Либидо, или сексуальное желание, является мерой того, как мозг и разум воспринимают сексуальную активность и насколько сильно они хотят участвовать в ней. Можно сказать, что он отражает мотивацию человека к сексу.
Есть ли разница между мужским и женским либидо
Да, но не такой большой, как вы думаете. Биологически разница в том, что женщины зависят преимущественно от колебаний уровня эстрогена в разные фазы цикла, а мужчины зависят от тестостерона. Психологически разница в том, когда возникает желание, в ответ на какие раздражители.
Как возникает желание
Когда речь идет о высоком либидо, люди обычно представляют себе чувство, похожее на голод или жажду, но это не единственный вариант. Помимо спонтанно возникающего желания, существует еще и ответное, которое провоцируется действиями другого человека. А для женщин более характерен второй вариант.
У многих женщин желание возникает в ответ на приятные ощущения, а не в ожидании их.
«Взаимное влечение срабатывает, когда вы и не собирались возбудиться, но тут появился какой-то сексуальный стимул, например, ваш партнер начал вас целовать», — пишет в своей книге «Как хочет женщина» специалист по половому воспитанию Эмили Нагоски. Вы в хорошем настроении, ваше тело включается, и вы думаете: «О, точно, секс! Хорошая идея! Почему бы не сделать это?»
Что вызывает желание
У мужчин это обусловлено стремлением к оргазму и стремлением доставить удовольствие своей партнерше. А вот женщины чаще мотивированы эмоциональной близостью с партнером, а также ощущением полового влечения извне. Это проявляется в женских сексуальных фантазиях, которые часто сосредоточены на идее быть желанными, иногда многими людьми одновременно.
У кого чаще возникает желание
Либидо у женщин развито не меньше, чем у мужчин. Более того, женщины способны возбуждаться еще чаще. Ученые обнаружили это, проверяя физические и психологические реакции обоих полов на визуальные раздражители.
Если гетеросексуальных мужчин возбуждал только вид гетеросексуального секса или нескольких женщин вместе, то женщины реагировали на большее количество стимулов (включая половой акт между обезьянами). Это согласуется с гипотезой о том, что эволюция дала женщинам больший интерес к сексу, потому что любому виду выгодно, чтобы самки искали лучших партнеров для продолжения рода.
Любопытно, что ответы большинства женщин не совпадали с ответами сенсоров физического возбуждения. Участники сообщали, что их интересовал только гетеросексуальный секс, хотя на самом деле они одинаково реагировали на все стимулы. Это связано с тем, как женщины социализируются в обществе. Их учат мысли, что их полу нужно меньше секса и что они обязательно должны стремиться к моногамии. Они привыкают игнорировать свое возбуждение, особенно в ситуациях, которые считаются неприличными.
Почему меняется женское либидо
Либидо не является постоянной величиной, оно может меняться в течение жизни в силу разных причин. Например, из-за физического и психологического состояния, а также из-за окружения и отношений с партнером.
Восхождение
Повышенное либидо, при котором человек не контролирует свое поведение, еще называют сексуальной зависимостью, нимфоманией (у мужчин — сатириазом) или гиперсексуальностью. Это не самостоятельное заболевание, а симптом таких состояний, как:
- Биполярное аффективное расстройство.
- Деменция.
- Бешенство. В Индии описан один случай, когда инфекция сопровождалась гиперактивным либидо, но женщина, поступившая в больницу, умерла через четыре дня.
- Стойкое нарушение генитального возбуждения. Женщины с этим заболеванием неделями испытывают сексуальное возбуждение и не могут от него избавиться — не помогает даже достижение оргазма.
- Синдром Клювера-Бьюси. Это редкое нейроповеденческое расстройство, возникающее в результате повреждения головного мозга, вызывает множество необычных симптомов, в том числе неадекватное сексуальное поведение и отсутствие типичных реакций на гнев и страх.
Отклонение
Чаще всего либидо у женщин снижается:
- из-за проблем в отношениях;
- дискомфорт во время секса;
- стресс и тревога;
- усталость и недосыпание;
- психологические проблемы;
- хронические заболевания;
- гормональные изменения;
- наркотики;
- вредные привычки, например злоупотребление алкоголем.
Как понять, что с либидо что-то не так
Для либидо нет понятия нормы, потому что это очень индивидуальный показатель: кто-то вообще не хочет секса, а кто-то переживает, если перестаёт хотеть партнёра каждый день.
Что-то не так с либидо, только если оно не устраивает самого человека (никак не партнера или общество), вредит ему. Сюда входит как субъективное ощущение, так и объективное влияние на образ жизни, например, если повышенное либидо приводит к небезопасному поведению. Во всех остальных случаях все нормально.
Как исправить либидо
Если вас не устраивает уровень либидо или он приводит к каким-то проблемам, то его можно отрегулировать.
Как снизить либидо
Поскольку обычно повышенное либидо говорит о неврологических и психических заболеваниях, его необходимо снижать с помощью психиатра и невролога. Они назначат лекарства и психотерапию, чтобы помочь справиться с компульсивным поведением.
Как повысить либидо
Если либидо снизилось, то можно сначала попробовать:
- расслабиться;
- поработать над отношениями в паре;
- заняться чем-то новым;
- добавить физической активности;
- отказаться от вредных привычек.
Но если вам кажется, что проблема носит медицинский характер, необходимо обратиться к терапевту для направления на обследование и консультацию к гинекологу, эндокринологу или психиатру.