Что вредит здоровью зубов
1. Курение
До и во время праздников количество выкуриваемых сигарет может увеличиваться. В конце года на многих ложатся итоговые отчеты, объем работы растет, рука сама тянется к сигарете. В результате зубы подвергаются усиленной никотиновой атаке. А во время празднования Нового года курильщики часто уединяются в своей дружной компании, чтобы выкурить сигарету-другую.
Что делать
Если силой воли уменьшить или удержать количество выкуриваемых сигарет на прежнем уровне не удается, стоит уделить особое внимание профессиональной гигиене в кабинете стоматолога. В противном случае зубы могут преподнести неприятный сюрприз во время длинных выходных.
2. Алкоголь
Провоцируя обезвоживание, алкоголь способствует уменьшению выработки слюны, которая обладает антибактериальными свойствами и смывает налет с зубов. Алкоголь выводит из организма витамины и полезные минералы, в том числе необходимый зубам кальций. Кислоты разрушают эмаль, а красители оставляют на ней пятна.
Еще хуже обстоят дела с деснами: алкоголь вызывает кровотечение, что в итоге приводит к заболеваниям.
Отдельного упоминания заслуживает шампанское. За счет углекислого газа он не только весело играет пузырьками, но и разрушает эмаль зубов и повышает их чувствительность.
Что делать
Чтобы не нанести непоправимый урон своему здоровью, не поленитесь после вечеринки и тщательно почистите зубы. Утром также необходимо повторить все процедуры с пастой, щеткой, ополаскивателем и зубной нитью (флоссом). Если нитки нет, ее можно заменить ирригатором – бытовым приспособлением для удаления налета и остатков пищи между зубами.
3. Пренебрежение гигиеной
Не секрет, что многие забывают о гигиене не только перед бурной встречей Нового года, но и наутро после него. Конечно, после бессонной ночи большинство мечтает только о том, чтобы лечь в постель и уснуть. Но только представьте, что алкоголь, никотин, сахар и остатки еды делают с вашими зубами! Но многие стоматологи не работают до 3-4 января.
Что делать
Если вы не хотите просыпаться с острой зубной болью, не забудьте хотя бы почистить зубы зубной пастой и щеткой.
4. Резкий контраст холодных и горячих блюд
В Новом году на столах много блюд. Иногда за чем-то обжигающе горячим следует что-то очень холодное. Неважно, еда это или питье.
Такие колебания температуры являются одним из самых вредных воздействий на зубы. Из-за этого эмаль зубов расширяется, в ней появляются микротрещины. В них проникают бактерии, обильно питающиеся жирными и сладкими праздничными блюдами. Под воздействием бактерий зарастают трещины, разрушается эмаль, появляется кариес.
Что делать
Метод борьбы прост – не сочетать горячее с холодным. Например, вместо горячего кофе пейте мороженое с прохладным несладким напитком.
5. Газированные напитки
Стоматологи сочиняют эпопеи о вреде газировки. Он очень сладкий: в стандартном стакане пепси или кока-колы содержится 5-6 столовых ложек сахара, крайне губительного для зубов. Из них он черпает кальций и витамины группы В, необходимые для переваривания сахара и его усвоения организмом.
В соде тоже есть ортофосфорная кислота. Это необходимо стоматологам для протравливания зубной эмали в месте установки пломбы. Микропоры, образовавшиеся из-за фосфорной кислоты, позволяют адгезиву хорошо прикреплять пломбу к поверхности зуба.
Но стоматолог обрабатывает крошечный участок зуба в течение 5-6 секунд. Когда мы выпиваем бутылку газировки, мы подвергаем все наши зубы воздействию кислоты в течение длительного времени. В результате эмаль превращается в микропористую губку, открытую для бактерий.
Что делать
Вы не должны сочетать газированные напитки со сладкими, жирными, крахмалистыми или кислотосодержащими продуктами. Пить такие напитки следует строго через соломинку и в меру.
6. Праздничная еда
Почти все, что мы готовим на Новый год, — это яд для наших зубов. Единственное исключение – пучок зелени и листья салата.
В салатах есть картофель, майонез, колбасы и рыбные консервы. Картофельный крахмал, распадаясь на простые сахара под действием слюны, создает питательную среду для бактерий. Уксусная кислота и консерванты, содержащиеся в майонезе и консервах, разрушают эмаль. Сосиски содержат желатин, крахмал или гидроколлоиды — аналог обойного клея.
Волокна мяса, птицы и рыбы прочно застревают в межзубных промежутках, питая патогенную микрофлору. Маринованные огурцы, соленья, соусы разъедают эмаль из-за содержания уксусной и других кислот, сахара и консервантов.
Цитрусовые, фрукты и ягоды богаты кислотами и красителями. Они не только разрушают эмаль, но и окрашивают ее. Чего не скажешь о сладостях. Что касается напитков, кофеин так же обезвоживает, как и алкоголь. В общем, ничего есть нельзя.
Что делать
Стоит разумно подойти к составлению новогоднего меню: сочетать привычные блюда с легкими овощными салатами, отварным мясом, птицей, рыбой, киселями, подавать домашние соусы на основе сметаны. и крем. Умеренность в еде и питье плюс гигиена на ночь – и ваши зубы спасены.
7. Новогодний экстрим
Лихое открытие бутылок зубами может закончиться травматологией и лечением у стоматолога. В худшем случае вас ждет удаление зуба и зашивание десны. Также нельзя жевать скорлупу орехов зубами.
Фейерверки, римские свечи и другую пиротехнику нужно взрывать с осторожностью. Травмы лица из-за неосторожного обращения с ним могут не только испортить праздник, но и привести к плачевным последствиям.
Если вы идете на каток, то перед этим лучше не пить ничего опьяняющего для храбрости - удары об лед при падении могут не только кости сломать, но и выбить зубы.
Что делать
Будь осторожен. Не пытайтесь злоупотреблять своими зубами. Открывайте бутылки штопором, обращайтесь с пиротехникой строго по инструкции и старайтесь пить меньше алкоголя во время активного отдыха.
Как сохранить зубы здоровыми во время праздников
Советы стоматологов в этом случае очень просты:
- Не забывайте о гигиене: чистите зубы, пользуйтесь ирригатором или флоссом, полощите рот.
- Заранее пройдите профилактический осмотр, чтобы вовремя выявить и вылечить кариес.
- Заранее пройдите профилактический осмотр. li>
- За 1-2 дня до праздников сделать профессиональную чистку и реминерализацию (насыщение полезными веществами и минералами) зубов.
- Ешьте и пейте умеренно, ограничьте употребление алкоголя и сода.
Берегите себя и помните об осторожности. С Новым Годом!
Читайте также
- 16 привычек, которые портят зубы →
- Самые травмирующие моменты во время отпуска и как их исправить избегайте их →
- «Мы жуем, как собаки»: советы по уходу за зубами для каждого уважающего себя человека →