1. Фруктовый салат с черникой и апельсиновым соком
Ингредиенты:
- 1 стакан клубники;
- 1 стакан вишни;
- ½ стакана черники;
- ½ красного яблока;
- ½ персика;
- 1 киви;
- 2 столовые ложки лимонного сока;
- 1 стакан апельсинового сока.
Кулинария
Разрежьте вишни пополам и удалите косточки. Нарежьте фрукты небольшими кусочками. В миску влить лимонный сок, добавить фрукты и ягоды и перемешать. Добавьте стакан апельсинового сока, дайте салату пропитаться ароматом, а затем слейте сок. Салат можно подавать охлажденным или комнатной температуры.
2. Фруктовый салат с шоколадом и взбитыми сливками
Ингредиенты:
- 2 банана;
- 2 яблока;
- 1 киви;
- 1 стакан ежевики;
- 1 апельсин ;
- 100 г шоколада;
- взбитые сливки по вкусу.
Кулинария
Нарежьте и смешайте кусочки банана, яблока, киви и апельсина, добавьте стакан ежевики. Оставьте плитку шоколада на некоторое время при комнатной температуре, чтобы она стала мягкой. Шоколад нарежьте кубиками, добавьте к фруктам. Полить салат взбитыми сливками и посыпать тертым шоколадом.
3. Салат из тропических фруктов
Ингредиенты:
- 1 ананас;
- 2 манго;
- 2 банана;
- ½ стакана зерен граната;
- 2 столовые ложки ложки сладкой кокосовой стружки.
Кулинария
Нарежьте ананас, манго, бананы и смешайте с зернами граната. Поставьте салат в холодильник на несколько часов, а лучше на ночь. Перед подачей посыпьте тертым кокосом.
4. Фруктовый салат с печеньем и йогуртом
Ингредиенты:
- 1 ломтик арбуза;
- 1 яблоко;
- 1 киви;
- 2 кольца консервированных ананасов;
- 15-20 виноградин;
- ½ стакана грецких орехов;
- 200 г мягкого печенья;
- 3 столовые ложки простого йогурта;
- молотая корица вкус.
Кулинария
Смешайте кусочки арбуза, яблок, киви и консервированных ананасов. Разрежьте виноград пополам, удалите косточки и добавьте к фруктам. Мягкое печенье поломать на мелкие кусочки, добавить орехи. Смешайте фрукты, печенье и орехи, заправьте йогуртом и посыпьте корицей.
5. Фруктовый салат с авокадо
Ингредиенты:
- 3 средних авокадо;
- 2 столовые ложки лимонного сока;
- ½ стакана простого йогурта;
- 2 столовые ложки меда; < li>1 чайная ложка натертой цедры лимона;
- 1 яблоко;
- 1 банан;
- 1 стакан винограда без косточек;
- 300 г консервированные мандарины
Кулинария
Удалите косточки из спелых авокадо, нарежьте их кубиками. Залить лимонным соком, подержать 5 минут, затем слить сок.
Сделайте заправку, смешав несколько столовых ложек йогурта с медом и тертой цедрой лимона.
С авокадо сочетайте фрукты: банан, яблоко, виноград и консервированные мандарины. Добавьте заправку.