Сигнал № 1. Партнеры не проводят время вместе, потому что всегда заняты
Проблема: отношениям уделяется недостаточно внимания
В один прекрасный день, когда люди понимают, чем им нравится заниматься, они полностью погружаются в работу. И они не могут найти время, чтобы просто побыть наедине друг с другом. Из-за этого отношения начинают портиться. Люди, которые слишком погружены в свою карьеру и проводят много времени в одиночестве, забывают, что значит быть парой.
Решение: найдите время для любимого человека
Говорите друг с другом. Займитесь чем-нибудь общим. Или попробуйте взять за правило раз в три дня все откладывать и уделять время друг другу, ходить в кафе или кино, гулять в парке, посещать выставки. Да и вообще работа не должна занимать все свободное время, возможно, нужно заняться тайм-менеджментом.
Сигнал № 2. Постоянные придирки и критика
Проблема: скрытое пренебрежение
Когда в паре накапливаются невысказанные негативные эмоции, он (или она) начинает видеть все, что связано с возлюбленным, в негативном свете. Если вы замечаете, что начинаете критиковать своего партнера (или его/ее) по незначительному поводу – например, вас раздражает то, как он/она жует пищу – это означает, что ваши негативные эмоции вышли из-под контроля.
Решение: поймите, что вызывает раздражение, и сосредоточьтесь на этом
Главный вопрос в том, сможете ли вы докопаться до истинной причины и понять, чего больше в ваших отношениях – что вам нравится или что не нравится. Спросите себя: вы видите своего партнера в положительном или отрицательном свете?
Сигнал №3: нет поддержки, когда она действительно нужна
Проблема: потеря доверия
Сложность в том, что потеря доверия не всегда является следствием предательства или предательства. Зачастую эта проблема состоит из большого количества мелких деталей. Пример: муж жалуется на какую-то проблему на работе, на что жена отвечает: «Ты сама виновата».
Если в момент, когда вы наиболее уязвимы, вы не получаете достаточной поддержки и подобные ситуации повторяются, вам становится труднее открыть свою душу партнеру. И вернуть утраченное доверие очень сложно.
Решение: быть в курсе происходящего и научиться говорить об этом друг с другом
К сожалению, в нашей стране семейная психология не особо развита — в такой ситуации неплохо было бы обратиться за советом к беспристрастному третьему лицу. За потерей доверия не обязательно последует разрыв, но чтобы его избежать, оба партнера должны стараться сохранить отношения.
Сигнал № 4. Партнеры не обсуждают важные вещи и игнорируют наличие проблем
Проблема: плохое общение
Когда партнеры понимают, что что-то не ладится в отношениях, они часто избегают говорить о проблеме, а это нехорошо.
Если вы избегаете разговоров о проблемах, негативные эмоции накапливаются, и чаще всего вы этого даже не замечаете: все происходит на подсознательном уровне. Делать вид, что все нормально, очень утомительное занятие, а в итоге может привести к печальным последствиям.
Решение: разговаривайте друг с другом даже на неудобные темы
Разбейте лед, поговорите о том, что заставляет вас чувствовать себя некомфортно. Поделитесь своими мыслями о том, что вы хотели бы изменить и какие решения вы видите. Решите, каковы ваши идеальные отношения, и стремитесь к ним.
Сигнал №5. Обман
Проблема: заброшенный партнер
Исследования показывают, что причиной каждого третьего расставания является обман со стороны одного из партнеров. Счастливые люди не лгут. Эта ситуация является еще одним следствием того, что человеку в отношениях уделяется недостаточно внимания и заботы. Обман появляется, когда отношения брошены на самотек и влюбленные мало времени проводят вместе.
Решение: будьте честны друг с другом
Тот, кто чувствует потребность во внимании, должен говорить об этом, а другой партнер должен сделать шаг вперед, если чувствует в себе силы изменить ситуацию.