Эмми уже довольно давно изучает невербальный язык тела и животных. И у нас много общего. Например, как мы и животные ведем себя, когда хотим показать свою силу (альфа-самцы) или как мы показываем, что признаем превосходство другого или хотим стать невидимыми для других. В первом случае это попытка зрительно занять как можно больше места и уверенный взгляд, а в случае победы – расширенная грудь, поднятые в форме V руки и приподнятый подбородок. Во втором — это попытка казаться как можно меньше, сгорбившись и слегка согнув колени, избегая прямого взгляда собеседника.
В настоящее время она преподает в школе MBA, и, по ее словам, все ученики в ее классе копируют поведение альфа-самцов. Все входят в комнату, расправив плечи и подняв подбородки, и сразу идут на середину класса, как будто хотят полностью заполнить его собой. Женщины почти всегда ведут себя наоборот – стараются оставаться незаметными, потому что чувствуют себя слабее мужчин.
И, наблюдая за своими учениками, Эмми задумалась о том, можно ли подделать поведение лидера, даже если мы не чувствуем себя даже на 50%? Когда мы счастливы, мы улыбаемся. Но почувствуем ли мы радость, если заставим себя улыбаться, когда нам грустно? То же самое касается ощущения силы и уверенности.
Уверенные в себе люди мыслят более абстрактно, смотрят на жизнь оптимистично и гораздо чаще идут на риск, потому что уверены, что всегда выиграют. И у них более высокий уровень тестостерона в крови и более низкий уровень кортизола (гормона стресса) и наоборот.
Итак, можно ли изменить внутреннее ощущение себя за 2 минуты? Попробуйте повторить позы, показанные на видео, а затем прислушайтесь к себе.