Трудно оценить, сколько места музыка занимает в нашей жизни. Даже если специально не пытаться его слушать, он все равно где-то рядом: магазины, маршрутки, люди в огромных наушниках, которые распространяют музыкальные волны на 3 метра вперед и назад... Ведь наш день часто начинается с музыки: мы будит любимая мелодия будильника или классический пример из песни Земфиры, когда соседи рано утром решают устроить музыкальный марафон.
Музыка – высшее искусство в мире. Лев Толстой
Без сомнения, музыка является одним из величайших творений человека. Но помогает ли музыка человеку творить и работать? Давайте посмотрим на это.
Совместимы ли музыка и работа
Опираясь на собственный опыт и личные предпочтения, каждый может ответить на вопрос: «Музыка мешает или, наоборот, музыка помогает работать?». Если вы заядлый меломан, привыкший иметь музыку с собой везде и всегда, вы, конечно же, ответите, что слушать музыку во время работы очень здорово, совершенно не отвлекает и вообще помогает проснуться лучше двух. чашки крепкого кофе. Если вы думаете, что на работе нужно заниматься только бизнесом и ничем другим, вы никогда не будете слушать музыку в течение рабочего дня. Более того, вас будет безмерно раздражать коллега в наушниках, с которым вы будете слушать в компании его любимые треки, сами того не желая.
Исследование влияния музыки на продуктивность работы
А теперь ненадолго отвлечемся от личного опыта и обратимся к исследованиям, которые проводились в этой области.
- Пару лет назад британские ученые выяснили, что 90% хирургов во время операции слушают музыку. Это создает более спокойную атмосферу, помогает справиться со стрессом. Из музыкальных жанров хирурги отдают предпочтение року, поп-музыке и классике.
- Исследование, проведенное в Виндзорском университете (Канада), было направлено на то, чтобы выяснить, как музыка влияет на работу разработчиков программного обеспечения и веб-дизайнеров. По результатам: без фоновой музыки айтишникам требовалось больше времени для выполнения задачи. А слушая музыку, они проявляли повышенную работоспособность и интерес к поставленным задачам.
- Были проведены многочисленные эксперименты, целью которых было выяснить, как музыка влияет на промышленных рабочих. По результатам: использование фоновой музыки при выполнении задач значительно повышает продуктивность работников, а сами они чувствуют себя менее уставшими после тяжелого рабочего дня. Музыка смогла составить конкуренцию даже шуму заводского оборудования.
Как музыка полезна на работе
Музыка - спасение от шумных коллег
Часто бывает так, что люди, сосуществующие в одном рабочем пространстве, мешают работе друг друга. На моем последнем месте работы в одном офисе сидело четверо: два PR-менеджера, IT-специалист и менеджер по работе с корпоративными клиентами. Менеджеры очень любили поболтать, и когда звонков от клиентов не было, начинали разговаривать друг с другом. Айтишника, добросовестно кодировавшего весь свой рабочий день, мы, конечно, постоянно отвлекали и злили своими бесконечными телефонными звонками и разговорами.
Музыка может легко решить эту проблему. Для программистов, которым не нужно отвечать на телефонные звонки или иным образом связываться с «не IT» миром в течение рабочего дня, идеальным решением станет любимая музыка в наушниках.
Музыка приносит удовольствие
Большинство людей, без сомнения, любят свою работу, но у всех бывают моменты, когда приходится заниматься скучными, рутинными делами, например, писать ежемесячный отчет. В такие моменты наш рабочий день подобен каторге, при этом удовольствия мы явно не испытываем. Если посмотреть на эту ситуацию с физиологической точки зрения, в нашем организме не хватает дофамина — гормона удовольствия. Конечно, эту проблему можно решить, поедая шоколадки на работе, но тогда есть риск потратить на них четверть зарплаты и набрать пару лишних килограммов. Ученые обнаружили, что когда мы слушаем любимую музыку, в нашем мозгу также вырабатывается дофамин. Так что занимайтесь скучной задачей с удовольствием и без материальных затрат.
Музыка — панацея от монотонной работы
Если вы занимаетесь монотонной работой, то музыка спасет вас от скуки и сонливости. Музыка поможет повысить вашу энергию, вы сможете выполнять больше задач за одно и то же время.
Творческие люди должны слушать!
Вы когда-нибудь замечали, что люди творческих профессий (журналисты, дизайнеры и т. д.) очень любят работать в кафе или на открытых пространствах? В таких заведениях часто фоном играет ненавязчивая музыка, а иногда можно даже услышать живые аккорды. Творческие люди черпают вдохновение в музыке, их всегда подсознательно тянет к музыкальным местам.
Как подобрать музыку для работы
Лучшая музыка — это, конечно же, ваша любимая музыка. Но если вы хотите разнообразия, то советуем взглянуть на инфографику, которая поможет вам выбрать музыку, подходящую для вашей профессии.
Также многие ученые отмечают, что классическая музыка является хорошим фоном для рабочего процесса. Науке известно такое явление, как «эффект Моцарта». Согласно этому эффекту, музыка Вольфганга Амадея активизирует мозг.
Психологи же советуют выбирать для рабочего процесса музыку без слов, так как при прослушивании музыкальных композиций «с подтекстом» велика вероятность, что вы будете отвлекаться на размышления о значении услышанных фраз.
О чем нужно помнить, слушая музыку на работе
- Ваша музыка не должна мешать вашим коллегам. Конечно, идеальный вариант, когда весь офис любит одни и те же саундтреки и слушает их в колонках, но такое, к сожалению, случается очень и очень редко.
- В рабочем процессе музыка — это инструмент, который помогает вы можете выполнять свои задачи более эффективно. Музыка должна помогать вам достигать цели, а не быть целью. Не стоит отвлекаться, например, на отправку понравившегося трека другу в ВКонтакте или забредание на форум меломанов, чтобы поделиться своими впечатлениями от услышанного.
- Несмотря на то, что музыка благотворно влияет на нашу продуктивность, есть рабочие моменты, в которые слушать музыку нежелательно: например, нужно запомнить достаточно большой объем информации. Или перед вами стоит задача, в которую нужно погрузиться полностью. Или вы занимаетесь новым делом (например, заменяете коллегу, который ушел в отпуск).
P.S. А если вы не приемлете музыку на работе и предпочитаете наслаждаться тишиной, то желаем вам продуктивной работы в полной тишине. Просто помните, что тишина — это тоже музыка. ;)
Пока я писал этот пост
… Я решил обратиться к своим коллегам, чтобы узнать, как музыка влияет на их продуктивность.
Все люди делятся на: — тех, кто может работать только молча; - тем, кому нужен ненапрягающий фон; - тех, кто спешит под музыку.
Для меня громкая музыка в наушниках во время работы — это щит, еще один помощник, чтобы отключиться от происходящего вокруг и сконцентрироваться на задаче.
Предпочтения, опять же, очень зависят от настроения и задачи. Также в плейлисте исключительно лирические композиции а-ля Blue October - Worry List, много жести вроде Disturbed, Korn, Mudvayne и, конечно же, множество инструментальных шедевров, саундтреки из "28 дней спустя", "Твин Пикс", практически все музыка из серии Silent Hill.
Как музыка влияет на вашу продуктивность? Какие композиции могут поднять ваш рабочий настрой? Поделитесь в комментариях.