Самое сложное в любом деле — это начать. Даже если вы знаете, что на решение проблемы у вас уйдет всего полчаса, вы будете набираться смелости в два раза дольше. Я не говорю о чем-то действительно большом и серьезном. На решительный шаг к «началу» может уйти не один день, ведь вы будете заняты очень важным делом – размышлениями о том, как все будет сложно, страшно и что будет, если все пойдет не так, как вы задумали. .
Дэвид Кадави, автор книги «Дизайн для хакеров», предлагает свой способ решения этой проблемы — «десятиминутный хак».
Книга Дэвида занимает 18-е место в списке бестселлеров Amazon, поэтому я думаю, что к его совету можно прислушаться.
Что именно представляет собой этот хак? Самое первое, что вы должны сделать после того, как проснулись и помедитировали (сделали легкую зарядку), — это не принимать душ и не пить кофе. Нет, вы должны установить таймер на 10 минут и сесть за любую новую задачу, которая есть в вашем списке. Вы должны работать в течение десяти минут, не прерываясь и не отвлекаясь.
Сколько вы можете сделать за 10 минут? Вы удивитесь, но за это время можно и ничего не делать, и небольшую часть, и почти половину всего дела. Иногда все это тянется бесконечно, а иногда пролетает в одно мгновение — все зависит от сложности и увлеченности.
Прелесть этого способа сдвинуть дело с мертвой точки заключается в том, что вы тратите всего 10 минут на самую сложную часть — начало работы. Дело сдвинулось с мертвой точки, и после этого вам будет намного легче планировать свой день.
Мотивационное дзюдо
Если вы не смогли войти в поток и продолжить начатую работу более десяти минут, у вас есть разрешение заняться чем-то другим по истечении этого времени.
Если, наоборот, вы вошли в мужество и не можете остановиться, это тоже прекрасно. За первые два часа своего рабочего дня вы сделали больше, чем за обычные восемь часов!
Вы можете использовать эту технику не только для работы. Это может включать ваше желание начать читать книги, медитировать, заниматься йогой, растяжкой и т. д. И это не обязательно должно быть 10 минут. Вы можете сами варьировать время в зависимости от того, что именно вы решили делать.
Например, для медитации может быть достаточно двух минут для начала. То же самое касается растяжки. А вот для чтения книг или занятий спортом больше подходят 30 минут.
Как вам идея?