Чтобы познакомиться с этим состоянием, достаточно переесть. Удовлетворяющее чувство тяжести в желудке обычно сопровождается желанием вздремнуть. И бесследно исчезает буквально через 30-40 минут после еды.
Это абсолютно нормально. Однако переедание далеко не единственная причина тяжести в желудке. Есть и другие, более раздражающие.
Какие симптомы тяжести в желудке могут свидетельствовать о проблемах
Тяжесть в желудке вещь индивидуальная. У каждого человека она проявляется по-разному. Чаще всего помимо собственно тяжести наблюдаются такие симптомы – один или несколько:
- изжога;
- отрыжка;
- вздутие живота;
- легкая тошнота;
- неприятный запах изо рта;
- вялость;
- сонливость;
- распирающие, болезненные ощущения в животе.
Ключевым моментом является то, что все эти неприятные ощущения проходят максимум в течение часа. И вновь они появляются только после того, как вы снова съели слишком много пищи, которую ваш желудок просто не смог быстро отправить в кишечник.
Но если чувство тяжести держится часами или возникает постоянно, хотя вы едите очень мало, необходимо как можно скорее обратиться к гастроэнтерологу. Это важно.
Когда следует немедленно обратиться за помощью
Обратитесь в отделение неотложной помощи или позвоните по номеру 911, если помимо боли в животе у вас есть какие-либо из следующих симптомов:
- вам трудно глотать или дышать;
- присутствует рвота с кровью;
- кровь в стуле;
- у вас высокая температура - до 38 ℃ и выше;
- возникают боли в грудной клетке.
Откуда берется тяжесть в желудке
Чаще всего ощущение тяжести в желудке – это всего лишь следствие ваших пищевых привычек. Такой как:
- переедание — когда вы намеренно едите больше пищи, чем нужно, чтобы чувствовать себя сытым;
- склонность есть слишком часто;
- привычка есть очень быстро, плохо пережевывая пищу и заглатывая воздух;
- пристрастие к жирным или сильно приправленным блюдам;
- чрезмерное употребление трудноперевариваемых продуктов ( к ним относятся, например, сырые овощи, жесткое волокнистое мясо, газированные напитки и напитки с кофеином).
Но иногда причиной регулярного распирания в желудке является скрытое заболевание. Этот симптом проявляется:
- гастрит;
- грыжа пищеводного отверстия диафрагмы;
- панкреатит;
- гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ);
- эзофагит;
- пептические язвы;
- пищевая аллергия;
- рак желудка.
Как избавиться от тяжести в желудке
Ответ на этот вопрос зависит от причин дискомфорта.
Что делать, если тяжесть в желудке возникает сразу после еды
Чаще всего для преодоления неприятного ощущения достаточно немного изменить свой образ жизни:
- Старайтесь есть умеренно, не переедая.
- Избегайте жирной, острой или неперевариваемой пищи. Или хотя бы уменьшите его количество в своем рационе и увидите эффект.
- Ешьте медленно, тщательно пережевывайте пищу.
- Ограничьте или полностью исключите алкоголь и напитки с кофеином. >
- Занимайтесь спортом. Регулярные физические нагрузки улучшают состояние пищеварительной системы.
- Меньше нервничайте, научитесь справляться с стрессом.
Чтобы снять тяжесть в желудке прямо сейчас можно выпить прохладной воды – это может помочь.
Только имейте в виду: такие методы можно использовать только в том случае, если дискомфорт вызван перееданием и ваш терапевт, с которым вы ранее консультировались, не возражает.
Что делать, если тяжесть в желудке не связана с количеством съеденной пищи
И тут лучше не экспериментировать. Сходите к гастроэнтерологу.
Врач выслушает ваш рассказ о симптомах, проведет осмотр. Возможно, он попросит вас сдать анализ крови и кала, сходить на УЗИ органов брюшной полости или предложит другие исследования. В зависимости от результатов и диагноза вам будет назначено лечение.
После того, как вы победите основное заболевание, ощущение тяжести в желудке отступит само собой.