Составьте список дел по приоритету
Хорошее планирование — основное правило тайм-менеджмента. Но для работающих родителей это осложняется расстановкой приоритетов. Проанализируйте, какие задачи важно выполнить прямо сейчас, а какие можно отложить на некоторое время. При этом ориентируйтесь на возраст ребенка.
Пока ребенок находится на грудном вскармливании, мама вряд ли сможет отлучиться более чем на пару часов. Но уже с полутора лет ребенка можно приучать к коротким ежедневным разлукам, а освободившееся время можно посвятить другим делам. Определите приоритеты задач, которые наиболее важны для вас в этот день, неделю, месяц. Правило касается как рабочих, так и домашних дел.
Подумайте, какие дела можно записать в самый конец списка: несрочные или те, которые отнимают слишком много времени или сил. Решение этих вопросов можно перенести на те дни, когда вы будете относительно свободны.
Использовать цифровые сервисы
На сегодняшний день существует множество технологий, облегчающих жизнь современным родителям, например, умный дом. Благодаря этой системе вы можете с помощью смартфона включить аудиорассказ для проснувшегося малыша, пока вы принимаете душ, или запустить посудомоечную машину во время прогулки с коляской возле дома.
Цифровые сервисы помогают сэкономить время на многих рутинных задачах. Оплатить коммунальные платежи, машину и налоговые штрафы, записать ребенка к врачу, купить билеты на поезд или самолет, записаться в детский сад, оформить паспорт или строительные документы, заказать одежду - все это можно сделать онлайн.
В последние годы на Западе стали использовать подписки на различные цифровые сервисы. Достаточно сделать всего пару кликов – и вы сможете регулярно получать выбранные услуги или товары. Например, вы можете подписаться на новинки кино или музыки, регулярную оплату счетов или доставку товаров из интернет-магазина.
Подписка избавит от необходимости ходить по магазинам несколько раз в неделю и сэкономит пару часов, которые можно потратить на общение с близкими или решение рабочих вопросов. Занятым родителям особенно пригодится абонемент на доставку детского питания. С ним вам больше не придется срочно бежать в ближайший супермаркет, если ребенок проголодался в тот самый момент, когда в холодильнике не осталось пюре или сока.
Например, на сайте Danonedirect.ru вы можете заказать мясные и мясоовощные пюре «Тёма», которые не содержат соли, консервантов и красителей, поэтому идеально подходят для детского питания. Еще один бонус: в магазине может не быть любимого вкуса ребенка, а в вашем заказе по подписке всегда будет нужный товар. Добавьте свои покупки в виртуальную корзину и оформите подписку за пару минут. Детское питание будет регулярно доставляться прямо на дом в удобное время.
Подпишись и сэкономь время
Объединяйте разные задачи
Когда ребенок маленький, у мамы обычно ни на что не хватает времени, постоянно кружится голова. Вы можете сэкономить пару часов, если будете делать несколько дел одновременно. Но важно знать, какие из них можно комбинировать.
Параллельно стоит выполнять задания, задействующие разные участки мозга. Например, заниматься спортом и мысленно составлять список покупок для следующего похода в магазин. Но при этом не стоит проверять уроки и отвечать на рабочую почту. Префронтальная часть мозга, отвечающая за концентрацию, работает менее эффективно, когда речь идет о подобных задачах.
Джон Медина, молекулярный биолог, изучающий функционирование центральной нервной системы, отмечает в своей книге «Правила работы мозга», что параллельная интеллектуальная работа увеличивает количество ошибок на 50% и удваивает продолжительность работы.
Суть в том, что автоматические действия лучше всего сочетаются с осознанными. Вы можете выполнять некоторые задачи автоматически: мыть раковину, чистить картошку, тренироваться на беговой дорожке. При этом параллельно проверяйте, как ребенок выучил стихотворение, отвечайте на его вопросы или просматривайте рабочие письма.
Разделите работу и дом
Если ваш рабочий график слишком загружен, составьте график и определите, в какие часы вы должны быть с ребенком. Например, вы кормите его завтраком или ужином, утром вместе делаете зарядку, купаете перед сном, читаете сказку и укладываете спать. Помните, что детям важно не только количество времени, которое вы проводите с ними, но и качество вашего общения. Поэтому отложите телефонные звонки, переписку в рабочих чатах и ответы на письма и посвящайте несколько часов в день только ребенку. Зато дети могут смотреть мультфильмы или чистить зубы самостоятельно, а вы в это время можете заниматься другими делами.
Тем, кто работает из дома, советуем разделить рабочее и домашнее время. Определите границы условного «офиса» — так и вы, и ребенок поймете, где находится ваш мини-офис. Вы также можете переодеться в другую одежду, чтобы настроиться на рабочий лад.
Если детям больше шести лет, их легко можно включить в творческий процесс в качестве спасательной команды: предложить им вместе придумывать идеи. Возможно, они не будут эффективны — хотя кто знает? Но дети будут чувствовать себя нужными. И им также будет легче объяснить, почему работа из дома — это тоже работа.
Научитесь делегировать
Не все вопросы нужно решать самостоятельно. Некоторые рабочие дела следует пересылать коллегам. А часть домашних дел может взять на себя кто-то более свободный. Например, когда у мамы горящий дедлайн, папа может приготовить еду на завтра или накормить ребенка.
Если вы переживаете, что ваша вторая половинка опять забудет, какой йогурт любит ребенок, или принесет из магазина не то детское питание, можно оформить онлайн-заказ. В официальном интернет-магазине Danonedirect.ru вы можете выбрать полезные продукты, ориентируясь не только на вкусы малыша, но и на его возраст. Например, йогурты и творожки «Растишка» предназначены для детей старше трех лет. Они содержат только натуральные компоненты и дополнительно обогащены кальцием и витамином D3, которые необходимы для нормального роста и развития ребенка.
После того, как вы определитесь с набором покупок, вы можете оформить подписку на регулярную доставку. Вы выбираете удобное время и желаемую частоту выездов курьера. Используя промокод LH300, вы можете получить скидку 300 рублей на первый заказ до 31 декабря 2019 года.
Сделать заказ