Один из самых ярких комиков современности Стив Мартин (Steve Martin) получил «Оскар» не за первую шутку. Его путь к успеху был долгим:
- В возрасте 10 лет он получил свою первую работу в Анахаймском Диснейленде, продавая путеводители для посетителей парка.
- Через год его привели в магазин, где он понял, что вы может привлечь внимание покупателя с помощью шуток и нехитрых трюков.
- В старших классах Стив Мартин выступал в небольших клубах Лос-Анджелеса: его выступления редко длились более пяти минут, да и было мало посетителей.
- В 19 лет он уже выступал еженедельно по 20 минут.
- Еще 10 лет экспериментировал и практиковался, работал сценаристом, а к середине В 70-х он стал постоянным гостем на The Tonight Show и Saturday Night Live.
- Потом были изматывающие гастроли: 60 городов за 63 дня, 72 города за 80 дней и 85 городов за 90 дней. >
- Спустя годы напряженной работы на его выступление в Огайо пришло почти 20 000 человек, а на трехдневное шоу в Нью-Йорке было продано 45 000 билетов!
За полвека Стив Мартин снялся в 56 фильмах, но «Оскар» получил только два года назад. Но что! За выдающийся вклад в кинематограф.
«Дорога к успеху» Стива Мартина — комедия не для слабонервных. 10 лет тренировок, 4 года доведения шоу до идеала и 4 года головокружительного успеха — так Стив Мартин описывает начало своей карьеры в своей автобиографии. Его история – вдохновляющий пример высокой мотивации и настойчивости.
Как сохранить мотивацию
Почему одни достигают целей, а другие нет? Почему желание не всегда приводит к результату? В чем разница между сферами жизни, в которых мы добиваемся успеха, и сферами, в которых мы терпим неудачу и сдаемся через пару дней?
Эти вопросы задают практически все. Ученые десятилетиями изучают мотивацию, и до сих пор остается много белых пятен. Но один вывод выглядит вполне логичным:
Лучший способ оставаться мотивированным — работать над достижимыми задачами.
Не больше и не меньше
Возьмите фантик, привяжите к нему ниточку и начните водить перед котом. У нее сразу расширятся зрачки, уши встанут вертикально, она будет внимательно следить за игрушкой. Как только обертка окажется в пределах досягаемости, кошка совершит бросок. Но вряд ли она станет охотиться на птицу, сидящую высоко на ветке.
Мы устроены подобным образом. Игра в теннис против четырехлетнего ребенка, скорее всего, быстро утомит вас. А против Серены Уильямс вы вряд ли решитесь выйти на корт: приятно и волнительно принимать вызовы только тогда, когда они в пределах досягаемости. Другое дело играть против равных: шансы проиграть и набрать очки практически равны. Победа возможна, но не гарантирована.
Слишком простые задачи скучны. Слишком сложно - обескуражено. И интерес представляют только те, которые находятся на грани успеха и провала.
Это принцип Златовласки (так зовут Машу в западной версии сказки о трех медведях) или золотой середины. В психологии объясняют поведение маленьких детей: они вовлечены в не слишком легкие и не слишком сложные для них задачи.
С возрастом, конечно, мы учимся решать непреодолимые проблемы. Но мотивация все же остается максимальной в работе, лежащей на границе наших возможностей: не слишком сложной, но и не слишком легкой.
Оценка результатов
Есть еще один важный аспект. Постоянная мотивация гарантирована, если правильно смешать два ингредиента: трудолюбие и ощущение счастья. И это правильный путь к состоянию потока, с которым знакомы спортсмены и художники. В этом состоянии вы настолько сосредоточены на задаче, что все остальное просто исчезает.
Чтобы попасть в поток, нужно регулярно фиксировать, насколько вы близки к цели: это невероятно мотивирует. Представьте, что Стив Мартин шутит, и толпа начинает смеяться. Это вызывает прилив энергии, смелости и желания продолжать развлекать публику.
В других областях измерение прогресса выглядит иначе, но не менее важно продолжать идти вперед. Вы должны получать регулярные отчеты о выигрышах. Вот почему так приятно учить языки в Lingualeo, Duolingo и Codecademy: они всегда дают награды.
2 шага к мотивации
Итак, чтобы всегда оставаться мотивированным:
- Держите золотую середину: ставьте перед собой достижимые цели.
- Просматривайте свой прогресс и отмечайте достижения как можно чаще.
Довольно просто, но это работает!