Какие методы
1. Метод швейцарского сыра
Вы постепенно «откусываете» от проекта, проделывая в нем дырки, как в сыре. Для объяснения этого принципа подходит и другая аналогия. Представьте, что муравьи грызут большой кусок дерева. Они берутся за свой титанический труд, копаясь в древесине в произвольных местах. Постепенно внутри образуется столько отверстий, что кусок дерева рассыпается от легкого прикосновения. То же самое и с большим проектом. Когда вы откусываете его, вы медленно перемещаете его из списка дел в список сделанных дел.
Подобные маленькие шаги показывают прогресс и мотивируют вас двигаться дальше.
Не нужно выделять несколько часов на выполнение задачи. Важно просто начать, и не обязательно сначала. Сделайте первое отверстие в произвольном месте и продолжайте откусывать кусочек с разных сторон.
Например, вам нужно написать сообщение в блог, но голова идет кругом, когда вы думаете о структуре, заголовках, редактировании и многом другом. Вы начинаете паниковать от ощущения, что вам нужно сделать много дел одновременно. Чтобы этого не произошло, сделайте первую дырочку в голове сыра: уделите 10 минут написанию резюме будущего поста. Затем еще одно: набросайте подзаголовки и начните расширять текст ваших предыдущих набросков. В следующий раз составьте список научных источников, чтобы добавить их в свой пост. Вскоре в вашем сыре останутся только дырочки, то есть пост будет готов.