Несмотря на название, статья будет вовсе не о пушистых бандитах, а о мотивации. Дело в том, что КПП представляет собой слияние двух предлогов, «к» и «от», которые обозначают два наиболее распространенных подхода к самомотивации.
Рокки против Али
Помните Рокки Бальбоа Сильвестра Сталлоне? Этот боксер с улицы поставил перед собой цель стать чемпионом, чтобы вырваться из привычных условий. Живя в нищете, он хотел подарить любимой счастливую жизнь. Он признался, что страх поражения движет его к победе, потому что напоминает ему о том, что будет, если он не победит:
Страх — лучший друг боксера! И нечего стыдиться... Страх, как огонь, горит внутри тебя. Если вы научитесь его контролировать, вы почувствуете жар в груди, но если он будет контролировать вас, то сожжет вас и все вокруг.
Теперь обратимся к истории другого боксера – Мухаммеда Али. Он был известен своим агрессивным стилем психологических атак. Он слагал стихи о своих соперниках, а в прессе предсказывал, в каком раунде он выиграет. Он был невероятно самоуверен, и эта уверенность в себе оборачивалась для него победами. Вот что он сказал о мотивации:
Я ненавидела каждую минуту тренировок, но говорила себе: «Не сдавайся, страдай сейчас и проживи остаток жизни как чемпион».
Этих двух спортсменов объединяет то, что они стремились к победе и победили. Но они выбрали разные пути для того, чтобы подтолкнуть себя к этой победе.
Рокки Бальбоа заставлял себя тренироваться усерднее, напоминая себе от от чего он хочет уйти, чтобы достичь цели, какие препятствия преодолеть.
Али продолжал говорить себе, к чему стремиться. Он превратил свой чемпионский титул в сияющую путеводную звезду, которая привела его к победам.
Эти два примера лучше всего иллюстрируют два метода самомотивации, оказывающие глубокое влияние на нашу жизнь.
- Некоторых людей мотивирует то, в каких условиях они окажутся, если не будут следовать своей цели. Этот интуитивный страх оказаться «на дне» заставляет преодолевать себя и прилагать больше усилий.
- Другие люди, наоборот, движутся к цели только за счет того, насколько привлекательными они видят перспективы ее достижения. Они не думают о препятствиях, ведь цель становится для них желанной наградой.
К сожалению, очень мало говорится о разнице между этими двумя подходами к мотивации. Многие люди ставят перед собой амбициозные цели и не понимают, почему нет сильной мотивации для их достижения. Не для всех может быть эффективен метод «К» — метод мотивации цели.
Предлагаю два самых простых способа оценить эффективность этих подходов лично для вас.
К-метод
Для того чтобы протестировать метод «К», достаточно правильно поставить мотивирующую цель. Я посвятил целую статью тому, какой она должна быть, и на этот раз обойдусь критериями, по которым вы сможете проверить, будет ли ваша цель мотивирующей. Вот критерии:
- Цель должна иметь крайний срок.
- Цель должна быть амбициозной и сложной.
- Цель должна быть конкретной.
- Цель должны храниться в секрете или быть хорошо озвученными.
Проверки этих четырех критериев достаточно, чтобы увидеть, есть ли у вас предвзятость К.
Из метода
Есть много способов представить возможные последствия отказа от цели. Самыми простыми являются «весы».
- На одну шкалу ставишь все, что получаешь, когда достигаешь результата. Самые сокровенные желания и представления об успехе.
- С другой – все, что произойдет, если прямо сейчас вы не решите приступить к реализации цели. Худшие последствия, которые отзовутся на всю жизнь.
При использовании «весов» важно быть максимально откровенным и описывать все тяготы отказа от цели и всю радость награды от ее достижения.
В этот момент будет особенно тяжело, но, как писал Пауло Коэльо, «каждый испытывает страх в тот момент, когда может изменить свою судьбу»
Финал
Зная ключевые принципы методов «Кому» и «От кого», вы сможете использовать свои техники для мотивации себя. Важно понимать, что каждый из нас уникален. Если один подход не работает, всегда можно попробовать другой.
Мой любимый мудрец Омар Хайям очень точно написал:
Сдаваться в начале пути — слабость. Глупо сдаваться посреди дороги. Поэтому вы либо не начинаете путь, либо идете до конца.
Какой бы путь вы ни выбрали, начинайте действовать, и мотивация не заставит себя ждать.
Желаю тебе успеха!