1. Не отрицайте свой хронотип
По мнению различных гуру продуктивности, раннее пробуждение помогает вам сделать больше и добиться большего успеха. Многие известные предприниматели действительно встают на рассвете. Но все это не означает, что любой человек утром будет продуктивным. Если кто-то не просыпается рано, это не значит, что он ленив или недисциплинирован. Цикл сна-бодрствования связан с хронотипом.
Простите себя за то, что не можете заснуть в десять вечера или встать в семь утра. Примите тот факт, что вы не сможете прийти на раннюю встречу. Это не так просто, ведь с детства мы привыкаем к мысли, что люди, которые этим занимаются, ленивы и безответственны. Все это звучит как клише, но если вы не принимаете себя и не верите в свою ценность и способности (независимо от вашего графика сна), то и другие не примут.