в нем мед. Залейте овсяные хлопья подслащенным апельсиновым соком.
Разложив овсяные хлопья в банке или контейнере, посыпьте сверху орехами и добавьте дольки мякоти апельсина.