Мы не всегда понимаем или задумываемся над тем, что пища воздействует на организм не только в усваиваемой форме. В процессе приема пищи сама пища воздействует на полость рта, глотку, пищевод и желудок, так как имеет свои особенности: Химический состав...
Bonsport.ru объявляет конкурс для сноубордистов и лыжников
Недавно мы обсуждали способы борьбы с зимней тоской. Лучше всего заняться каким-нибудь зимним видом спорта. Тогда зима будет для вас не скучной, а самой долгожданной порой года. Сейчас сноуборд и горные лыжи становятся все более популярными. Судя по комментариям,...
Бьюсь об заклад, что большинство из вас однозначно ответят на вопрос «полезен ли попкорн» — это калорийная еда и вообще, чем она может быть полезна. Я бы и сам так сказал до вчерашнего вечера, но после прочтения нескольких статей с англоязычных сайтов...
Чем заменить сахар без вреда для здоровья
Как сахар может нанести вред вашему здоровью В последние годы сахар часто демонизировали, признавая его абсолютно вредным и опасным для здоровья. В то же время у диетологов другое мнение.Таким образом, столовый сахар не вреден. Но и особой пользы это...
Инновационные инструменты для хирургии рака
Рак – страшный диагноз, но благодаря современным хирургическим технологиям шансы на полную ремиссию после удаления опухоли с каждым годом увеличиваются.Проблема с удалением раковых клеток заключается в том, что хирургу необходимо выявить больные клетки...
Как сделать массаж спины другому человеку или себе
Когда можно и нельзя делать массаж спины Непрофессиональный массаж стоит попробовать, если: Спина болит от напряжения мышц. Массаж помогает расслабиться и снять боль. Но если у вас есть нарушения опорно-двигательного аппарата, такие как смещение позвонков...
Авторские права ShutterstockКем бы мы ни были — простыми программистами или первыми лицами крупных компаний — мы мечтаем о красивой белоснежной улыбке.При этом мы панически (больше патологоанатомов) боимся стоматологов и падаем в обморок при виде бормашины.Неудивительно,...
Почему иногда хочется съесть что-то вредное, и что с этим делать
Все знают, что нездоровая пища — это зло. Мы понимаем, что неправильное питание может вызвать проблемы с сердцем, высокое кровяное давление и множество других проблем со здоровьем. Вы, должно быть, даже слышали, что фаст-фуд может вызвать депрессию. Но...
Спинальная мышечная атрофия (СМА) — это генетическое заболевание, поражающее двигательные нейроны спинного мозга. Необходимо помнить, что вакцинация не может вызвать изменения в генах и вызвать такие заболевания. Часто симптомы генетических заболеваний...
15 простых способов перезарядить свой мозг
1. Принимайте ежедневную добавку витамина B12 Витамин B12 не просто заряжает ваш мозг энергией, он делает его больше! Со временем ваш мозг становится меньше, и с этим явлением борется витамин В12.Доказано, что он помогает учиться, концентрироваться,...
Чем опасен гепатит С и как его распознать
Гепатит С – одно из самых коварных заболеваний. Недаром его называют «нежным убийцей»: часто он не проявляет себя годами и даже десятилетиями. А когда это произойдет, будет уже слишком поздно.По данным ВОЗ, более 70 миллионов человек во всем мире болеют...
Откуда берется слабость в ногах и что с этим делать
Ставшие непослушными ватные ноги – это частный случай мышечной слабости. Чаще всего это неприятное состояние носит временный характер и быстро проходит само. Но иногда, особенно если вы постоянно замечаете слабость в ногах, это может сигнализировать о...
Спортивные лайфхаки от Владимира Кличко
Владимир Кличко не нуждается в представлении. Его многолетняя победоносная поступь известна даже тем, кто далек от мира бокса. Владимир является кумиром для многих миллионов юных спортсменов, воспитывающих свой дух и укрепляющих свое тело, чтобы подняться...
Имбирь для похудения: как он помогает и как его есть
Почему имбирь полезен для похудения Примечание: на вопрос «Действительно ли это помогает?» даже не стоит. Статистически подтверждена способность имбиря снижать вес.В одном большом обзоре ученые объединили данные полутора десятков рандомизированных контролируемых...
Как быстро успокоиться: 7 научно обоснованных способов
Психологи утверждают, что негативные эмоции нельзя постоянно подавлять. Гнев, обида, печаль – важные чувства, которые имеют право на выражение. Но иногда нервы сдают в самый неподходящий момент. В этом случае быстро успокоиться помогут советы ученых....
Как распознать мошенников в стоматологии
Способов вымогательства денег у пациентов, или, как говорят сами потерпевшие, «развода на деньги» много: крайне завышенное лечение с использованием обычных (иногда откровенно дешевых и некачественных) материалов, навязывание ненужных услуг, не влияющих...
3 тренировки для начинающих кроссфитеров
На данный момент фитнес-индустрия все больше захлестывает новыми трендами. Люди хотят учиться и пробовать что-то новое в своих тренировках, вносить в них разнообразие. Возможно, именно поэтому популярность кроссфита растет из года в год.Я хочу привести...
Всего одно упражнение для коррекции осанки
Сколько раз вы слышали, как в детстве родители и учителя увещевали вас держать спину прямо? Вы думаете, они сказали это назло? Или им просто было нечего делать? Нет, прямая спина необходима для формирования правильной осанки, что убережет вас от появления...
Управление стрессом: запланированные занятия
Я просто не мог пройти мимо. Способ, описанный в статье, настолько меня удивил, что я решил попробовать его сам. Правда, о результатах можно будет сказать не раньше, чем через неделю. Для этого не нужно будет напрягаться и специально готовиться. Единственное,...
Почему вредные привычки прилипают к нам гораздо быстрее, чем хорошие
Сколько раз вы говорили себе, что все, с сегодняшнего дня вы начинаете новую жизнь - только здоровую пищу, спорт, больше книг, меньше телевизора и т.д. и т.п.? Я думаю, что в среднем мы пытаемся начать новую жизнь 10 раз в год. Это судя по окружающим...
В каких продуктах много витамина С
Согласно современным медицинским данным, чтобы оставаться здоровым, взрослый мужчина должен ежедневно получать не менее 90 мг витамина С. Женщина - не менее 75 мг. Если вы беременны, кормите грудью или курите, суточную норму увеличивают на 35-45 мг.Организм...
Ученые пришли к выводу, что самоизоляции не снижают количество смертей от COVID-19.
Карантин и другие ограничения в США и Европе мало повлияли на снижение смертности от COVID-19, согласно новому исследованию, проведенному исследователями из Университета Джона Хопкинса.Согласно обширному обзору многочисленных научных исследований, блокировки...
Анатомия растяжки в картинках: упражнения для рук и ног
Попеременное растяжение пальцев Какие мышцы растягиваем: мышцы-разгибатели, участвующие в работе пальца. Производительность. Растяжка выполняется для каждого пальца отдельно. Возьмитесь за кончик пальца другой рукой и аккуратно согните его по направлению...
Как сладости влияют на работу мозга
Мозг потребляет больше энергии, чем любой другой орган нашего тела, а глюкоза является ее основным источником. Но что происходит с мозгом, когда он сталкивается с избытком сахара, который сегодня едят большинство людей? В данном случае «больше» не означает...
Что такое экзема, почему она появляется и как ее лечить
Что такое экзема Экзема – наиболее распространенный вид дерматита, то есть воспалительного заболевания кожи. Хотя бы раз с этим сталкивается каждый пятый ребенок и каждый тридцатый взрослый. Это не опасно, но может серьезно снизить качество жизни.Греческий...
Защищают ли медицинские маски от вирусов?
Людей в медицинских масках все чаще можно увидеть на улицах, особенно во время сезонной аллергии, эпидемий и в городах с плохим качеством воздуха. По сообщениям СМИ, сейчас их активно используют в Китае для предотвращения распространения коронавируса...
В каких продуктах содержится витамин А
Витамин А – одна из незаменимых вещей в жизни каждого человека. По двум причинам.Во-первых, мы физически не можем выжить без него. Это жирорастворимое соединение участвует в огромном количестве процессов в организме: Дает нам возможность видеть при плохом...
Как научиться делать стойку на руках
В первую очередь стоит отметить, что стойка на руках – достаточно сложное упражнение, требующее хорошей физической подготовки. Поэтому перед тренировкой следует реально оценить свои силы. Если вы все еще боретесь с базовыми отжиманиями и подтягиваниями,...
11 признаков того, что человек в депрессии
Пользователь Reddit tuzrk спросил читателей, какие тревожные сигналы могут указывать на то, что ваш друг находится в депрессии . Под исходным постом уже более 6500 комментариев, в которых люди делятся своим опытом. Собрал 11 знаков.Теряет интерес к тому,...
Когда обращаться к врачу при простуде
В чем польза обращения к врачу при симптомах простуды У большинства людей появление симптомов простуды связано с доброкачественной вирусной инфекцией, которая заканчивается полным выздоровлением в течение 7-10 дней.В таких ситуациях пациенты могут не...
Минздрав выпустил памятку по лечению бессимптомного и легкого ковида
Минздрав России подготовил памятку для граждан с бессимптомными или легкими формами коронавирусной инфекции и ОРВИ . Вот его основные моменты. Если вы прошли вакцинацию/ревакцинацию или болеете менее 6 месяцев Если у вас положительный мазок на SARS-CoV-2...
8 причин попробовать тофу хотя бы раз
Что такое сыр тофу Это растительный сыр, который производится из сгущенного соевого молока почти так же, как обычный коровий или другой сыр.Традиционное азиатское блюдо, по легенде, появилось случайно. Примерно 2000 лет назад китайский повар по ошибке...
Табата состоит из пяти простых упражнений, которые вместе творят чудеса и воздействуют даже на самые глубокие мышцы живота.Каждое упражнение выполняется в течение 4 минут. Время разбито на подходы: 20 секунд интенсивной работы и 10 секунд отдыха между...
Как встретить Новый год, если у вас депрессия: 8 советов
1. Придерживайтесь привычного режима сна и питания Новогодние праздники манят полежать несколько дней дома в компании салатиков, но не забывать о полезных привычках. Старайтесь спать привычные 7-8 часов, каждый день выходить на легкую прогулку и разминаться...
В чем разница между мужским и женским мозгом и на что это влияет
Размер Мозг среднего мужчины на 8–13% больше, чем у средней женщины. Но речь идет об абсолютных показателях без пересчета на массу тела. Учитывая, что средний рост и вес у мужчин тоже больше, это неудивительно. При тех же параметрах весьма вероятно,...
Как остановить кровотечение из носа
Вы, наверное, знаете несколько способов остановки кровотечения из носа. Например, прикладывание льда к шее или лбу — один из самых распространенных методов, но на практике он не так эффективен. Во-первых, лед не всегда под рукой. Кровь может пойти на...
Откуда берется мужской климакс и что с ним делать
Что такое мужская менопауза и как ее распознать Мужской климакс – термин, обозначающий изменения, происходящие у мужчин в возрасте 40-50 лет и немного старше. В современных медицинских изданиях эти процессы также называют мужской менопаузой — по аналогии...
1. Витамин D3 Его также можно назвать витамином солнца, потому что он вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей. Более того, людям с темной кожей для выработки этого витамина необходимо находиться на солнце дольше, чем людям со светлой кожей.Сейчас...
Как победить симптомы простуды за 24 часа
Каждый сталкивался с этим неприятным чувством, когда просыпаешься утром и чувствуешь, что заболеваешь. The Sun поговорила с британскими экспертами и с их помощью составила «идеальный распорядок дня» для тех, кто хочет за день поправиться и не заболеть....
Никогда раньше не болел раком! 7 далеких от реальности мифов о борьбе с раком
Миф 1. Диагноз «рак» — это смертный приговор Никто не может точно гарантировать, будет ли вылечена болезнь или нет. На прогноз влияют вид опухоли, орган, в котором она расположена, стадия, возраст больного, общее состояние его организма до постановки...
Что означает белый, желтый или черный налет на языке и как от него избавиться
В норме цвет языка розовый, с тонким беловатым налетом в центре. На ней, особенно ближе к корню, видны сосочки – небольшие узелки, помогающие нам различать вкус пищи.Если ваш язык выглядит так, вам не о чем беспокоиться. А вот если здоровый цвет изменился...
Необычная, но очень эффективная 15-минутная тренировка ягодиц
Тренер Nike Трейси Коупленд предлагает всем, кто мечтает об идеальной попе, 15-минутную тренировку без дополнительного оборудования. Вам предстоит выполнить 3 подхода по 5 упражнений, каждое из которых необходимо повторить 15 раз.За 15 минут вы проработаете...
Каковы симптомы омикрон и чем он опасен
Что такое омикрон Это штамм коронавируса SARS-CoV-2, впервые обнаруженный в ноябре 2021 года в Южной Африке. ВОЗ почти сразу классифицировала омикрон как штамм, вызывающий озабоченность (Variant of Concern, VOC). То есть к тем, которые требуют наблюдения...
Почему трясутся руки и что с этим делать
Дрожь в руках (по-научному — тремор рук) — распространенная проблема, с которой хотя бы раз обязательно сталкивался каждый взрослый человек. Как правило, легкий тремор безвреден и проходит самостоятельно. Однако иногда это может быть ранним симптомом...
Что делать, если укусил слепень
Слепни — летающие насекомые, самцы которых питаются нектаром цветов, а самки кровососущие. Они живут повсеместно, и наиболее активны в солнечную и теплую погоду. Эти насекомые могут нападать на животных и человека.Обычно после укуса слепня паниковать...
Вы планируете сделать прививку от коронавируса?
Результаты недавнего исследования Высшей школы экономики (НИУ ВШЭ) показали, что почти половина россиян (45,6%) никогда не сделают прививку от коронавируса. При этом четверть из них все же намерена следить за результатами вакцинации.Желающих сделать прививку...
Как пластиковая упаковка для пищевых продуктов влияет на наше здоровье
Журналист Vox Science Джессика Беллуз (Julia Belluz) рассказала об основных исследованиях и предостережениях ученых. Как опасные полимеры и микропластик влияют на гормоны Почти все, что мы едим, продается, хранится или разогревается в пластиковых контейнерах....
Почему появляются камни в желчном пузыре и как от них избавиться
Что такое камни в желчном пузыре Желчный пузырь представляет собой небольшой орган в верхней правой части живота, чуть ниже печени. По сути, это «мешочек» для хранения желчи — очень важной жидкости для пищеварения. Вырабатывается печенью, затем желчь...
Где можно подхватить кишечную палочку и как понять, что это она
Что такое кишечная палочка Кишечная палочка (Escherichia coli, кишечная палочка) — бактерия, в норме живущая в кишечнике человека и помогающая переваривать пищу. Большинство его штаммов безвредны при попадании в пищеварительный тракт. Но даже они могут...
Почему кружится голова и что с этим делать
Когда нужно вызвать скорую помощь Немедленно наберите 103 или 112, если вы или кто-то поблизости впервые испытываете сильную головную боль или головокружение и один из следующих симптомов: внезапная сильная головная боль; боль в груди; одышка; руки...