Чтобы вам было интереснее, предлагаю фото этого человека "ДО" и "ПОСЛЕ":
Теперь интересно? Дальше еще сложнее ;)
Я занимаюсь спортом 15 лет - с тех пор, как понял, что превратился в жирную ленивую свинью. Мне было 34 года, у меня началась одышка, болело сердце и суставы. Но главный мотив изменить свою жизнь — это испуг после того, как я увидела свое лицо на фотографии в компании друзей.
Моим первым видом спорта были пробежки в лакированных ботинках с пачкой сигарет в кармане теплой куртки (это было осенью). Мое первое смущение было, когда бегуны, пробегающие мимо, заметили меня в таком виде. Они смеялись как сумасшедшие. Я жил в портовом городе, денег на фитнес-клубы не было. Оставалось одеться поспортивнее, выбросить сигареты и бежать туда, где меня никто не увидит.
И я начал бегать среди контейнеров в порту Гамбурга, залезать на них, отжиматься от всего, что только можно, карабкаться по мостам и высотным кранам, убегать от полиции, пытающейся меня арестовать... И год позже, поздней осенью, я нырнул в Эльбу - от неожиданного прилива сил. Позже я узнал, что этот вид спорта называется «гетто воркаут»: минимум спортивного инвентаря, максимум желания и фантазии.
Я плохой рассказчик и не знаю, можно ли здесь размещать ссылки на фотографии. И тоже долго сомневалась: стоит ли показывать всем эти картинки - какой я была и какой стала, увы, слишком поздно вспоминая о спорте. Хотя, никогда не поздно.
Может быть, кого-то эти картинки мотивируют, показывая, что даже из такой жирной и блестящей свиньи, какой была я, может в итоге выйти что-то приличное...
И еще: ВОЗРАСТ — НЕ ОПРАВДА, А ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ СТИМУЛ!
А вот окончательный вид Юрий, хоть обложку Men's Health пришейте!
Что еще я могу показать вам, чтобы встать на путь такого образа жизни?
О разминке гетто мы уже рассказывали в рассказе нашего читателя Игоря Ильяшенко:
Философия Ghetto Workout – максимально полное и функциональное использование объектов окружающей среды для продуктивной физической тренировки. С помощью ГВ можно «качаться» не хуже, чем в спортзале, при этом не употребляя различные протеиновые (и не только протеиновые) добавки и вещества, далекие от натуральных. При этом вы в основном работаете с весом собственного тела, а иногда и с весом того же воркаутёра (он же ВИБРО), и это в условиях: свежий воздух, живая уличная обстановка, отсутствие запаха пота в помещении и другие удобства тренажерного зала.
А если вы пропустили, вот вам еще одна мотивирующая история: «Как начать бегать в 40 и пробежать свои первые 5 км за 2 месяца».
Проведите выходные, наслаждаясь…