Что будет с организмом, если не есть 3 дня
Чтобы мы сразу не умерли без еды, организм способен запасать некоторое количество различного субстрата, из которого можно получать энергию.
Сначала организм начнет использовать гликоген, который запасается в мышцах и печени. При расщеплении образуется глюкоза, которая какое-то время питает организм.
Когда гликоген заканчивается, жир будет использоваться. Примерно ко 2-3 дню организм начнет расщеплять его, чтобы из высвободившихся жирных кислот вырабатывать кетоновые тела. Как и глюкоза, они могут быть источником энергии для организма.
Поскольку и гликоген, и жир нужны именно в качестве резервного питания, их разрушение не наносит нам вреда. Поэтому со здоровым взрослым организмом за три дня, скорее всего, ничего не случится. Проблемы обычно начинаются позже.
Что произойдет с вашим самочувствием, если вы не будете есть 3 дня
Трудно угадать заранее. Кто-то пожалуется на вялость, головную боль и раздражительность. Вот как мозг реагирует на голодание. Причем симптомы могут проявиться не через 3 дня, а намного раньше.
Кто-то, наоборот, испытает прилив сил и эйфорию. Потому что некоторые кетоновые тела являются изомерами (то есть веществами с таким же составом и числом атомов, но немного другим строением) гидроксибутирата, запрещенного наркотического вещества из группы эйфоретиков. Но даже если эта теория неверна, кетоз все равно изменяет баланс нейротрансмиттеров, которые регулируют нервную передачу в мозге. Помогает при депрессии и некоторых других расстройствах.
В любом случае лучше заранее обсудить с врачом, можно ли конкретному человеку голодать.
Кто точно не должен голодать
Некоторые люди не могут голодать и дня. Трудно сказать, в какой момент у них начнутся проблемы (потому что таких экспериментов никто не делал), но это точно опасно:
- дети, потому что их тела требуют много энергии для роста;
- люди с нарушениями углеводного обмена, такими как диабет;
- люди с серповидноклеточной анемией, потому что у них более высокие потребности в белке;
- люди с желудочно-кишечными заболеваниями, потому что у них может не хватать питательных веществ, и поэтому симптомы проявляются раньше.