Что такое вагинальные шарики и зачем они нужны
Вагинальные шарики — это и секс-игрушка, и тренажер. Они разработаны таким образом, чтобы женщина могла чувствовать мышцы тазового дна и качать их.
Тренировки особенно необходимы тем, чьи мышцы ослабли из-за беременности и родов, операций, старения, чрезмерного напряжения от запоров или хронического кашля, избыточного веса.
Вот несколько причин использовать вагинальные шарики:
- Они укрепляют мышцы, поддерживающие матку, мочевой пузырь, тонкий кишечник и прямую кишку. Это помогает предотвратить недержание мочи и кала.
- Тонизирует влагалище. Это дает вам более интенсивные и продолжительные оргазмы.
- Шарики можно использовать в качестве секс-игрушки во время мастурбации - они усиливают ощущение стимуляции клитора.
Большинство женщин, регулярно занимающихся спортом, видят положительные результаты через несколько недель или месяцев.
Как выбрать вагинальные шарики
1. Поймите, зачем они вам нужны
Для мастурбации, упражнений или того и другого. По функциональному назначению различают три основные группы мячей.
Вибрация
Внутри каждого из них находится вибратор, которым можно управлять дистанционно или с помощью прикрепленного провода. Такие шарики чаще используют как секс-игрушку для мастурбации.
Что купить
- Виброшарики силиконовые розовые Baile, 1775 руб. →
- Виброшарики силиконовые Baile, розовые щетинки, 1440 руб. →
- Виброшарики пластиковые, белые, Pipedream, 1490 руб. → li>
Для тренировки мышц
Их также называют шарами Кегеля. Они не имеют вибратора и обычно немного крупнее, тяжелее и жестче, чем предыдущая версия. Некоторые модели продаются с регулируемым весом. Предназначен для работы мышц.
Что купить
- Вагинальные шарики с системой управления через смартфон от РестАрт, 2 990 рублей →
- Набор из двух вагинальных шариков от РестАрт, 2 499 рублей →
- Бархатные вагинальные шарики от Гвибе, 3090 руб. →
Со смещенным центром тяжести
Это полые тренажеры, внутри которых находятся шарики меньшего размера. Маленькие перекатываются, а стенки больших слегка трясутся, стимулируя влагалище во время упражнений.
Что купить
- Вагинальные шарики со смещенным центром тяжести от Lola Toys, 1090 рублей →
- Набор вагинальных шариков со смещенным центром тяжести от Svakom, 3616 рублей → < li>Вагинальный шарик со смещенным центром тяжести от игрушек Биор, 470 рублей →
2. Выберите свой размер и вес
Вы должны начать с меньших шаров. Не стоит сразу брать большие, скорее всего, вам будет неудобно.
Если вы решили купить тренажер с регулируемыми весами, увеличивайте их постепенно. Не пытайтесь сразу заняться самыми тяжелыми: тренировки не будут эффективными, если вы заработаете микротрещины и надрывы.
3. Проверьте, есть ли конский хвост
Новичкам лучше выбирать мячи, у которых он есть. С ним легче регулировать глубину проникновения и доставать тренажер из влагалища.
4. Определитесь с материалом
Выбор немаленький: силикон, металлы, стекло, пластик, нефрит, яшма.
Металлические шарики не подходят новичкам: они очень тяжелые и обычно идут без хвостика, чтобы их вытащить. Стекло, пластик и камни не очень приятны на ощупь, не всем нравятся.
Лучший вариант – силикон. Шарики из него достаточно легкие, а поверхность не шероховатая. Да и ухаживать за таким изделием проще всего: оно цельное, ведь хвост сделан из того же материала, что и мяч. В других вариантах хвост — это просто веревка, которую трудно тщательно вымыть, из-за чего на ней могут скапливаться микробы.
Каковы противопоказания к использованию вагинальных шариков
В некоторых ситуациях это может привести к мышечному напряжению, слезам и боли. Также неприятности случаются, если не следить за техникой или выбирать слишком большие и тяжелые мячи.
Вот случаи, в которых перед применением необходимо проконсультироваться с гинекологом:
- восстановительный период беременности и послеродового периода;
- инфекция органов малого таза;
- восстановительный период гинекологических операций;
- в полость матки помещается спираль для предотвращение беременности;
- регулярное использование менструальных чаш.
Занятия с мячами в этих ситуациях возможны, но только с разрешения врача.
Как подготовиться к использованию вагинальных шариков
1. Позаботьтесь о безопасности
Используйте только чистые мячи. Перед применением обязательно вымойте руки и промежность теплой водой с мылом и тщательно высушите. Нанесите смазку на водной основе на шарики перед вставкой, чтобы они не порвались и не растрескались.
2. Введите мячи правильно
- Лягте в удобное положение.
- Осторожно и медленно введите шарик во влагалище. Если воздушных шаров несколько, убедитесь, что первый из них удобен, прежде чем вставлять второй.
- Таким же образом введите следующий. Веревка или петля, которая крепится к воздушному шару, должны оставаться снаружи.
- Если вы чувствуете, что воздушные шары вот-вот выпадут, протолкните их немного глубже.
Как делать упражнения с вагинальными шариками
Такие тренировки являются прокаченной версией классических упражнений Кегеля, так как они более эффективны, чем занятия без тренажеров.
Первое, что нужно сделать, это прощупать мышцы тазового дна. Для этого представьте, что вам очень хочется помочиться, и напрягите мышцы, как бы удерживая жидкость. Теперь вы знаете, как это работает.
Затем можно переходить к основному упражнению. Сожмите мышцы с шариками во влагалище. Удерживайте напряжение в течение 3 секунд, затем расслабьтесь и отдохните еще 3 секунды. Повторить 10 раз. Если не получается, делай, что можешь.
Когда вы освоите это упражнение, переходите к более сложным. О них мы уже писали ранее.