Дорогие друзья, если вы плохо переносите жару, позвольте дать вам пару советов. Переносить жару — довольно простая наука, и научиться ей вполне реально. Я довольно долго пробыл в местах, где градусник иногда показывал и 45, и 50. Поэтому знаю, о чем говорю.
1. Не пейте холодную воду
Она не утоляет жажду, вылетает через пять минут в поту, унося с собой соль. Пейте чай или несладкий квас. Со сладкими газировками все понятно: чем больше пьешь, тем больше хочется.
2. Если вы выходите из дома в жару, не делайте резких движений
Ведите себя достойно: идите плавно, передвигайтесь по тенистой стороне улицы. Всегда. Ну, главное. Если вы идете куда-то по жаре, то после каждой поездки, после каждой прогулки мойте ноги и щиколотки прохладной водой. Очень много биологически активных точек, это приятно и полезно.
3. Пейте холодный чай
Заварите литр некрепкого зеленого чая (подойдет любой). Когда он остынет, добавьте немного меда, лимона и мяты. Пейте его со льдом. Не только вкусно, но и полезно.
4. Сделать "антишарф" ("японский кондиционер")
На японских гравюрах или в японском кино часто можно увидеть людей с белыми платками на шее. Вот кто он. Гениальная вещь. Просто попробуй. Возьмите белый чистый носовой платок, смочите его в холодной воде, повяжите на шею. Когда платок высохнет, снова замочите его. Эффект облегчения наступает буквально через пару минут.
5. Если есть возможность, разделите мечту пополам
Устраивайте сиесту в самое жаркое время. И, конечно же, никакого алкоголя на солнце.
Это были хорошие советы, которым я научилась давным-давно от своей бабушки, а она, кстати, прожила 92 года. Берегите себя и будьте здоровы! Будьте смелее и лето покажется вам сказкой.