Мы все знаем этот лимб: вот мы собираемся с понедельника начать ходить в спортзал, вот обещаем себе, что в этом году обязательно начнем учить иностранный язык, вот мы собираемся обзавестись электронной книгой, чтобы больше читать... Едем, идем, идем, а в результате ничего из намеченного не делаем.
Мы надеемся получить образование, научиться играть на каком-то музыкальном инструменте, сделать что-то своими руками, а потом просто сдаемся. У нас были такие амбиции, такие грандиозные намерения, такой внутренний стимул наконец-то заняться делом, к которому мы так долго не могли подойти. Но потом что-то пошло не так, и все наши планы так и остались неосуществленными. Мы в очередной раз не оправдали собственных ожиданий.
Почему это так? Что с нами происходит? Есть несколько основных причин.
Препятствия, мешающие достижению целей
1. Чрезмерный оптимизм
Нам кажется, что горы можно свернуть за один день. Энергия переполняет, энтузиазм не знает границ, планы совсем не кажутся сложными. В начале дня мы думаем о примерном списке дел, состоящем из целой кучи пунктов. Естественно, к концу дня мы рассчитываем свести их все в один. Возможно, так и было бы, если бы мы жили в идеальном мире. Но это, увы, не так. Мы не учитываем тот факт, что некоторые вещи из списка могут занять гораздо больше времени, чем кажется на первый взгляд. Такой оптимизм часто служит нам крайне плохо.
2. Раздражающие мелочи
Продолжая развивать тему безудержного оптимизма, нельзя не упомянуть о мелких деталях, которые вполне могут стать серьезными препятствиями в наших делах. Когда мы занимаемся планированием, мы обычно не учитываем всю повседневную деятельность. Чего мы не учитываем, так это того, что в течение дня нам нужно принять душ, почистить зубы, приготовить еду, погладить одежду, поесть, приступить к работе, ответить на тысячу и одно электронное письмо. письмо, пойти в магазин, ответить на телефонный звонок и так далее. Мы не учитываем все эти мелочи, и очень зря. Они занимают львиную долю нашего времени.
3. Отвлекающие факторы
У нас всегда есть выбор: мы можем сосредоточиться на задаче, которая будет полезна, а можем вместо нее делать что-то не очень полезное, но очень приятное и не требующее усилий. Чаще всего мы выбираем второй вариант. Наше желание заниматься бизнесом улетучивается в неизвестном направлении, и это вполне обычное явление. Чтобы направить свою энергию на важные дела, нужно уметь преодолевать лень и не обращать внимания на отвлекающие факторы. Для этого потребуется сильная мотивация и сила воли, которая иногда подводит многих из нас.
4. Окружающая среда
Окружающая среда играет большую роль в том, сможем ли мы достичь наших целей. Например, мы знаем, что являемся частью команды. Перед нами стоит четкая задача, и если мы ее не выполним, то подведем много людей, которые на нас рассчитывают. В этом случае вероятность того, что мы выполним задачу в срок, многократно возрастает, ведь на нас ложится дополнительная ответственность.
Представьте себе другую ситуацию: вы работаете из дома, и никто не знает, чем вы занимаетесь весь день. Вы можете посмотреть сериал, пообщаться с друзьями или просто пойти куда-нибудь. Да, похоже, сегодня это вообще не сработает.
Ответственность, окружающая среда, люди, которые работают вместе с нами, — вот те важные составляющие, которые часто влияют на производительность.
Нет такого человека, который хотя бы раз не сталкивался со всеми этими препятствиями. Что делать? Выход есть: нужно сформировать несколько хороших привычек (некоторые из них могут показаться вам очевидными) и стараться придерживаться их, когда чувствуете, что сила воли ослабевает.
Советы по преодолению основных препятствий
Если вы действительно хотите начать заниматься спортом, выучить иностранный язык, прочитать книгу, которую давно откладывали, и воплотить в жизнь все свои самые смелые идеи, то вот несколько советов, которые помогут вам в этом.
- Смиритесь с тем, что у вас есть только 3-4 часа в день, когда вы можете быть продуктивными и сосредоточенными. Используйте это время по максимуму, чтобы успеть сделать что-то. Как бы вы ни старались, остальное время будет потрачено на удовлетворение физиологических потребностей, на встречи, электронную почту и всякие другие мелочи. Выберите не более 2-3 самых важных задач, которые нужно выполнить, пока вы на пике карьеры.
- Планируйте абсолютно все, что вы собираетесь сделать за день. Работа, покупки, встречи с друзьями, неотложные дела, даже время, которое вы хотели бы провести в социальных сетях. Планируется? Теперь удалите ровно половину элементов из списка. Помните, мы говорили о чрезмерном оптимизме? У вас просто не хватает времени на все это. Но потом, если еще останется время, можно потратить его на те задачи, которые вы выкинули из списка. Это определенно поднимет вам настроение.
- Чтобы высвободить больше времени, исключите такие отвлекающие факторы, как просмотр телевизора, чтение бесполезных новостей или просмотр мыльных опер. Так вы сможете найти еще час-другой для достижения важных целей.
- Постарайтесь сделать все, чтобы вам было комфортно и окружайте себя единомышленниками. Например, если вы задались целью научиться играть на гитаре, то выделяйте на это занятие полчаса в день. Найдите человека, который поддержит вас, порадуется вашим успехам и даст совет. Найдите место, где вам никто не будет мешать. Помните, что окружающая среда имеет большое значение.
- Если вам вдруг захочется отказаться от того, чем вы так долго хотели заниматься, потому что у вас не получилось с первого раза, остановитесь и хорошенько подумайте. Похоже, вы просто бежите от проблемы. Подумайте, почему вы начали делать то, что вы делаете в первую очередь. Эта причина должна помочь вам преодолеть дискомфорт.
Надеемся, что эти советы помогут вам хоть немного, но. Иногда соблюдение элементарных правил помогает двигаться дальше.