Помните старую поговорку «не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня»? Как раз подходит к нашему случаю, но в дополнение к нему мы хотим предложить вам еще несколько советов, с помощью которых мы попробуем побороть привычку прокрастинировать.
Находите время для задач Очень часто кажется, что просто нет времени заниматься делами. Это неправильный подход. Нужно найти время! Запланируйте и выделите 30 минут, час или столько времени, сколько необходимо для выполнения конкретной задачи заранее. Например, запланируйте, что в субботу утром вы будете делать работу по дому.
Если вы об этом подумали, то должны это сделать В противном случае, скорее всего, вы либо просто забудете об этом, либо занесете в список дел и тем самым отложите дело. Нет ничего лучше, чем делать то, что сразу приходит в голову.
Используйте таймер Установите на нем время по своему желанию, когда он выйдет, то проверьте сами: делаете ли вы именно то, что запланировали?
Не беритесь за несколько задач сразу Это приведет только к тому, что все задачи не будут выполнены вовремя. Делайте дела по очереди, сосредотачиваясь только на том, что вы делаете.
Не отвлекайтесь. Отвлечение приводит к откладыванию дела. Сколько раз вы говорили себе: «Сейчас я в последний раз проверю почту и перейду к делу». По возможности избегайте всего, что может отвлечь вас от работы. Приведите в порядок свое рабочее место. При работе на компьютере открывайте только нужные программы.
Сравните действия и цели Стоит ли садиться вечером перед телевизором с очередной порцией еды, если ваша цель — похудеть?
Победить в борьбе с привычкой прокрастинации будет довольно сложно. Но чем сложнее, тем интереснее!