![](/media/photo/2/6/267071ba6d65d3cbc0410b375ad905e9.jpg)
Мы начинаем дружить в средней школе. Постепенно их становится все больше, круг общения расширяется и выходит на плато в 25–30 лет. После этой отметки начинают таять связи, а количество друзей уменьшается в среднем на 38%.
Попробуем разобраться, почему так происходит и как можно справиться с этой проблемой.
Как меняется дружба с возрастом
В детстве мы дружим в основном с детьми из класса или соседями. В это время еще нет особых интересов, задушевных разговоров и близости. Дети делятся играми и занятиями, учатся сопереживать другим и объединяться для достижения общей цели.
В подростковом возрасте (13-19 лет) мы сохраняем часть друзей со школьных лет и заводим новых. В это время близкие сверстники частично заменяют нам родителей. Возникает духовная близость и взаимная поддержка, мы учимся открываться другому человеку, доверять ему и понимать, чего он хочет. Дружба также готовит подростков к созданию пары.
В юности (19-30 лет) социальные связи достигают своего пика.
Мы теряем некоторых из наших друзей, но разорванные контакты с лихвой компенсируются новыми. Однокурсники, первые коллеги, партнеры, их друзья и знакомые - круг общения широк и разнообразен.
И вот, спустя 30 лет, наши связи потихоньку начинают испаряться. Подростки проводят с друзьями 29% времени бодрствования, а к среднему возрасту эта цифра снижается до жалких 7%.
К 65 годам 12-22% людей вообще остаются без друзей. И хотя у пенсионеров гораздо больше времени на общение, многим просто уже не с кем общаться. Старые связи теряются, а новые заводить сложно.
Почему друзья с возрастом теряются
Есть несколько причин, по которым взрослые перестают активно устанавливать новые контакты и теряют дружеские отношения.
Потребности и цели коммуникации меняются
Подростки и молодые люди думают, что они будут жить вечно. В это время в приоритете сбор информации об окружающем мире, и для этой цели лучше всего подходят разнообразные социальные контакты. Молодые люди общаются со всеми подряд, легко заводят знакомства и стремятся к сверстникам.
Картина меняется с возрастом. Люди осознают, что жизнь конечна и нужно тратить ее на что-то приятное. Количество друзей начинает уменьшаться: остаются только те, кто обеспечивает эмоциональную близость и теплоту. Остальных безжалостно изгоняют из круга общения.
Приоритеты смещаются в сторону семьи
Брак на первых порах расширяет круг общения: люди сближаются с друзьями и родственниками супругов. Однако со временем приоритеты смещаются в сторону семьи. Супруг дает человеку то, что он привык получать от друзей: становится партнером по развлечениям, удовлетворяет эмоциональные потребности - дает поддержку и утешение, помогает морально и физически.
С рождением детей этот эффект только усиливается. Маленький ребенок отнимает много времени, сильно меняется круг интересов, особенно по сравнению с бездетными друзьями. Часто люди замыкаются на семье, а дружеские отношения исчезают сами собой.
Времени на общение не осталось
Как и вступление в брак, выход на работу может увеличить количество друзей. Люди часто общаются с теми, кто чем-то на них похож: у них общее мировоззрение, схожие интересы и социальный статус.
Вероятность встретить такого человека на работе довольно высока.
В то же время старые друзья потихоньку исчезают — из-за нехватки времени и растущего разрыва в интересах и статусе.
Жизненные обстоятельства мешают
В 68% случаев дружеские отношения в среднем возрасте заканчиваются случайно, в силу обстоятельств, например переезда. Только 25% людей намеренно прекращают отношения, как правило, из-за измены.
Также к таким обстоятельствам относятся несчастные случаи: смерть родного брата, супруга или ребенка. После травмирующих событий связи с друзьями могут ослабнуть из-за горя и нежелания поддерживать связь.
Череда обстоятельств и нехватка времени оставляют нас без близких друзей. Это естественно, но ничего хорошего в этом нет. Ведь дружба нужна человеку не меньше, чем здоровый сон и спорт.
Почему дружба нужна в любом возрасте
С детства дружба определяет наше здоровье и благополучие. Дети и подростки, у которых есть друзья, более заинтересованы в учебе и лучше успевают по школьным предметам, чем одинокие дети. Эмоциональная близость со сверстниками повышает уверенность в себе и снижает риск депрессии.
В среднем возрасте дружба по-прежнему много значит для человека. И хотя отношения с супругом сильнее влияют на психологическое здоровье, общение с друзьями идет сразу после них и оказывается более важным, чем общение с близкими.
В пожилом возрасте близкие отношения и социальная поддержка помогают сохранить когнитивные функции, а социальная изоляция, наоборот, ухудшает здоровье и качество жизни.
Это подтвердило исследование Гранта — 75-летнее долгосрочное исследование жизни более семисот мужчин из разных социальных слоев, пытавшееся понять, что на самом деле делает людей счастливыми и здоровыми.
Оказалось, что те, у кого крепкая связь с семьей, друзьями и своим сообществом, живут счастливо и дольше сохраняют хорошее здоровье и память, чем те, кто остался один или неудовлетворен своими отношениями.
Старайтесь не терять друзей: одиночество убивает.
Как не быть одному
Единственный способ улучшить что-либо в любой сфере своей жизни — это найти для этого время. И дружба не исключение.
Поддерживать старые отношения
Дружба не статична: она формируется, поддерживается и разрушается. В любой момент жизни близость между людьми может подняться, упасть или остаться прежней, и на каком уровне будут ваши отношения, зависит от вложения.
Встречайтесь с друзьями, звоните им, интересуйтесь их жизнью. Попробуйте сделать что-то вместе, что важно для вас обоих. Например, вместе бегать по утрам, ходить в кино по выходным, делать что-то хорошее или хотя бы раз в неделю собираться за чашечкой кофе, но обязательно ! - без пропусков.
Измените среду, чтобы установить новые связи
Теория социального конвоя гласит, что на протяжении всей жизни нас сопровождает группа людей, меняющаяся в зависимости от обстоятельств. Каждое изменение обстановки в будущем может подарить вам новых друзей.
Займитесь новым хобби: запишитесь на мастер-класс, сходите на групповую тренировку в тренажерный зал, найдите сообщества по интересам в своем городе. Друга можно найти в любом возрасте, и чем старше вы становитесь, тем значимее и глубже будут новые отношения.