Это нормально бояться стать отцом. Вы никогда не будете к этому готовы, пока супруга не родит первенца. Это неизвестно. Это мгновенная перестройка режима дня и периодическое недосыпание в первые полгода. Это смена рабочего ритма и споры с бездетными коллегами и начальством на тему, что для человека важнее – работа или семья. Это похлопывания по плечу и причитания родителей: «Я стал совсем взрослым». Это семейный вечер. Но если знать о некоторых вещах заранее, можно облегчить жизнь себе и супругу.
1. Позаботьтесь о матери вашего ребенка
Ваша жена нуждается в поддержке до, во время и после родов. Беременность – это тошнота в первом триместре, боли в пояснице в остальное время, периодические походы в женскую консультацию с анализами и психологической перестройкой.
Ваш супруг может начать злиться на вас или говорить, что вы плохо пахнете. Если не повезет, то все девять месяцев будете «шлепать». Помните, что это временно, будьте снисходительны и терпеливы. Во время беременности превратитесь немного в «родительницу» для женщины: выполняйте ее капризы и приносите домой подарки.
Быть рядом во время родов. Не обязательно присутствовать в самый ответственный момент. Но если врачи не назначат кесарево сечение, то процесс родов, скорее всего, будет длительным и утомительным. После них женщине нужно отдохнуть, а с вами или без вас она решит сама.
После родов некоторые мамы пишут в социальных сетях исключительно с большим количеством забавных смайликов и восклицательных знаков. Знайте, что они, вероятно, лгут.
Примерно 15% молодых мам страдают послеродовой депрессией, с которой необходимо справляться при помощи специалиста.
BabyCenter классифицирует бэби-блюз как меланхолическое состояние женщины, похожее на послеродовую депрессию, но менее выраженное. Бэби-блюз может длиться до двух недель после выписки из роддома, и в это время ваш уход особенно важен.
2. Не нойте по пустякам и не спрашивайте, что на ужин
Состояние, похожее на бэби-блюз, также может начаться у отца. Это время, когда нельзя просто пойти и пойти в бар попить пивка, ведь нужно купать ребенка, кормить, если в семье практикуется искусственное вскармливание, прибраться< /a> и больше помогай по дому.
В это время лучше не жаловаться, потому что это несправедливо по отношению к матери ребенка, которая наверняка захочет поставить вас на место.
Домашний невидимый фронт утомляет так же, как и работа, поэтому дежурную фразу «Что на ужин» лучше пока забыть. Некоторым женщинам она совсем не нравится.
3. Учись у своей мамы
Роль ответственного отца выдаст в вас прогрессивный элемент человеческой эволюции. Матери любят своих детей, потому что их связь формируется на инстинктивном и гормональном уровне. Вы наверняка по-настоящему полюбите своего ребенка, но, возможно, не сразу.
А пока вы с содроганием берете на руки незнакомое существо и не знаете, что с ним делать и как его ставить, быстрее учитесь у его матери. Она выдержала этот удар еще в больнице и умеет что-то делать. Эмпатия и привязанность быстро сделают свое дело.
Помимо умения пеленать, менять подгузники, заманивать и убаюкивать, вам понадобится желание все это делать или хотя бы осознание того, что супруг без вас не справится. Вы также должны вставать ночью.
4. Расслабляйтесь иногда
Когда пройдет шок от осознания себя в новой роли, наступит время для отдыха.
В первые три месяца малыш больше похож на большой кабачок, который зачем-то нужно кормить, пеленать и перекладывать на другой бок. В это время желательно петь песни, играть что-нибудь простое и спокойное на гитаре или просто стоять в стороне и умиляться, но иногда можно позволить себе расслабиться.
Постепенно ребенок будет требовать все больше и больше внимания. В 7–8 месяцев дети начинают ползать, и тогда вы вспомните спокойные первые месяцы.