Что такое слезы?
Слезы – это жидкость, выделяемая слезной железой. Они почти полностью (до 99%) состоят из воды. Остальное — неорганические вещества: хлорид натрия (это основа поваренной соли — отсюда и соленый вкус слез), сульфат и фосфат кальция, карбонат натрия и магния.
Слезы также содержат лизоцим, фермент, придающий им антибактериальные свойства, и олеамид, составляющий основу маслянистого слоя, препятствующего испарению влаги.
Зачем вообще нужны слезы?
Они выполняют несколько важных функций. Слезы снабжают роговицу глаза, на которой отсутствуют кровеносные сосуды, всеми необходимыми питательными веществами, очищают поверхность глазного яблока от инородных частиц и поддерживают нормальное функционирование органа зрения.
Слезы, которые выделяются для увлажнения и защиты глаз, называются рефлекторными, или физиологическими. А те, которые связаны с какими-либо переживаниями, считаются эмоциональными. Ученые давно установили нейронную связь между слезными железами и областью мозга, отвечающей за эмоции.
Так что плач — это часть того, что делает нас людьми.
Плачут ли животные?
Животные определенно производят физиологические слезы. Считается, что братья наши меньшие не могут испытывать эмоции, близкие к человеческим. Значит, они не плачут от переживаний. Но чем дальше ученые исследуют эту тему, тем больше убеждаются, что не все так просто.
Например, почетный профессор Колорадского университета Марк Бекофф упомянул научные исследования, подтверждающие, что слоны и другие животные могут плакать в ответ на эмоциональные потрясения. По его мнению, этот вопрос требует более глубокого изучения.
А как насчет крокодиловы слезы?
Крокодилы действительно плачут во время еды. Но не потому, что якобы жалеют жертву. Слезы выделяются из-за избытка солей в организме аллигаторов. А процесс поглощения пищи механически активирует их выделение.
Точно так же плачут черепахи, игуаны, морские змеи.
Правда ли, что слезы разные?
Американский биохимик Уильям Фрей (William Frey) выяснил, что эмоциональные слезы химически отличаются от физиологических слез, вызванных раздражением от едких паров лука. Оказалось, что в первом больше белков. Фрей предположил, что таким образом организм избавляется от химических веществ, выброс которых спровоцировал стресс.
Именно поэтому эмоциональные слезы более вязкие, их лучше видно на коже. Они также могут содержать гормоны стресса и другие вещества, в избытке присутствующие в организме, например, марганец.
Хорошо ли плакать?
Исследования показывают, что люди с язвой желудка и колитом (типичными заболеваниями, связанными со стрессом) плачут реже, чем люди без этого состояния.
Эд Вингерхоэтс, профессор Тилбургского университета, после длительного изучения вопроса пришел к выводу, что сразу после плача многие люди чувствуют себя хуже. Но уже через полтора часа их эмоциональное состояние стабилизируется. И тогда становится лучше, чем было до того, как они начали плакать.
Лорен М. Билсма из Университета Питтсбурга обнаружила, что люди с большей вероятностью почувствуют себя лучше после плача, вызванного положительными эмоциями, или если плач помог им что-то понять и осознать.
Если слезы вызваны страданием или человек стыдится плакать, ему будет хуже.
Также состояние будет зависеть от свидетелей плача. Те, кто плакал в одиночестве или в присутствии одного человека (особенно если это был близкий человек, готовый поддержать), чувствовали себя лучше, чем те, кто плакал в присутствии двух и более человек.
Почему мы плачем не только от горя, но и от радости?
Плач – это реакция организма на стресс. И оно может быть вызвано как отрицательными, так и положительными эмоциями. Неважно, какие чувства вызвали плач. Слезы помогают организму быстрее восстановиться после стресса.
Почему женщины плачут чаще мужчин?
В основном из-за распространенного стереотипа, что плач — это признак слабости. Поэтому мужчины просто стараются не показывать слезы на публике. Опросы показывают, что на самом деле они плачут намного больше, чем думают. Только без свидетелей.
Отсутствие ограничений, связанных со слезоточивостью, у слабого пола может быть одной из причин того, что женщины в среднем живут дольше мужчин. Больше плача означает меньше стресса.
Ученые предполагают, что гормоны влияют на частоту плача. Тестостерон может подавлять плач, а провоцирует его, скорее всего, женский гормон пролактин.
И еще один важный нюанс. Дайан Ван Хемерт, доктор философии, старший научный сотрудник Нидерландской организации прикладных исследований, обнаружила, что люди в более благополучных странах могут плакать чаще, потому что общество не осуждает это.
Есть ли люди, которые не плачут?
Слезные железы здорового человека обычно вырабатывают от 0,5 до 1 миллилитра слез в сутки (в среднем полстакана в год). Стресс увеличивает их количество, а некоторые болезни уменьшают.
Например, сухость глаз характерна для синдрома Шегрена, аутоиммунного заболевания. Ученые установили, что такие пациенты страдают не только от дискомфорта, связанного с глазами. Им часто сложнее понять и выразить свои чувства и эмоции, разрешить конфликты, установить контакт с окружающими. Это еще раз доказывает важность слез и плача.
Что делать, если плакать нельзя, но очень хочется?
- Постарайтесь контролировать свое дыхание. Сделайте несколько глубоких вдохов через нос и медленно выдохните через рот.
- Быстро моргните, чтобы сдержать слезы.
- Попытайтесь заставить себя улыбнуться, глядя на себя в зеркало.< /li>
- Сделайте несколько глотков холодной воды, умойтесь, приложите лед к вискам или лбу.
- Попробуйте переключить внимание на что-то нейтральное, начните смотреть на какой-нибудь предмет, вспомните таблицу умножения или алфавит.
- Ущипните себя, закусите губу, но без фанатизма, чтобы не заплакать от боли.
- Сделайте небольшое упражнение: взмахните руками, поверните головой, присядьте или отожмитесь несколько раз, постойте пару минут в планке.
- Если слезы захлебываются, попробуйте закричать. Обычно после этого эмоциональное напряжение быстро спадает.
Если есть такая возможность, лучше не сдерживать слез. Не трите глаза, не плачьте лицом в подушку, прикладывайте к векам холодный компресс. Все это поможет быстро привести себя в порядок.