Существует миф, жертвой которого мы все становимся: все, что имеет большое значение, обязательно должно быть сложным. Если то, к чему мы стремимся, было легко получить — успешный бизнес или счастливая жизнь, — почему лишь немногие добиваются успеха? На самом деле мы сами усложняем путь к успеху.
Остановиться, чтобы сделать шаг вперед
С детства я был творческим человеком и начал писать песни еще в подростковом возрасте. Именно тогда я познакомился с идеей простоты формы и содержания.
Однажды учитель сказал мне, что музыку делает особенной не звучание нот, а паузы между ними. Красота в том, что на самом деле не сыграно. Умом я понял, что он имел в виду, но не уловил сути.
Я всегда чувствовал жажду знаний, все больше и больше учился, чтобы внести разнообразие в свою музыку. Упражняясь на гитаре и клавишных, я старался доводить идеи до совершенства — и усложнял задачу. Возможно, это и стало причиной того, что моя музыкальная карьера не сложилась.
Через некоторое время у меня появился интерес к актерскому мастерству. Я был поглощен деятельностью: нанял агента, снялся в короткометражных фильмах, сыграл в спектакле. Но вновь столкнувшись со страхом, сомнением, неуверенностью, я заколебался. Я пытался победить тревогу: осваивал новые техники, знакомился с разными теориями. Но на самом деле, я только усложнил задачу. Еще один курс, всего одна книга, и я стану великим актером!
Я тренировался, читал, смотрел мастер-классы, пока в голове не забилось столько идей, что я совсем забыл о самом главном: быть здесь и сейчас, взаимодействовать с другими актерами.
Привычка все усложнять
В обоих случаях я настолько усложнил обстоятельства, что мне все не понравилось. Я пытался взять под контроль. И хотя я знал, что простота — это ключ к созданию чего-то по-настоящему прекрасного, я не мог остановиться.
Когда мы избавляемся от лишнего, остается только чистота и естественность. Она всегда богата энергией, духом и правдой. Я знал это, но я не чувствовал этого в своем сердце. Он был недостаточно тверд и не до конца верил в эту идею.
В некотором смысле привычка все усложнять давала мне чувство безопасности. Я думал, что работаю продуктивно, и это помогло мне избежать сомнений. Но именно с бегством от себя надо бороться.
Мы убеждаем себя в сложности вещей, потому что это отвлекает нас от внутренних проблем.
Нас пугает перспектива остаться наедине с собой. Мы боимся, что если перестанем жить в напряжении, то не будем довольны тем, что откроется нам в эти тихие минуты. И все же именно в такие моменты мы действительно можем добиться прогресса.
Когда наше сознание очищено и мы находимся в гармонии с тем, кто мы есть на самом деле — вне всех взглядов, переживаний, убеждений, которые мы накопили с рождения, — мы становимся гораздо более находчивыми и гибкими.
Отпустить не значит сдаться
Лао-цзы писал: «Горшок вылеплен из глины, но именно пустота в нем составляет сущность горшка».
Проблема в том, что мы не даем себе передышки. Мы крутимся, как белка в колесе, убегая от пустоты.
Может показаться, что упрощение жизни лишит нас определенных радостей. Может быть, если мы сдадимся настоящему моменту, это только отбросит нас назад, намного дальше от жизни, о которой мы мечтаем.
На самом деле эта пустота довольно быстро заполняет наше пространство. Правда, вместо ожидаемой пропасти вас вдруг наполняет любовь и уверенность. И с этим приходит ясность ума, которая способствует пониманию и высокой производительности.
Позволяя себе прислушиваться к внутренней тишине, мы достигаем лучших результатов, чем когда мы останавливаемся и интенсивно обдумываем ситуацию.
Я не предлагаю засовывать голову в песок. Предлагаю осознать, что постоянные заботы и сомнения никогда не приведут нас к тому, чего мы действительно хотим.
Усложнение никогда не работает для нас, будь то написание музыки, актерское мастерство или планирование будущего.
Свободное место для мыслей
Когда мы останавливаем бесконечный процесс мышления и находимся в настоящем моменте, ответ приходит сам собой. Почему? Потому что, наконец, есть место для него.
Без пустого пространства наш разум погрязнет в старых мыслях и идеях. Эти идеи вам больше не пригодятся, так зачем надеяться, что они когда-нибудь пригодятся? Как писал Эйнштейн, безумие — это повторение одного и того же действия снова и снова в ожидании нового результата.
Напряжение и тревога не помогут вам добиться желаемого. Чем меньше мы зацикливаемся, тем легче.
Хотите научиться переходить от пустых мыслей к решению проблем? Замедлять! Только оставляя свободное пространство, мы обретаем ясность мысли и позволяем появляться новым идеям.
У каждого из нас есть врожденная мудрость
Вам не нужно осваивать множество техник, чтобы добиться желаемого результата. Достаточно избавиться от лишнего. Бесконечно анализируя ситуацию, вы только нагружаете себя. Вы представите себя в прошлом, думая о том, как можно было бы избежать проблемы. Или в будущем, которое пугает неизвестностью.
Суть в том, что вы можете только воображать прошлое и будущее. Вы действительно живете настоящим моментом!
Как только вы это полностью осознаете, вы сразу почувствуете единство с собой и окажетесь в реальности. Беспокойные предчувствия сменятся пониманием того, что нужно делать прямо сейчас.
Эту внимательность следует практиковать в течение дня.
Прогуляйтесь на природе, выделите свободное время для размышлений: в течение часа не проверяйте почту и не отвечайте на звонки.
Такие небольшие паузы позволят вам обрести ясность.
Когда мы спокойны и расслаблены, принимать решения легче. Создавая мирное и тихое пространство вокруг себя, мы позволяем благополучию проявиться в нашей жизни и стать теми, кем мы были всегда: до того, как нас поглотила тревога.
Прежде всего, вы становитесь простым и цельным. Да такой же ты, настоящий, не обремененный грузом забот. Подумайте об этом: вам когда-нибудь удавалось решить проблему, находясь в состоянии стресса или страха? Не правда ли, самые гениальные идеи приходили к вам, когда вы были спокойны и здраво мыслили. Может быть, когда вы принимали душ или просто гуляли?
Жизнь не должна превращаться в борьбу
Если бы я понял это раньше, я мог бы стать гораздо более успешным музыкантом или актером. Теперь я ничего не могу изменить на пройденном пути и, поняв эту простую истину, не хочу быть нигде, кроме как здесь и сейчас. Именно в этот момент.
Научитесь доверять себе. Когда ваша голова очищается от беспокоящих мыслей, это не значит, что вы сдались. Наоборот, это самое правильное состояние для того, чтобы позволить новым идеям войти в вашу жизнь. Поняв это, вы восстанавливаете гармонию и единство с тем, кто вы есть на самом деле.
Вы вольны творить, делать все, что поможет вам снова стать непринужденным. Вы освобождаете свое эго от желаний и наслаждаетесь реальностью.
Решение довериться молчанию потребует от вас мужества. Но как только вы сделаете первый шаг, вы почувствуете, что жизнь вдруг стала богаче и намного проще. Перед вами откроется лучший из всех возможных путей.