![](/media/photo/6/9/6952d5889c92ba6fdbfc3fe9854b791e.jpg)
У меня есть друг Натан Барри, который написал три книги за 9 месяцев. Как ему удалось это сделать? План был прост. Он писал по 1000 слов в день (это 2 или 3 страницы текста) и делал это 253 дня подряд.
А теперь сравните эту стратегию с классическим образом писателя, который запирается в четырех стенах на несколько недель и пишет как сумасшедший, чтобы поскорее закончить книгу. Маньяк в четырех стенах мчится на максимальной скорости: может быть, 20, а то и 30 страниц в день. Всего несколько недель в таком сокрушительном темпе, и либо книга, либо автор закончены.
Максимальная скорость Натана никогда не достигала уровня сумасшедшего писателя. Однако в течение года или двух его средняя скорость была намного выше.
Эта стратегия выходит далеко за рамки письма. Например, любой может почувствовать вдохновение, пойти в спортзал и заставить себя выполнить тяжелую, но одну тренировку. Это максимальная скорость. Но что, если вы подсчитаете свою среднюю скорость за все дни в прошлом месяце? Сколько дней вы посвятили тренировкам? Как насчет трех месяцев? Или годы? Какая у вас была средняя скорость?
Вы можете понять, что прогуливали занятия, когда неделю были на больничном, пару раз после тяжелого рабочего дня и еще две недели, когда были в командировке. Внезапно вы можете осознать, что ваша максимальная скорость здесь и сейчас может быть очень высокой, но ваша средняя скорость намного ниже, чем вы думали.
Этот принцип верен и для ваших рабочих привычек, и для пищевых привычек, и для привычек в отношениях, и для других, почти всех, сфер вашей жизни.
Главный секрет средней скорости
Секрет вот в чем: на средней скорости можно быстро добиться невероятных результатов.
Мы часто тратим время и энергию, думая, что для достижения чего-то значительного требуются монументальные усилия. Мы убеждаем себя, что нам нужно быть активными, чтобы получить то, что мы хотим. Мы считаем, что мы должны работать усерднее, чем остальные.
Но когда мы смотрим на людей, которые действительно преуспевают, мы видим нечто иное. Натан писал по 1000 слов каждый день. А через 9 месяцев были закончены три книги. Ни при каких обстоятельствах он не работал больше других. Нет ничего сверхъестественного в том, чтобы писать по 2-3 страницы в день. Натан просто был более последовательным, чем другие, и в результате его средняя скорость за эти 253 дня была намного выше, чем у большинства людей.
Возникает логичный вопрос: как увеличить свою среднюю скорость? Давай поговорим об этом.
Как увеличить среднюю скорость
Постепенно изменяя свое привычное поведение и переходя на новый уровень, вы сможете увеличивать свою среднюю скорость.
И вот несколько примеров.
- Если вы теперь питаетесь здоровой пищей три раза в неделю, вы можете увеличить свою среднюю скорость и есть хотя бы один здоровый прием пищи в день.
- Если вы тренируетесь два раза в месяц, то вы можете попробовать раз в неделю.
- Если вы постоянно уезжаете на работу и общаетесь со старыми друзьями раз в три месяца, попробуйте звонить им раз в месяц.
Вы поняли идею? Привыкнув постоянно повышать уровень своих целей и свою среднюю скорость, вы тем самым увеличиваете отдачу.
Я также думал о том, как я могу применить эту технику. В течение последних восьми месяцев я публикую новую статью каждый понедельник и четверг в обязательном порядке. Теперь мне нужно решить, как вывести эту привычку на новый уровень.
Например, я могу использовать стратегию Натана и писать по 1000 слов каждый день. Это, вероятно, позволит мне по-прежнему выпускать две статьи в неделю, но также освободит время для работы над другими полезными вещами. Скажем, над собственной книгой.
Что делать дальше
Когда дело доходит до наших привычек, у всех нас есть какая-то средняя скорость движения. И если честно, чаще всего она гораздо ниже, чем хотелось бы.
Правда в том, что любой может получить мотивацию и приложить усилия за один день, но лишь немногие способны прилагать усилия все время, неделю за неделей.
Самое главное – не винить и не осуждать себя, если ваша средняя скорость не такая, как хотелось бы.
Важно понимать реальное положение вещей, держать происходящее под контролем и смириться с тем, что даже небольшое, но последовательное изменение своих привычек приведет к увеличению средней скорости.
Здоровье, работа, жизнь в целом не требуют от вас огромных усилий для достижения невероятных результатов, просто будьте последовательны. Не бойтесь перейти на следующий уровень.