Сделайте сложное простым
Для меня есть один способ мотивировать себя на выполнение сложной работы — думать о ней как о легкой. Я стараюсь не думать о том, сколько трудностей мне предстоит преодолеть в процессе решения задачи. Я думаю, что когда я это сделаю, я буду собой гордиться.
Самое сложное, на самом деле, не сама работа, а решение делать эту работу на совесть и без постоянных отвлекающих факторов (все мы время от времени отличные прокрастинаторы). Не приписывайте себе статус жертвы, не думайте, что вам нужно выполнить кучу невыполнимых сверхзадач. Сделать сложное простым.
Я люблю этот вызов. Мне нравится доказывать себе, что я справлюсь с любой задачей, какой бы сложной она ни казалась.
Попробуйте разбить задачу на составные части, чтобы увидеть основные камни преткновения и подумать, как их преодолеть.
Сможете принять этот вызов, добиться успеха, превратить себя из новичка в профессионала. Подумайте о награде, которая вас ждет: даже если вам не заплатят за эту работу, ощущение, что вы добросовестно выполнили задание, уже само по себе является большой наградой.
Практические советы
- Найдите то, к чему у вас есть страсть и что заряжает вас энергией.
- Создайте для себя мантру, которая будет мотивировать вас на протяжении всей жизни (или, по крайней мере, пока длится проект, неделю или месяц).
- Обратитесь за помощью к друзьям, иногда со стороны виднее, на что человек способен и расположен.
- Запишите свои цели и стремитесь к ним.
- Подумайте, где вы хотите оказаться.
- Не забывайте праздновать маленькие победы.
- Помните, что всем нужен перерыв (помните, что кроме работа есть еще семья, веселье, хобби и друзья).
- Всегда следите за своими успехами.
- Помните, что часто мы боимся не столько сложной работы, сколько ее начала .
- Пусть что-нибудь напомнит вам о ваших целях и приоритетах. Лучше, если это будет что-то осязаемое и наглядное, например цветные стикеры с мотивационными призывами или какая-то ваша награда.
- Если есть возможность, привлеките друга для выполнения задания. Или просто найдите человека, который сможет периодически давать вам мотивационные пинки и призывать к ответственности.
- Найдите себе поклонника, человека, который будет верить в вас и ваши способности. Нельзя упасть ему в глаза из-за банальной лени и неусидчивости, правда?
- Послушайте музыку, некоторым она помогает сосредоточиться на работе. Правда, к выбору треков придется подходить с умом, так как не каждая композиция способна располагать к эффективному и целенаправленному выполнению поставленной задачи.
Всесторонне взгляните на свою жизнь
Есть много причин, по которым мы не можем мотивировать себя усердно работать, и не всегда это врожденная лень, равнодушие или отсутствие вдохновения. Это может зависеть, например, от окружающей среды или от состояния вашего здоровья.
Взгляните на свою жизнь целостно.
Подумайте о своем здоровье
Вы часто устаете? Ты высыпаешься? У вас часто болит голова? Вы расстраиваетесь и впадаете в апатию без видимой причины? У вас есть хронические заболевания?
Действительно, трудно заниматься бизнесом, когда ваше физическое или психическое состояние оставляет желать лучшего.
Если вы испытываете физический дискомфорт, то вам следует быстро обратиться к врачу, а не думать, что это «пройдет само». Помните, что правильный сон (7-9 часов в сутки) – залог успеха. Прислушайтесь к своему телу: оно может сказать вам, почему ему плохо.
Посмотрите на свое окружение
Не у всех из нас есть возможность купить крутой особняк в самом роскошном районе города, но сделать комфортной для жизни даже маленькую комнату мы можем все.
Посмотрите на свой дом. Достаточно ли чисто? Все ли необходимое оборудование работает? Если у вас есть соседи, то спросите себя, удобно ли вам жить рядом с ними? В вашем доме есть неприятный запах? Получает ли он достаточно солнечного света?
Жизнь в постоянном дискомфорте вызывает стресс и, конечно же, самым негативным образом сказывается на нашей мотивации что-либо делать. Помните об этом.
Подумайте о своей семье и друзьях
Вас окружают веселые люди или люди, которые только и делают, что ноют? Что они говорят вам: слова поддержки или что-то, что подрывает ваше желание двигаться дальше?
Нам всем хотелось бы думать, что мы не нуждаемся в поддержке других и не нуждаемся ни в чьем одобрении. Но это не так. Все мы социальные существа, нам так или иначе нужны другие люди. И очень трудно оставаться энергичным и сосредоточенным на победе, если большая часть того, что говорят вам другие, вас обескураживает.
Так что присмотритесь к окружающим вас людям. Если вы чувствуете, что они только подрывают вашу мотивацию и уверенность в себе, то, возможно, вам стоит подумать о том, чтобы проводить с ними меньше времени.
Подумайте, чем вы занимаетесь в жизни
Вы занимаетесь любимым делом? Вероятно, не. Суровая реальность такова, что многие люди делают то, к чему у них нет сердца.
В детстве мы все хотим быть героями, художниками, руководителями, балеринами, бейсболистами и рок-звездами. По мере взросления мы начинаем понимать, что не каждый способен стать рок-звездой или лидером. И мы соглашаемся на меньшее, пряча свои мечты где-то в дальнем уголке души.
Но этого не должно быть. Вы не должны заниматься чем-то, что не приносит вам ничего, кроме денег. Вы не должны отказываться от своей мечты только потому, что думаете, что не сможете ее осуществить.
Я знаю людей, которые работают по будням, а ночи и выходные посвящают любимому хобби. И это трудолюбивые и счастливые люди, не страдающие отсутствием мотивации. У меня также есть знакомые, которые сначала мало времени уделяли любимому делу, а потом ушли с основной работы, потому что их хобби стало приносить гораздо больший доход.
Обращайте внимание на все, что вы делаете ежедневно, на что тратите львиную долю своего времени. У всех нас есть обязательства в виде работы и других вещей, но после того, как вы с ними разберетесь, что вы будете делать? Проводите свободное время, даже если его у вас не так много, занимаясь любимым делом.
Посмотри на себя
Да, вы сами можете быть причиной собственной демотивации. И если это так, вам придется измениться. Даже если это сложно, даже если ты этого не хочешь.
Поймите, если человек мотивирован на выполнение задачи, это не всегда означает, что он ею доволен. Это означает лишь то, что, несмотря на все «не хочу», он просто идет и делает, потому что так надо.
Подумайте о последствиях, которые обязательно наступят, если вы что-то не сделаете. Я знаю очень мало людей, которым нравится мыть посуду и выносить мусор. Но еще реже я встречал людей, которых не раздражает неприятный запах мусора и которые не брезгуют есть из грязной посуды.
Что Вы думаете об этом?