1. Списки «Что я хочу»? Работает не так хорошо, как списки «Чего я не хочу»
Если списки ваших желаний уже вызывают у вас головокружение, а жизнь не становится лучше, сначала решите, чего вы не хотите. Наши желания представляют собой сложную смесь личных устремлений, обязанностей, заблуждений, ожиданий родителей, партнеров и общества. Эти списки трудно разобрать. Но то, что вы не хотите, включает в себя очень специфический личный набор вещей. Работа над ними даст максимальный эффект.
2. Понимание? Ничего не меняет
Курильщики знают, что курение вредно для здоровья. Худеющие понимают, что нужно тратить больше, чем потреблять. При всем нашем понимании, мы делаем совсем другое. За восприятие информации и выполнение действий отвечают разные участки нашего мозга. Невозможно придумать правильное действие. Единственный выход — перестать много думать и заняться делом.
3. Грандиозность цели? Не помогает добиться этого
Нельзя пихать невпечатленных. Чтобы что-то сделать, вы должны быть «правильного размера», чтобы вместить всю цель. Сначала мы расширяемся, тогда мы можем инвестировать в себя то, что мы хотим. Если цель огромна, до нее нужно сначала дорасти, поедая маленькие кусочки на пути к большой.
4. Взрыв силы? Сначала стоимость
Откладываете, потому что недостаточно сил делать то, что вы хотите? Энергосбережение – нормальное состояние здорового организма. Организм не вырабатывает энергию просто так, а реагирует на появление активности. Сначала идет первое действие, а потом генерация энергии для выполнения задуманного.
5. Награда? Предоплата!
Если вы все еще стимулируете себя к действию, ожидая вознаграждения, то полезно подумать о естественном отборе. Он заточил человеческое тело так, чтобы мы продолжали заниматься деятельностью, доставляющей удовольствие. Это основа выживания. То, что пугает, безвкусно и неприятно, расценивается как потенциальная угроза здоровой жизни и продолжению рода. Поэтому пусть награды будут сразу. Быть мотивированным удовольствием в процессе более эффективно, чем быть мотивированным гипотетическим удовольствием впереди.
6. Проверить и перепроверить? Пустая трата времени
Поговорка «Семь раз отмерь, один раз отрежь» не является универсальным лекарством от ошибок. Но однозначно гарантирует временные затраты без уверенности в результате. Многие производители программного обеспечения сейчас выпускают свои продукты на рынок в несовершенном виде без дополнительных опций, которые потом дорабатываются под готовый продукт. Такой подход обеспечивает максимально эффективное использование ресурсов для выполнения задачи. Хватит тратить время на создание черновиков — делайте все сразу и получайте готовый результат, который можно улучшить.