Давайте будем ясны. Мы часто терпеть не можем бывших любовников нашего партнера, даже если никогда не встречались с ними лично. Бывшие бойфренды и подруги могут быть самыми милыми и добрыми людьми на свете - это не имеет значения. Мы не любим их именно потому, а не потому, что факты или интуиция подсказывают нам, что от них можно ждать подвоха. И хотя мы воспринимаем эту ненависть как должное, оказывается, на то есть причины.
Почему мы ненавидим бывших партнеров
Когда у вас нет очевидных причин ненавидеть бывших партнеров вашего партнера, но вы все равно это делаете, это может быть по трем основным причинам.
Неуверенность в себе
Если вам не хватает уверенности, то может показаться, что все бывшие само совершенство. Добрый, умный, привлекательный, одним словом - идеальный. Поэтому вы не только начинаете постоянно сравнивать себя с ними, но и считаете их угрозой для ваших отношений и недоумеваете, почему ваш партнер выбрал именно вас и любит ли он вас вообще.
Соперничество
Пытаясь продемонстрировать свое превосходство над «идеальным» бывшим, вы можете сделать что-то несвойственное вам. И как следствие, ненавидеть их еще больше, ведь именно из-за них у вас возникает потребность постоянно доказывать свою крутость. По сути, в отношениях появляется «третье колесо», которое невозможно выкинуть из головы.
Ревность
Если вы не воспринимаете нынешние отношения как надежные и безопасные, то начинаете ревновать своего партнера, перестаете ему доверять и переносите свои чувства на его бывшего. Вместо того чтобы беспристрастно взглянуть на ситуацию, проанализировать, что именно является спусковым крючком для ревности, и поговорить с партнером, вы вините во всех проблемах других людей. И поэтому ты ненавидишь их еще больше.
Как бороться с ненавистью
Одна из главных обязанностей в отношениях — перекинуть своеобразный «мостик» между бывшим и нынешним партнером. Для этого важно быть максимально честным и открытым в отношении прошлых отношений. Чем меньше мы знаем о человеке, тем больше додумываем и раздуваем, рисуя его образ в своем воображении. И версия, которую мы придумываем сами или которую за нас придумывает наш партнер, вполне может заслужить ненависть.
Чтобы разобраться в своих мыслях и эмоциях и проверить, верны ли ваши представления о бывших, задайте себе несколько вопросов:
- Что именно заставляет вас беспокоиться?
- Являются ли ваши чувства рациональными?
- В чем корень проблемы?
- В какой степени образ прежнего соответствует действительности и не искажает, не в худшую ли сторону?
Поговорите с любимым человеком о своих эмоциях и о том, что их вызывает. Если он сам подливает масла в огонь, постоянно сравнивая вас с бывшей или вспоминая прошлые отношения, установите границы. На основании, например, следующих утверждений:
- "Я не хочу, чтобы ты сравнивал меня со своей бывшей девушкой".
- "Мне неприятно, когда ты делишься воспоминаниями о прошлых отношениях".
- "Я бы предпочла не идти туда, где будет твой бывший парень".
Если проблема в вашей неуверенности в себе или в чувстве соперничества, помните, что критиковать другого человека и пытаться «подняться» за его счет — это нездоровая защитная реакция. Лучше сосредоточьтесь на своем внутреннем мире, разберитесь с собственной самооценкой и самооценкой. Можно даже обратиться к психологу, чтобы найти баланс и чувствовать себя в безопасности в отношениях.
Ненавидеть бывшего партнера без причины непродуктивно и вредно. И не только для ваших отношений, но и для вашего психического здоровья. Нельзя судить незнакомых людей исключительно из-за статуса «бывших» или нелестных слов партнера в их адрес. Ненависть никогда ни к чему хорошему не приводит, особенно если она основана на неуверенности в себе, соперничестве или ревности. И это разрушительное чувство точно не стоит того, чтобы тратить на него свою энергию.