Почему появляются трещины на пятках
Основная причина – сухость кожи. На ногах нет сальных желез, только потовые железы. Поэтому наши ноги нуждаются в дополнительной влаге.
При недостатке влаги кожа становится сухой и грубой, на ней образуются уплотнения - натоптыши. Из-за нагрузки при ходьбе кожа лопается и появляются трещины.
Вот несколько факторов, влияющих на появление трещин.
- Вы пьете недостаточно воды, ваше тело обезвожено.
- Вы принимаете ванну в слишком горячей воде. Смывает с кожи тонкую защитную пленку, которая вызывает сухость и шелушение.
- Много времени проводите на ногах.
- Мойте ноги жестким мылом, которое сушит кожу. много кожи.
- Не увлажняйте ноги кремом или специальными маслами.
- Носите неудобную обувь: жмет или натирает.
- Вы живете в холоде климат. Сухой зимний воздух и низкие температуры вредны для кожи.
- У вас:
- диабет — высокий уровень сахара в крови может нарушить работу потовых желез и водный баланс кожи;
- ожирение – увеличивается нагрузка на ноги;
- авитаминоз – нехватка витаминов, необходимых для регенерации клеток эпидермиса;
- экзема или псориаз – эти хронические заболевания проявляются раздражением и сухостью кожи, провоцируют появление трещин;
- грибковая инфекция – при поражении грибком кожа становится сухой.
Когда обратиться к врачу
Вам необходима медицинская помощь, если:
- Трещины красные, болезненные, зудящие или кровоточащие. Это происходит, когда вы долгое время игнорируете проблему и запускаете ее.
- Больно стоять и ходить.
- У вас диабет, псориаз, экзема, авитаминоз или ожирение. В этом случае домашние средства могут уменьшить проблему, но вряд ли полностью устранят ее.
- На стопах или ногтях развился грибок. Самолечение в этом случае опасно: скрабы и маски могут разнести инфекцию по коже.
- Тщательно ухаживаешь за кожей, но ничего не помогает, пятки все равно трескаются.
Врач попросит сдать анализы и назначит лечение болезни, вызвавшей трещины. Также он выпишет средства, которыми вы точно сможете воспользоваться.
Как избавиться от трещин на пятках в домашних условиях
Эти способы помогут, если трещины на пятках небольшие, не причиняют вам страданий и не вызваны заболеваниями.
1. Отшелушивание омертвевших клеток кожи
Вымойте ноги в теплой воде, а затем слегка пройдитесь по ним пемзой или скрабом. Будьте осторожны, чтобы не попытаться отслоить роговой слой. Не срезайте сухие мозоли бритвой или ножницами. Так вы сделаете только хуже, трещинки станут больше и начнут болеть.
Начинать нужно с 1-2 раз в неделю, но можно и чаще отшелушивать. Но если кожа покраснела и воспалилась, процедуру следует прекратить.
2. Делайте компрессы или маски
Чтобы смягчить и увлажнить огрубевшую кожу, можно использовать натуральные средства.
Кокосовое масло
Обладает противомикробными свойствами и помогает удерживать влагу.
Каждый день смазывайте кожу маслом, дайте ему немного впитаться и наденьте носки. Желательно делать это перед сном и оставлять масло на всю ночь. Но можно и сократить время воздействия: достаточно приложить к стопам марлю, пропитанную маслом, на 20-30 минут, а затем протереть кожу влажной салфеткой.
масло ши
Он содержит витамины А и Е, жирные кислоты и антиоксиданты и ускоряет заживление и регенерацию кожи. Масло ши следует использовать так же, как кокосовое масло.
Дорогая
Он обладает антибактериальными свойствами и помогает бороться с трещинами.
Нанесите мед на чистую кожу, помассируйте и смойте теплой водой. Либо равномерно распределить на чистую и сухую кожу, а через 15-20 минут смыть. Делайте это хотя бы пару раз в неделю, но лучше чаще.
Банановое пюре
Смягчает и питает кожу, обладает противогрибковыми свойствами.
Перед сном наносите пюре на пятки на 15-20 минут 2-3 раза в неделю.
3. Увлажняйте кожу
После маски или компресса, когда кожа станет немного мягче, нанесите густой увлажняющий крем для ног. Образует тонкую пленку, которая не позволит влаге испаряться.
Одним из самых эффективных и бюджетных средств является обычный вазелин. Его необходимо нанести на чистую и сухую кожу, а затем надеть носки и не снимать их до утра.
4. Носите хлопчатобумажные носки
В таких носках ноги дышат и меньше потеют. Плюс хлопок сохраняет влагу, которую кожа получила от масок и кремов.
Синтетические носки спрячьте подальше в шкаф, чтобы не замедлять заживление трещин.
5. Используйте профессиональное средство от мозолей и трещин
Это могут быть кремы или гели, содержащие мочевину, изомерат сахарида, молочную, гликолевую или салициловую кислоту. Они помогут удалить мертвые клетки кожи и смягчить кожу.
Найти такие кератолитические средства можно в любой аптеке или магазине. Препараты следует втирать 1-3 раза в день и накладывать повязки для лучшего эффекта.
Ну а перед применением лучше проконсультироваться с врачом.
6. Регулярно накладывайте жидкую повязку на трещины
Трещины на пятках могут воспаляться, болеть и кровоточить при попадании грязи и микробов. Предотвратить это поможет жидкая повязка в виде спрея.
Его следует наносить на чистую и сухую кожу и обновлять, как только повязка начнет стираться.
В аптеках много разных спреев, они продаются без рецепта. Но перед их покупкой следует все же проконсультироваться с дерматологом или ортопедом. Некоторые вещества в составе могут вызывать аллергию.
Можно ли предотвратить появление трещин
Выход только один – заботиться о своих ногах, регулярно проходить диспансеризацию и сдавать анализы, чтобы не пропустить заболевание. Эксперты WebMD дадут вам несколько простых советов по ежедневному уходу.
- Проверьте ноги на наличие воспалений, порезов и других язв, чтобы вовремя начать лечение и предотвратить инфекцию.
- Мойте ноги теплой водой, но не слишком долго. Продолжительные водные процедуры пересушивают кожу.
- После умывания увлажните кожу кремом или лосьоном.
- Выбирайте обувь по размеру. Она не должна быть слишком тесной.
- Старайтесь не носить шлепанцы и любую обувь с открытыми каблуками, поскольку они не защищают кожу от пыли, грязи и ультрафиолетовых лучей.
- >Не носите одну и ту же обувь каждый день, дайте ей проветриться. Влажная среда идеальна для развития грибковой инфекции.