Сколько мне следует заниматься сексом
Этот вопрос волнует многих, в том числе ученых. Последние, в частности, пытаются выяснить, сколько секса нужно людям, чтобы чувствовать себя счастливее.
Ответ вроде бы был получен в 2015 году. Тогда было опубликовано масштабное исследование, в котором приняли участие более 30 тысяч человек. Оказалось, что пары, которые занимались сексом хотя бы раз в неделю, были счастливее тех, у кого это радостное событие происходило реже. Интересно, что те, кто занимался сексом чаще одного раза в неделю, не стали от этого даже счастливее. Получается, что норма один раз в семь дней.
Это могло бы прекратиться, если бы не другое крупное исследование, опубликованное годом ранее. Согласно его результатам, процент счастливых людей среди тех, кто занимался любовью 2-3 раза в неделю, был все же выше, чем среди тех, кто занимался сексом раз в неделю.
По мнению экспертов, такие противоречивые данные могут свидетельствовать о том, что в сексе вообще нет общей нормы.
То, что хорошо для некоторых пар, может не подойти всем. Для кого-то раз в неделю это много, а для кого-то действительно недостаточно.
Этот тезис подтверждается еще одним недавним исследованием. В его ходе половине испытуемых пар было предложено заниматься сексом в два раза чаще, чем обычно. Но от этого они не стали счастливее. Наоборот, у этих людей снизилось либидо, они стали меньше получать удовольствия от интимной близости.
Каков вывод? Занимайтесь сексом столько, сколько хотите вы и ваш партнер. Только вы можете определить свой собственный стандарт. Хотя со временем может измениться.
Сколько можно заниматься сексом
Опять же, ответ на этот вопрос нельзя дать в точных цифрах: все индивидуально. Но есть как минимум три ситуации, когда секса действительно становится много и его следует замедлить.
1. Секс влияет на психологическое состояние
Есть разница между гиперсексуальностью и сексуальной зависимостью. В первом случае речь идет о высоком желании, и в этом нет ничего ненормального. Проблемы начинаются, когда вы чувствуете, что:
- Ваши сексуальные импульсы вышли из-под контроля.
- Вы занимаетесь сексом, несмотря на рискованные последствия (например, заражение ЗППП или потеря постоянного партнера).
- Вы используете секс, чтобы заглушить одиночество, депрессию, тревогу, стресс.
В этих случаях уже можно говорить о зависимости, поэтому нелишним будет обратиться к психотерапевту или сексологу.
2. Секс ухудшает состояние организма
Даже хорошего должно быть в меру. Если секс начинает негативно сказываться на вашем здоровье, стоит прислушаться к голосу разума и сделать перерыв. Проблемы, кстати, могут возникнуть самые разные: от обезвоживания и напряжения мышц до цистита и болей во влагалище.
3. Один из партнеров не хочет близости
Разные половые темпераменты в паре не редкость. И в этом случае партнер, которого природа наделила более высоким либидо, не должен принуждать другого к сексу. Конечно, проблему надо решать, но не насилием.
Возможные решения: говорить и находить компромиссы, обращаться к врачу или мастурбировать.
Одно можно сказать наверняка: секс должен приносить радость. Если он перестает выполнять эту важную функцию, значит, пора остановиться и что-то предпринять, чтобы исправить ситуацию.