1. Максимально автоматизируйте повседневные задачи
Это позволит вам сосредоточиться на чем-то более важном. Давайте посмотрим, какие бытовые проблемы можно решить уже сейчас.
- Не любите убираться в квартире? Воспользуйтесь услугами клининговых компаний.
- Не любите готовить каждый день? Заказать еду на доставку. К счастью, сегодня на дом привозят не только фаст-фуд, но и здоровую, здоровую пищу и даже спортивное питание.
- Ненавидите стирать? Воспользуйтесь услугами прачечной, которая часто доставляет выстиранную одежду на дом.
- Не любите оплачивать счета? Настройте ежемесячные платежи, чтобы сумма автоматически списывалась с вашей банковской карты.
- Устали думать, что надеть? Составьте универсальный гардероб, купите несколько одинаковых комплектов повседневной одежды.
Когда избавляешься от надоевших будней, остается только радость и удовольствие!
2. Используйте правило двух минут
Если что-то не займет так много времени, просто сделайте это. Вы можете отправить электронное письмо прямо сейчас? Отправлять. Если отложить задачу на потом, она займет не две, а пять минут. Разберитесь с ней быстро.
3. Помните, что ваша способность принимать правильные решения — это ограниченный ресурс
Сила воли может буквально иссякнуть именно в тот момент, когда она вам нужна больше всего. Принимайте важные решения с утра, автоматизируйте все, что можно, освободите голову от лишней информации.
Президент не выбирает каждый день костюм или что есть на завтрак. Он сохраняет возможность принимать решения до момента, когда нужно нажать (или не нажимать) красную кнопку.
4. Используйте правило четырех песен каждое утро
Идея состоит в том, чтобы использовать песни как способ отслеживать время, а не часы. Примерная продолжительность одной песни 5 минут. Так что соберемся на 20. Вот как это сделать.
- Песня 1: чистим зубы.
- Песня 2: принимаем душ (подпевая, если хотите).
- Песня 3: одеваемся (потанцуем, если хотите) .
- Песня 4: наденьте аксессуары, немного духов, соберите сумку, выключите музыку. Поехали!
Если вы приучите себя собираться за это короткое время, вы получите еще одно преимущество: сможете спать дольше.
5. Избавьтесь от соблазнов
Чем сложнее отвлекаться, тем выше продуктивность. Если ваш смартфон вас отвлекает, отнесите его в соседнюю комнату.
6. Не быть постоянно онлайн
Если вам кажется, что, как только вы покинете соцсети, произойдет что-то важное, спешим вас разочаровать. Ничего не случится.
Выключите звук на телефоне. Перезвони позже. Ответьте на сообщения позже.
7. Не ходите с пустыми руками
Всегда есть что-то неуместное. Немного приберитесь: просто возьмите предмет, который не должен быть там, где он должен быть, когда в следующий раз встанете со стула.
8. Проверяйте электронную почту три раза в день
И не более того. При этом старайтесь не начинать свой день с чтения писем. Установите расписание: скажем, открывайте электронную почту в 11, 14 и 17 часов. Иначе можно испортить себе утро или приятный вечер.
9. Планируйте свой сон
Если вы не ложитесь спать по расписанию, ждите хаоса в течение рабочего дня. Сон легко спланировать, и от него зависит, насколько хорошо и аккуратно вы будете работать после пробуждения.
10. Используйте блокировщики веб-сайтов
Защитите себя от прокрастинации.
11. Если хочешь достичь совершенства в чем-то, делай это каждый день
Другого варианта нет.
12. Не принимайте приглашение, если не хотите куда-то идти
Многие будут ненавидеть вас за это. Но давайте будем честными: ваше время гораздо ценнее. В конце концов, у вас есть свои дела и интересы.
13. Составляйте списки дел
Запишите все, что вам нужно сделать. Вычеркните то, что вы сделали. Это удобно. Это поддерживает вашу продуктивность. Это экономит время.
14. Используйте технику помидора
О ней много написано. Чтобы было проще практиковаться, установите удобные приложения или купите симпатичный таймер.
15. Создайте шкалу предпочтений
Это поможет вам выполнять самые важные задачи быстро и эффективно. Ведь они должны быть первыми в списке дел. Если вы делаете самое сложное и актуальное в первую очередь, то тратите меньше времени на более простые задачи.
16. Попробуйте медитацию и дыхательные упражнения
Начните с 10 минут и постепенно уделяйте больше времени медитации и дыханию. Вы сразу поймете, зачем это нужно: сознание становится яснее, мысли — яснее. Вы успокойтесь. Получите заряд энергии до конца дня.
Неважно, сколько времени вам потребуется, чтобы приучить себя к такой практике. Главное, делать это каждый день, хотя бы понемногу.
17. Слушайте подкасты или аудиокниги, выполняя простые задачи
Например, когда вы готовите или убираете в квартире. Вы можете купить водонепроницаемый динамик и слушать подкасты или аудиокниги, чистя зубы или принимая душ. Включайте наушники при поездке в общественном транспорте, чтобы максимально использовать это время.
18. Не садитесь за компьютер, если не знаете, что будете делать
Просто настройте себя так: «Я сажусь и провожу 10 минут, проверяя социальные сети». Когда время выйдет, сделайте то, что запланировали на сегодня.
19. Отметьте конец ленты
Так что вам не придется тратить время и искать его в следующий раз.
20. Узнайте, как сложить футболку за две секунды
Этот метод работает для всех футболок, рубашек поло и рубашек с коротким рукавом.
21. Используйте правило плюс один
Выполняя какое-то простое и короткое задание, обязательно постарайтесь вспомнить другое задание, которое можно выполнить за несколько минут. Например, когда моете посуду, одновременно протирайте плиту. Отправляете письма - разбирайтесь в ящике сразу после этого. Вы научитесь делать все быстрее и оптимизировать рабочий процесс.