В 1687 году Исаак Ньютон опубликовал свою революционную книгу «Математические принципы натуральной философии». В этой книге описываются три закона движения. Так Ньютон заложил основы классической механики. И это позволило нам переосмыслить то, как мир смотрел на физику и науку. Большинство людей даже не осознают, что законы Ньютона можно применить для повышения производительности, упрощения работы и, в конечном счете, улучшения их жизни. Давайте разберемся, как это сделать.
Первый закон Ньютона
Первый закон движения гласит:
Каждое тело продолжает оставаться в состоянии покоя или равномерного и прямолинейного движения до тех пор, пока оно не будет вынуждено приложенными силами изменить это состояние.
Другими словами, закон гласит, что движущееся тело стремится оставаться в движении. И наоборот, если тело не движется, оно имеет тенденцию оставаться в этом состоянии.
По большому счету, прокрастинация — это фундаментальный закон Вселенной. Давайте применим закон Ньютона к нашей производительности. Объекты в состоянии покоя имеют тенденцию оставаться в покое. Хорошая новость заключается в том, что это работает и в обратную сторону. Объекты в движении имеют тенденцию оставаться в движении. А если применить этот закон к продуктивности, то мы поймем, что делать не так уж и много. Просто начни. Самое главное — найти способ начать. И как только вы начнете, вам будет намного легче оставаться в движении.
Итак, как лучше всего начать что-то делать, если вы постоянно откладываете? По моему опыту, лучший способ — применить правило двух минут.
Если применить правило 2-х минут к продуктивности, то оно будет звучать так: чтобы победить лень, нужно найти способ начать работу менее чем за 2 минуты. Обратите внимание, что вам не нужно выполнять свою задачу. По сути, вам даже не придется работать над основной задачей. Вы заметите, что как только вы приступите к небольшому двухминутному заданию, дальше дело пойдет гораздо легче. И все благодаря закону Ньютона.
Несколько примеров:
- Возможно, вам сейчас не стоит идти на пробежку. Но если вы возьмете бутылку воды и наденете кроссовки, это будет маленькое начало. И это заставит вас выйти на пробежку подышать свежим воздухом.
- Возможно, прямо сейчас вы смотрите в пустой экран и изо всех сил пытаетесь написать отчет. Но если вы напишете пару случайных предложений за пару минут, вы обнаружите, что начать писать правильные предложения гораздо проще.
- Возможно, прямо сейчас вы находитесь в творческом блоке и можете ничего не рисуй. Но если вы нарисуете или нарисуете пару случайных линий на листе бумаги, а затем превратите эти линии в собаку, это вполне может вывести вас из творческого блока.
Мотивация часто приходит после старта. Найдите способ начать с малого. Объекты в движении имеют тенденцию оставаться в движении.
Второй закон Ньютона
Второй закон движения гласит:
F = ма. Изменение количества движения пропорционально приложенной движущей силе и происходит в направлении прямой линии, вдоль которой действует эта сила.
Другими словами, сила равна массе, умноженной на ускорение. Давайте посмотрим, как это уравнение можно применить к производительности.
Сделаем одно важное замечание: сила (F) — это вектор. И векторы включают в себя величину (сколько работы вы вложили) и направление, в котором эта работа направлена. Другими словами, если вы хотите ускорить объект в определенном направлении, то на ситуацию влияет как величина силы, так и ее направление.
Догадались уже? Все это можно применить в нашей жизни!
Если вы хотите быть более продуктивным, вам нужно думать не только о том, насколько усердно вы работаете. Но и о том, куда направлена эта работа, куда вы направляете свои усилия. Это верно как для важных жизненных решений, так и для мелких повседневных задач. Например, вы можете приложить одни и те же усилия, но в разных направлениях, и тогда вы получите совершенно другой результат.
Проще говоря, у вас есть строго определенное количество мощности для обеспечения вашей работы. И направление этой силы так же важно, как и ее количество.
Третий закон Ньютона
Третий закон движения гласит:
Действие всегда имеет равное и противоположное противодействие, иначе взаимодействия двух тел друг на друга равны и направлены в противоположные стороны.
У всех нас есть средняя скорость выполнения чего-либо. Ваш типичный уровень производительности и эффективности — это баланс между производительными и непродуктивными силами в вашей жизни. Немного похоже на закон равных и противоположных сил Ньютона.
В нашей жизни есть силы производительности. Это концентрация, позитив и мотивация. Существуют также непродуктивные силы, такие как стресс, недосыпание и попытки одновременно выполнять несколько задач.
Если мы хотим стать более эффективными и продуктивными, у нас есть два варианта.
Во-первых, нужно приложить больше усилий. Это вариант так называемой дополнительной силы. Мы будем работать усерднее, выпьем еще чашку кофе и будем работать еще усерднее. Вот почему люди принимают наркотики, чтобы помочь им сосредоточиться. Или посмотрите сотни мотивационных видео. Все для того, чтобы прокачать себя. Это все для того, чтобы увеличить ваши силы продуктивности и преодолеть силы непродуктивности, с которыми мы сталкиваемся.
Очевидно, что так может происходить до тех пор, пока вы не перегорите. Вариант с дополнительной силой может сработать. Но только на короткий период.
Второй вариант — устранение противоборствующих сил. Упростите свою жизнь, научитесь говорить «нет», измените свое окружение, сократите свои обязанности. Другими словами, устраните все, что вас сдерживает.
Большинство людей пытаются решать проблемы силой и игнорируют препятствия. Но проблема с этой стратегией в том, что вы все еще боретесь с другой силой. Гораздо проще устранить противодействующие силы и позволить вашей производительности расти.
Подведение итогов
Законы Ньютона — это все, что вам нужно знать, чтобы быть продуктивным.
- Объекты в движении имеют тенденцию оставаться в движении. Найдите способ начать работу менее чем за 2 минуты.
- Недостаточно работать усерднее, нужно работать над правильными вещами. У вас ограниченный запас силы. Решите, где вы хотите их применить.
- Ваша продуктивность — это баланс противоположных сил. Если вы хотите стать более продуктивным, вы можете либо использовать метод силы, либо устранить силы, которые вам мешают. Второй вариант мне кажется проще.